trudno

[...] to się pogniewam Dzięki aczkolwiek czuję ten niedosyt,bo wiem że 110 było w zasięgu mojej ręki...może faktycznie wpłynęło na to podłoże,ale nie ma co już wracać mówi się trudno Start w MP? oj jeszcze długa droga...a poza tym to już jest związane ze sprzętem,a póki co ja RAW muszę zrobić lepsze wyniki no i nauczyć się siadać Metodyk a Ty [...]

trudno...ale i tak wiem dobrze,że coś tam wycisnę z Ciebie,bo prędzej czy później i tak ulegasz chociażby dla świętego spokoju bym zapomniała...podoba mi się nowa kategoria dla kobiet 63kg idealna dla mnie <marzy> a Ty niestety chyba musisz lekko przymknąć lodówkę ****************************************************************** nie [...]

Trudno siła spadnie to spadnie i tak co innego miałam teraz na celu w treningach,a siła z czasem Paznokieć zejdzie to wiem,ale dobrze,że jest zima i nie ma się stópek odkrytych co do okładów z altacetu w tabletkach to robię,bo lekarz zalecił ogólnie brakuje mi treningów,a w domu to chyba oszaleję

[...] - to inwektywa w stosunku do życia, a nie uwaga żołądkowa. ;) Co do ssania - to ta czekolada nie do końca chyba ze względu na ssanie. Bo ja głodna nie chodzę. Czasem nadal trudno mi wepchnąć w siebie te 750 gramów warzyw. Raczej siedzi mi w głowie - czekolada zawsze była na lepszy nastrój (że niby magnez i takie bzdury %-) ) No nic, dziękuję za [...]

Też trzymam kciuki w rzucaniu palenia, tak prozaiczna rzecz jak wypisanie sobie plusów i minusów, ile ci plusów zostaje? ;) Trudno jest jak z każdym nałogiem, ale masz tutaj kibiców :)

Frycowe opłacone jak należy. Moje czujne oko zaczyna śledzić Twój dziennik :-) Przysiady fajne, bo głębokie. Nie widać obu stóp i trudno orzec czy z ustawieniem nóg i kolanami wszystko ok. I wiesz co? Albo rób je wolno z maksymalnym napięciem, albo eksplozywnie z dynamicznym otwarciem bioder na końcu. Żuraw fajny jest :-)

[...] dawałem z siebie sporo to fakt i wątpię że dam radę wykrzesać dodatkowe 15 minut - to jest przepaść - nie widzę tego :) Wygrać i tak wygram bo zrobię coś co pół roku wcześniej nie byłoby wykonalne absolutnie nawet w 3h... a co do złamania 2h - biorę to na spontan uda się super - nie trudno, cel pozostanie do osiągnięcia następnym razem :)

[...] tego :) Wygrać i tak wygram bo zrobię coś co pół roku wcześniej nie byłoby wykonalne absolutnie nawet w 3h... a co do złamania 2h - biorę to na spontan uda się super - nie trudno, cel pozostanie do osiągnięcia następnym razem :) Nie bierzesz pod uwagę jednego ważnego czynnika - a mianowicie atmosfery i jej wpływu na wzrost adrenaliny. To [...]

To może się ustosunkuje do tych wypowiedzi ;-) 1. Ilość kcal - czy mało? Trudno powiedzieć, biorąc pod uwagę moje parametry fizyczne. Z tym, że mam zaplanowane (w zasadzie powoli już to realizuję) dokładanie kcal. A wyglądałoby to tak: Tydzień 1: DT: 125/80/200 ~2050 kcal DNT: 125/80/150 ~1850 kcal Tydzień 2: (aktualnie) DT: 120/70/250 ~2120 kcal [...]

