[...] można się spotkać, oraz powoduje wirylizacje w bardzo małym stopniu. Mimo to i tak bym polecał Anavar (oxandrolone) zamiast ethylestrenol'u. Głównie z powodu jego reputacji trudno jest go dostać. Praktycznie wymarły. Ja sam się tym zbytnio nie przejmuje. Łączenie i używanie. Jeżeli posiadasz już ethylestrenol moja rada to: wyrzuć go lub [...]
[...] Ludzie przypominają sobie, że wakacje są już blisko i w bardzo krótkim czasie pragną zamienić swoje chude bądź otyłe ciała w sylwetki z gazet kulturystycznych. Nie trudno się domyślić co zrobić (a dokładnie co wziąć) żeby taki plan zrealizować. Zaawansowani kulturyści, którym każdy kilogram przychodzi z trudem, a trening to "masakra", [...]
CYNK Minerał wyzwalający energię życia Jednym z najważniejszych minerałów jest cynk.Trudno wyliczyć wszystkie jego zalety, ale kilka funkcji zasadniczych warto przytoczyć, aby uświadomić znaczenie tego minerału dla zachowania organizmu w równowadze fizycznej i psychicznej. Przedwszyskim jest on niezbędny do stałej reprodukcji procesów [...]
[...] ludzkiego. Idealne źródło białka w diecie każdego sportowca! Każda osoba aktywna fizycznie posiada zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe proteiny, których często trudno jest dostarczyć z diety w odpowiedniej ilości. Stosując ten produkt możesz być pewien, że suplementujesz się jednym z najlepszych białek dostępnych na rynku! Jest ono [...]
[...] to Young Muttley - Kelvin Anderson). Potem na miesiące letnie (w tym wiadomo - Mundial) zawiesimy bokserskie relacje, chyba że wydarzy się coś szczególnego. Ale w lecie trudno o reklamodawców i widownię. Do boksu wrócimy więc po wakacjach. Niedługo jadę na kilka dni do Anglii, by omówić te sprawy, bo nie chcemy pokazywać tylko gal z USA w [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 40 .. parę Waga : 88 Wzrost : 182 Cel treningowy : Zredukować dysproporcje sylwetki Staż treningowy na siłowni : Trudno powiedzieć. Kilka lat ogólnorozwojówki jako wsparcie dla biegania. Systematycznie z ukierunkowaniem na masę 5 miesięcy. Uprawiane inne sporty : Bieganie, strzelectwo. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] jej zużywanie do celów energetycznych. Ultimate Whey Supreme posiada bardzo przyjemne smaki do wyboru i jest łatwy do przygotowania. Nie klei się i nie tworzy trudno rozpuszczalnych grudek. Ultimate Whey Supreme stanowi doskonałe rozwiązanie po treningu czy wyczerpującej aktywności fizycznej. Pomaga uzupełniać zapotrzebowanie na [...]
[...] Nic juz nie pamiętam no to dobieram sztangielke, A te sezoniki wciąż zarywaja modelke, Przenoszenie w poprzek ławki wiem ze to nie jest na tric, Ale z braku planu trudno to lepsze niż nic, Kłade sie przenosze i sobie przypominam, Że zacisków nie kręciłem no to po mnie los przeklinam, Tależ dzięsieć kilo własnie mi na głowę spadł, Gdzie [...]
[...] wymaga pewnego wyjaśnienia. Proszę o poradę szczególnie od osób doświadczonych, którzy wiernie starają się realizować weiderowski system treningu cyklicznego. W książce znalazłem takie zdanie, w które trudno mi uwierzyć: „Mając 18 lat i ważąc 77 kg wyciskałem jedną ręką ponad głowę ciężar o wadze 113 kg.„ Odnosi się to oczywiście do Joe Weidera.
[...] będące odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a wspomagane minerałami regulują metabolizm. Przy zintensyfikowanym treningu i obecnym trybie życia trudno dostarczyć organizmowi niezbędnej ilości witamin i minerałów z samego pożywienia, przez co Max Complete Real Pharm staje się idealnym wyborem dla osób chcących zadbać [...]
