Same strzelanie nie świadczy o żadnym problemie - wtedy wystarczy się jak najlepiej rozgrzać i można ćwiczyć, ale jeśli odczuwasz ból, to zrób to co radzi hern. Po kontuzjach często trudno odzyskać 100% ze sprawności/wytrzymałości.
nie chce muwić ale tych pięciu to nie był wielki wyczyn niebyli duzi anbi napakowani a ja mam 192 i 100 kg (chodze na silke też :) więc nie było zbytnio trudno. aha i wczoraj na treningu mój sensej 175 cm wzrostu wziął mnie po treningu i powiedział że bym go zaatakował. Ja na nic nie patrząc *** prawy prosty. A tu nagle: złapał za ręke potem [...]
[...] raczej aby je zmieniać , nie uczyć przeciwnika, że po każdym lewym schodzisz głową do środka. A co do tej walki, jak masz przewagę nad przeciwnikiem to zaganiaj go do narożnika, tak w czasie walki, jak i klinczu. Będzie łatwiej to skończyć w pierwszej rundzie podbródkowym, lub w wątrobę (przez te gąbki na głowie trudno to zrobić sierpem :/).
Całkiem nieźle zaboksowałaś. Panowie to jest kat 81 więc trudno szybkość jak te najlżejsze. Nie będę Ci doradzał bo myślę, że trener kadry zrobi to najlepiej. Powiem tylko, ze porównując twoją walkę i kat niżej 75 ( zobaczcie sami) wo wykonałaś niezłą robotę. Tamten finał świadczy, iż boks kobiet jeszcze musi sporo nadrobić. Jak na finał to [...]
[...] z kuchni przerabiałem kilka lat temu. Już do tego nie wróce, tuńczyka już nigdy nie zjem. Kratkę na brzuchu będe miał zawsze i generalnie jestem ze swojej sylwetki całkowicie zadowolony Quazar to spec odchudzania - trudno inaczej skoro ma w tym swoja wymęczoną praktykę. W Suplach tez kiedyś walczyliśmy ramie w ramię, skutecznie. Proste. zdr.
[...] skosnej 6/6/6/ ciezar ok 50 kg Rozpietki na ławeczcce prostej 8/8/8 ciezar (9-13kg Piatek Plecy-biceps Plecy Przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim (ciezar trudno mi teraz okreslic ale moge to dokladnie sprawdzic) Sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim z nachwytem Sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim [...]
[...] 8 (hit Treca), robił dla Nutrenda i paru firm w czechach, czyli trochę oblatany jest (zresztą fajnie się czyta jego artykuły). 4. Porcja 737 wychodzi mnie 1,25zł, mimo że nie jest to WPI z enzymami i NObusterem, to jednak trudno za tą cenę znaleźdź na mieści wartościowsze „dokarmienie”. I to chyba w tym produkcie decyduje
[...] specjalistycznym MMA/K-1 a nie ogólno sportowym więc z założenia większość piszących powinna znać się na tym o czym ma tu się toczyć dyskusja. niestety proprcje są odwrotne. trudno. całe szczęscie że jest jeszcze parę osób które zna się na tym sporcie. kończąc temat pudziana: Powodzenia panie pudzianowski - trzymam kciuki i mam nadzieję że tanio [...]
trudno porównywać dobry stack bez geraminy do takiego z geraminą ... mija się to z celem.. pobudzenie z definicji musi być lepsze przy mocniejszym stymulancie... ale np Hot Blood moim zdaniem jednak daje rade i to pod każdym kątem
Błona była uszkodzona przez uderzenie, a wiec dzień po uderzeniu, a właściwie jak się rano obudziłem wydawało mi się ,że ucho jest jakby przytkane(gorzej słyszałem, trudno to określić). Chciałem też spróbować ją odetkać dmuchąc i jednocześnie przytykając nos.Teraz jak czytam to miałem to co jedni na forum już opisywali, a mianowicie powietrze [...]
Waga 66 Wzrost (cm) 176 Ja na Twoim miejscu zasanowił bym się jeszcze czy sie rodukować .. IMO ułóż dobra dietę i trening na masę, a o większej redukcji pomyśl przed latem.. BF poniżej 10% i tak trudno utrzymać przez dłuższy czas w normalnych warunkach, że się tak wyraże .. pzdr.
[...] - zamiast gryfów były pręty lub kije od mioteł, zamiast metalowych obciążeń używano trybów (zębatek) elementów trakcji z PKP lub obciążeń zrobionych z betonu, które jak nie trudno się domyśleć łatwo ulegały zniszczeniu i kruszyły się. O oryginalnej ławce do wyciskania nie było mowy, jak ktoś zza granicy przywiózł to wszystkim opadał szczęka, [...]
Trudno powiedziec moze sprobuj sie lepiej rozgrzewac. Jak dobrze rozgrzejesz biodra moze minie, a na koniec treningu zrob jakies rozluznienie bioder i miesni. Z obserwacji wiem ze duzo osob w ogole praktycznie nie rozgrzewa stawow a juz przechodzi do rozciagania. Jak nie przejdzie to idz do lekarza.
A znaczenie ma kolosalne. Wiec nie byl to apteczny produkt. A u Underach raz jest tak a raz srak. W srodku c*** wie co. Jak sie uda ze garczek byl czysty to ok a jak nie to trudno.
Ktoś taki mobilny jak DeGale był w stanie wypunktować Polaka. Widać było w tam tej walce że wystarczy więcej poruszać się po ringu. Trudno podejść do tej walki bo oboje są raczej statyczni. Nie wiem po co wraca Abraham , ale na pewno nie po przegraną. PS: Sorry za wa posty. Nie używajcie szybkiej odpowiedzi xd
[...] ustrzelił Abrahama a nawet jeżeli są to bliskie zeru. Arthur w swojej obronie zawsze jest konsekwentny i wręcz hermetycznie zamknięty. Dobrać się do niego jest niezwykle trudno. Oczywiście nie piszę ,że nie da się tego zrobić... Szanse są ale nikłe, Abraham pokazał w walce Dirrellem ,że da się go wyprowadzić z równowagi i posadzić na deski [...]
[...] po wysiłku, miesnie beda rosly i bez picia bialka po obudzeniu i na noc oraz bez bcaa. Pomijam tutaj nadmiernie rozbudowane cialo zawodowych kulturystow, bo wowczas trudno utrzymac nadmiar tych miesni. Wedlug mnie to juz za duzo...http://www.youtube.com/watch?v=1975ZkUEP5w&feature=plcp ale normalnie, cialo ludzkie jest przeciez [...]
Panowie z Progressu - prosimy o przedstawienie się!