Panowie traiathloniści: osiągnąć wysokie tętno jest dość trudno ;-) E tam. Zrób Tabatę, a potem przeproś rower :-) Aż się chyba sam wybiorę dzisiaj na przejażdżkę :-)

[...] 3h - dla mnie to już jest naprawdę granica nieosiągalnych marzeń. Nie jeden młodszy chciałby tyle pobiec w maratonie. A, że bieganie staje się coraz popularniejsze to nie trudno zauważyć. Co roku wzrasta liczba chętnych na biegi masowe: mówię to na przykładzie biegów w stolicy. O ile dawniej ten Bieg Konstytucji obstawiało 300 osób, to teraz [...]

[...] Marcel, Red i Ania - dzięki Wam bardzo :-) Mila Konstytucyjna 2014 Tak jak pisałem wcześniej - dziś w planach był bieg na 1 milę, czyli 1,6 km. W sumie nie dużo. A przez to trudno, bo trzeba dać ile można, w zasadzie za bardzo nie było jak rozkładać sił %-) Na wykresie widać, że biegłem coraz wolniej, choć początkowy odcinek (w sumie dwa razy bo [...]

09.05.2014 Dziś bieganie i siłownia. Biegało się lepiej niż ostatnio, bo już tak nie wiało. Na samym początku biegania zsnunął mi się pasek z klatki i na szybko nie ogarnąłem jak go z powrotem "dopasować", więc pobiegłem bez niego. Biegłem na samopoczucie. Bez jakiejś szarży. Tak, żeby czuć się dobrze. Sprzęt "naprawiłem" na przebieżki. A [...]

Wybacz, już wchodzę ;-) Pewnie nieuwaga. Bo u Ciebie trudno jest zachować uwagę %-)

NIe wiem jak u Ciebie, ale u mnie w zasadzie w tym okresie trudno o jakieś biegi. Mam zaplanowany jeden na sobotę. Potem są jeszcze jakieś do końca czerwca. A między lipcem, a wrześniem, to tak bardzo okazjonalnie są ;-) Cóż, trzeba biegać w warunkach jakie są ;-)

[...] ;) Czasy? Lekko złamane 30 min w biegach na 5 km ;) Mały update: Od połowy lipca zacząłem bawić się w bieganie (piszę bawić, bo w perspektywie kolejna artroskopia, więc trudno mówić o czymś więcej...) co drugi dzień - luźne bieganie, bez większego patrzenia na tempo, tylko na tętno. Ogólnie mówiąc - bieganie w tlenie, czasem jakiś tzw. drugi [...]

Niestety poki zuffa nie zajmie sie dywizja ciezka bedziemy zmuszeni w kolo ogladac walki z cyferka. Moim zdaniem sytuacja jest nieco inna i trudno winic za to UFC. Poza Fedorem i Overeemem cała czołówka tej HW już walczy w UFC, więc trudno mówic, że mają "kogoś" ściągnąc aby przetasował ligę. Poza tym cały czas pojawiają się w UFC nowi [...]

"Moim zdaniem sytuacja jest nieco inna i trudno winic za to UFC. Poza Fedorem i Overeemem cała czołówka tej HW już walczy w UFC, więc trudno mówic, że mają "kogoś" ściągnąc aby przetasował ligę." Chociazby Barnetta ktory przez dlugi czas byl wolnym strzelcem. Big foot nie bylby pionem do bicia, Arlovskiego ktory zniszczyl Roya, [...]

plan niby ok - ale trudno mi się wypowiedzieć. Trening mam intuicyjny, jeżeli czuję, że coś przestaje wchodzić to dopiero wtedy zmieniam, dlatego nie stosuję cykliczności.

[...] Generalnie w okresie od kwietnia do ósmego pazdziernika moja waga spadla z rekordowych 75,0kg do 67,8kg. Czyli roznica jest widoczna. Dlatego wlasnie przed powrotem do SW, chce zrobic jak najwiecej kilogramow, jezeli bedzie wsrod nich troche tluszczu to trudno i tak pas spadnie pozniej do tych 75cm, przy ktorych moze juz wygladac rewelacyjnie.