[...] że to właśnie ten fakt odpowiada w dużej mierze za wyraźne wydłużenie życia Polaków (u mężczyzn z 56,1 lat do 72,7 lat, a u kobiet z 61,7 do 81 lat). Cóż, w praktyce trudno stwierdzić, czy tak jest na pewno nie jest to myślenie życzeniowe brak bowiem dowodów łączących w sposób przyczynowo-skutkowy powyższą korelację. Przykładowo w Polsce [...]
[...] (kiedy już muszę) -kasze, ryże i inne wariaty -do picia tylko woda, a przy aerobach izotonik -coś jeszcze by się znalazło zdrowego ;) Powiem Wam, że nie było wcale tak trudno. Teraz jest to dla mnie norma. Jedyną słabością, która mi do tej pory została są sosy do mięsa - te gotowe. Nie używam ich dużo i często, ale jednak lubię upiec cycka [...]
[...] Już po raz drugi trenuję razem z mistrzem, tym razem jest zdecydowanie bardziej skupiony na walce, jego kondycja jest zdecydowanie lepsza niż w przeszłości, będzie bardzo trudno pokonać go przed własną publicznością, jest bardzo skoncentrowany. - Widziałeś jego pierwszą walkę z Palaciosem? Nie widziałem całej walki, widziałem fragmenty. Z [...]
Witam, ćwiczę około 4 lata, chociaż pierwszy rok trudno nazwać ćwiczeniem (ograniczanie się do pompek,brzuszków,przysiadów i oczywiście brak diety). Po tym okresie trafiłem na sfd i dalej to juz samo leciało :) Ćwiczę głównie w domu, łączę street workout z improwizacyjną siłownią w domu (ekspandery,gumy, ogólnie mam dwie hantle i 18 kilo [...]
[...] do dyspozycji mam tylko 3 dni w tygodniu (poniedziałek, czwartek, piątek). niestety w inne dni nie daje rady. przemianę materii uważam, że zawsze miałem bardzo dobra, trudno mi było przytyć. starałem się jak najwięcej wyczytać z postów i ułożyć swój plan, a wiec mam nadzieje, ze wszytko będzie zrozumiale (nie poprzekręcam nazw) :) [...]
Grzegorz "The Steel Pole" Kiełsa (6-0, 3 KO's) ponownie pokaże się w ringu kanadyjskiej publiczności. Urodzony w Białymstoku Polak z Kanadyjskim paszportem mierzący 193 cm wzrostu buduje swój bilans za granicami naszego kraju i tam stara się promować swoją osobę. "Jestem w Kanadzie bo chcę by moja kariera nabrała tempa. Moim marzeniem jest tytuł [...]
[...] dolegliwosc całkowicie prawie samoistnie ustąpiła , niestety wszystko stopniowo wróciło w okolicy pażdziernika . ostatnio zaczełem równiez miewac stany podgorączkowe i ogólne osłabienie . Wszystkie wyniki badan krwi mam w porządku, wiec w czym moze byc problem ?? pomózcie bo z tymi dolegliwosciami naprawde trudno mi funkcjonowac na codzień.
Gazeta Wroc: - Podobno po niedzielnym zwycięstwie z brazylijczykiem Edsonem Drago napalił siępan na kolejne walki? Paweł Nastula: - Czy się napaliłem? Na pewno po sukcesie motywacja jest większa. Jeszcze w tym roku chciałbym stoczyć dwie walki - We wrześniu i listopadzie. na razie jednak o tym nie myślę. Chce Odpocząć. GW: - judo w Japonii to [...]
[...] Jezeli kawa odwadnia. To moze wchodzi w rachube takie wyjscie, ze wypijam kawe i odrazu 0,5 litra wody (Przed treningiem) no i podczas treningu kolejne 1,5 litra. Wiem, ze trudno mnie zrozumiec. Ale ja naprawde bez kawy zyc nie potrafie Co o tym myslicie ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]
[...] nadmiaru tkanki tłuszczowej. Mam się zapisać na aerobic, czy siłownia też wchodzi w grę. I proszę, nie nabijajcie się ze mnie, bo niby wiem wiele o zdrowym stylu, ale trudno mi to wcielić w życie;( nie mam sił na kolejne głupie diety. Chcę schudnąć zdrowo, przyjemnie (sport to przyjemność) i skutecznie. Nigdzie mi się nie śpieszy. Do lata [...]