Witam, założyłem ten temat z prośbą o ułożenie planu, jest tutaj bardzo dużo informacji i trudno zweryfikować co jest najodpowiedniejsze. znalazłem takie coś: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 i plan: Np. poniedziałek: klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii lub pompki na poręczach (ciężko; 85-95% CM), RAMPA, 4-8 powt. [...]
[...] shake w celu nadania im odpowiedniego smaku i moja kobieta ma z nich podwójny zysk bo zabija białeczkiem sobie ochotę na słodkie + uzupełnia dietę białko( w końcu tak trudno dostarczyć 90g białka dziennie }:-( ) . Jeżeli jest to wał to wezme pewniej jak zwykle SFD Protein +/ostrowie ale dość mam trochę tego wiecznego pienienia się , [...]
[...] Naprawdę? Do tej pory raczej jej unikałeś? To nie tak. Wolałem zostać w Stanach i uczyć się koszykówki, niż osłabiać swoją pozycję w zespole przez wyjazd do kraju. Wiem, że trudno to zrozumieć, gdy nie jest się na moim miejscu, bo nawet mój ojciec zawsze mówi, że orzełek na piersi to rzecz najważniejsza, ale... tak było. Teraz robię wszystko, by [...]
Witam. Mam do oceny plan żywieniowy na najbliższy okres, tzn. dieta wysokobiałkowa + suplementy. Wcześniej byłem na cyklu z wykorzystaniem między innymi Dymatize Xpand i Xpand Energized. Więc przejdźmy do rzeczy. Wiek: 20 lat Wzrost: 170cm Waga: ~70kg Suplementy, które zamierzam zakupić: - Bsn No-Xplode - Pvl Mutant Mass - Ultimate Nutrition [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] września możliwe ,że będę chodzić na siłownie. Ale moje główne pytania to: Jest sens robić rzeźbę? Masę robiłem ok. 4 miechów (serie 12/12/12). Póki co ćwiczę tak o ,wiadomo trudno widzieć efekty ,gdy się jest zalanym tłuszczem ;/. Póki co jem QNT Riptek (2x3Caps) aby spalić tłuszcz , zostało mi jeszcze 1,5 tyg. brania , potem kupuje 2 pakiecik. [...]
[...] zobaczę. Na pewno będę się starała. Zdjęcia dodam jutro, albo wieczorem, bo muszę kupić baterie do aparatu. Z miską nie będzie problemu. Jak trzeba będzie coś wyrzucić- trudno, się wyrzuci. Na początek chcę zacząć od 1700kcal, 120g białka, 75g tłuszczy i 130g węglowodanów. Będzie odpowiednio? Proszę o wskazówki, będą mi bardzo pomocne. Ja [...]
[...] Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : trudno powiedzieć Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu trening siłowy 2x w tygodniu trening wytrzymałościowy Co lubisz jeść na śniadanie: omlet Co lubisz [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 170 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: Koszykówka, Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL osprzęt Dieta: Staram się trzymać ale jest trudno Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Kreatyna
Chondromalacja kolana to stosunkowo często występująca przypadłość, polegająca na stopniowym rozmiękaniu chrząstki stawowej. Niezwykle trudno leczyć tą jednostkę chorobową, dlatego przede wszystkim należy się skupić na profilaktyce. Chrząstka stawowa pokrywa końce kości tworzących staw kolanowy. Jest ona odporna na tarcie a jej powierzchnia jest [...]
[...] w zależności od dnia, jeden z posiłków z przedpoludnia na popoludnie (wtedy gdy trening robie wcześniej). Chcę na spokojnie zredukować się do lata, jeśli kosztem mięśni - trudno. Na jesieni potem planuję lekką masówkę, by zyskać trochę siły. Dokładne wymiary dodam w najbliższym czasie. Jeśli są konieczne. Zapotrzebowanie: 2800 -100 2700 BTW: [...]
