trudno

Dajcie spokoj bo przpominaja mi sie jadki I akcje przed powstanim "testowego" a teraz trudno by bylo wyobrazic sobie forum bez niego. Dajcie czas! Pojecie podzialu I takie rozumowanie jest bledne bo to nie ten sens. Wiem co robie I jaki to ma sens. Wtedy poparcie bylo minimalne I jazdy nieludzkie a udalo sie. Z tym planem bedzie jeszcze [...]

A kto ci każe wykluczac wapń Poprostu zachowaj odstęp pomiedzy przyjmowaniem ZMA a wapniem,to wystarczy. Co do wit B complex mozesz smiało dalej brać. Witaminy z grupy B bardzo trudno jest przedawkować, a jesli nawet to objawy nie są groźne. pozdrawiam

.. ja za to słyszałem ze być musi !! ale jest często trudno dostrczegalny

włąsciwie nie wiem co tutaj można tlumaczyć- jeśli masz podstawy wymagane do tego działu- bo trudno mi uwierzyc że przez 2 lata nie umiałeś ćwiczyc tak aby wiedzieć co to za ćwiczenie. jest ono, jak wspomniano powyżej zdecydowanie na barki a nie klatkę.

Trudno powiedzieć czy to prawda, moim zdaniem nie, ale najlepiej zapytaj okulistę. To jest poza tym forum sportowe- nie medyczne.

Trudno stwierdzić skoro nie wrzuciłaś tej diety, ale podejrzewam, że chodzi o to aby wymieniac mięso kurczaka na np. wieprzowine, kasze gryczana na np. orkiszową albo jaglana itp.

To zalezy od organizmu mi trudno kg przychodza u mnie to roznie 1kg na miesiac nieraz mniej

niestety nie mialem startowac ale z reka w gipsie trudno troche moja best kumpela byla 3 do 55

Bardzo dobry plan. Popatrz sobie jeszcze w dziale dietetyka bo to 60% sukcesu, a reszta to treningi. Czasami u kobiet trudno z samodyscypliną dlatego przyłóż się do tych ćwiczeń i wykonuj je regularnie.

[...] limitów :) Jeżeli dajesz rade wykonać 10-12 powt. danym ciężarem to znaczy ze jest zbyt lekki,zwiększaj :) Nie mam pojęcia na jakiego trenera trafiłeś,w obecnych czasach trudno o konkretnych i zaangażowanych fachowców.Powiedz mu zwyczajnie ze czujesz,że przerwy są zbyt długie a (ewentualnie) cięzar zbyt niski,jak wie co i jak to poprawi błedy [...]

Trudno powiedzieć będą problemy czy nie, to trzeba przetestowac, jak ktoś nie ma takich problemów to Ci nie podpowie na 100%

eh chyba nie o to Ci chodziło... ...no ale trudno - chciałem dobrze

Przysiady 3s - z hantelkami jako obciążeniem? ok na nogi Rumuński MC 3s - musimy czymś zastąpić, bo z hantlami trudno i pozatym jestem poczatkujacym, na co to ma byc w ogole? na plecy jest podciaganie przeciez Wyciskanie leżąc 3s - ok na klate Podciąganie nachwytem 3s - ok na plecy Wyciskanie stojąc 2s - nie ma w atlasie, jest samo wyciskanie, na [...]

trudno zjeść np jajecznice bez popijania, chyba bym się pożygał z niektórymi posiłkami jest podobnie nie pije wcale gazowanych pić

Trudno jest mi w tej chwili powiedziec czy dam rade to wszytko zrobic

a zapomnialem dodac ze ta woda ,to zeby sie siusiu chcialo , ja mialem tak ze przez kilka miesiecy sie budzilem w nocy do lazienki , bo bardzo duzo na noc pilem ze wzgledow na treningi , i czest tez bralem tak kreatyne , ale niergularnie wiec o wynikach trudno cos wiecej powiedziec CARPE DIEM

kakao i kawa to najlepsza opcja, ale kolega nie chce o tym słyszeć... ...trudno

sledzie wpierdlam bo maja selen,cynk i wit B6,12 i wchodża dobrze dieta spoko nie mam ztym problemu zreszta jak wam sie nie podobaja sledzie to trudno ale ja poprostu lubie:P:P:P prosze tylko o rade kiedy mam brac ta kretke:)

Mi też się trudno było zmotywować na siłownie, jakoś nie widziałem czułem satysfakcji i progresu. Spróbowałem kalisteniki i okazało to się strzałem w 10. Radocha większa, i na aktualną budowę ciała nie mogę narzekać.

No tak, pewnie że całe ciało, no trudno żeby jednym ćwiczeniem aktywować od razu te wszystkie mięśnie, jakie posiada ludzkie ciało:) Ale skoro wszystkich mięśni nawet siady czy podrzut nie aktywuje, to zapomnieć należy, że takie zwykłe pompki spełnią te zadanie