[...] 69cm -talia: 108cm -łydka 47cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, wcześniej SW, basen, bieganie, teraz tylko siłownia ze względu na dyskopatie L4-L5 + zapuściłem się w taki bf że trudno biegać przy dyskopatii z takim czymś. 6. DIETA: DT - około 2900KCAL. -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 W DNT - ucinam 100~120 węgli czyli 2500kcal. 7. ILE I [...]
[...] dodaje celowo aby jakoś poradzić sobie z moją „dupiatą genetyką" Zaczynam w ten poniedziałek! Coś o mnie wiek 19 lat waga ok. 94 kg wzrost 184 cm staż: zaawansowany (trudno dokładnie sprecyzować, ponieważ było trochę przerw oraz tzw. początki ) Dieta Nie będę tu wypisywał dokładnie co do grama co i kiedy jem bo to się zmienia, ogólne [...]
[...] tj w koszulce ładnie wygląda. Ale po zdjęciu uwidaczniają się braki w dolnej części. 6. Ostatnie już pytanie, jak poprawić "sztywność". Jak chodzę jestem strasznie spięty, trudno mi grać w piłkę nożną, mam takie powolne ruchy, jakby spowolniona reakcja:/ Wykonuję ćwiczenia rozgrzewające przed treningiem, mimo to nic nie pomaga:/ To chyba na [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo / endo 13. STAN ZDROWIA:wypadek motoryzacyjny / kilka ograniczen w cwiczeniu nog 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trudno okreslic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): praca siedzaca/ mogloby byc lepiej :) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 90kg -przysiad:130 Cześć, ćwiczę na [...]
[...] się u mnie ból głowy, wydaje mi się że to nie taki "zwykły" ból. aktualnie powiedziała bym, że "tępy" z różnymi nasileniami (ale da się żyć ;), ale nie jest komfortowo) - trudno określić gdzie konkretnie występuje, gł. czoło, cz. potyliczna, ale bliżej karku ("kłykieć potyliczny"?), no i sam kark 'diagnozy' jakie wysunęła matka :P to obawy o [...]
Podobno ten lekarz zarabia kilka razy więcej od najlepszych amerykańskich chirurgów plastycznych. A dlaczego? Bo jest geniuszem! Oto specjalnie dla ciebie kilka jego odpowiedzi na pytania pacjentów: - Słyszałem, że ćwiczenia przyspieszające pracę serca przedłużają życie, czy to prawda? - Twoje serce będzie bić tylko określoną ilość razy... tyle [...]
[...] spodziewała gdyż szybko mi się nudziły. Przez ostatni rok robiłam abs z Mel B dlatego ma wyrobione mięśnie ,które jedna pokryte są tkanką tłuszczową(zwłaszcza brzuch),która trudno mi jest zgubić. Nie osiągnęłam tego, czego oczekiwałam najbardziej - nie schudłam a nawet przytyłam. Były momenty,że chudłam ale później poddawałam się i wracałam do [...]
Witam, zamówiłam u Państwa wyposażenie domowej siłowni. Przed zamówieniem użytkowniczki działu Ladies przestrzegały mnie, że miały duże problemy z Państwa sklepem i zamówieniami. Postanowiłam jednak zamówienie złożyć, bo wydawało mi się, że takiej wielkości sklep nie może sobie pozwolić na "olewcze" podejście do klienta. W sprawie zamówienia [...]
[...] niestety od pazdziernika przestalam sie kontrolowac i kilka kilo wrocilo... Sprawdzalam czy mam rozstep miesnia brzucha kilka razy, nawet maz macal ale brak... az trudno uwiezyc. Po porodzie robilam cwiczenia Obli na okres pologu przez jakis czas, ale nie dlugo. Aaaa i codziennie przynajmniej 1.5h spaceru z wozkiem bylo. Teraz to tak [...]
Wakacyjny cykl by MDRAGON podsumowanie str39 i 40
