Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W wieku 14 lat bierzesz prawie 80 kg + gryf bez pasa? Może i siła jest, ale jak z techniką? Ciężar chyba większy od Ciebie, a o kontuzję nie trudno, więc radzę uważać :-)
Nikt nie wychodzi na glupka, po prostu ty wttedy tez mozesz zmienic swoja wypowiedz i czesc, jest wszystko ok. "Trudno jest iść przez życie wieloma drogami jednocześnie." - Pitagoras.
było napisane 10 razy żeby pisać na gg lub maila! i tam się dogadywać co do ceny trudno najwyżej nie sprzedam,ja na tym nie zarabiam ,więc co za różnica, 110 a 120-dla ciebie to jest różnica 10 zł,a dla mnie na 5 bonów uzbiera się już 50 Zmieniony przez - ukrytysmok w dniu 2011-02-12 10:22:28
Już myślałem, że Yojimbo czegoś się w tym tekscie uczepi (chocby w kontekscie naszej ostatniej ozywionej dyskusji). ale trudno, najwyraźniej żałuje mi przyjemnosći. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-12-16 23:20:26
"Już myślałem, że Yojimbo czegoś się w tym tekscie uczepi (chocby w kontekscie naszej ostatniej ozywionej dyskusji). ale trudno, najwyraźniej żałuje mi przyjemnosći." Cześć Jodan. Nie żałuję, tylko nie działa mi link do tego tekstu...
przy takim wzroscie i takiej wadze.. trudno mi sobie wyobrazic zebys mial duzo zbednych kg.. a wiec dieta, jak chcesz odzywke to kup sobie gainera, do treningu silowego dodaj aeroby, a nie obrosniesz w tluszczyk i powinno byc dobrze
[...] już masa nieco ruszyć do przodu, a na dodatek powinieneś odnotować już jakieś przyrosty siłowe w podstawowych ćwiczeniach. Jedno zdjęcie masz zrobione nieco bliżej niż drugie i trudno ocenić po sylwetce. Natomiast czy poszła do przodu waga, obwody, ciężar w podstawowych ćwiczeniach? Jeśli nic nie idzie do przodu to trzeba zweryfikować dietę.
[...] mysle ze na forum jest wielu burakow co nie maja wiedzy na temat testosteronu i mysla ze po 10amp. beda wielcy temat walowanej omki jest na sile tu pokazywany i nie trudno domyslic sie czemu widzac cene omnadrenu i cene susty dil napisze no fakt faktem oma jest do dupy kup suste w której jest to co ma byc albo nie ma hehe no ale w omie [...]
[...] http://www.igfking.com/new/ co do mieszania to nie zatrybiles plan byl taki zeby mieszac z propem czyli OLEJEM ewentualnie Z WINEM , czytaj ze zrozumieniem a co do walka to trudno powiedziec jest tam forum i jak dobrze trafisz to mozesz zagadac z lekarzem sportowym na ten temat z tej wlasnie strony taki to wlasnie WALEK czlowieku The only way to [...]
dupa tez srednio bezpieczna, jesli nie wiesz gdzie bic (sadzac po wypowiedzi autora nie ma bladego pojecia) najlepiej uda, tam sobie trudno zrobic krzywde. a nie daj boze zeby sobie nerw kulszowy przebil w dupie ...
SirLeon - czytaj skutki uboczne działania SAA Czasem wychodzą one po latach, trudno je przewidzieć, w szczególności gdy ma się z nimi styczność w tak młodym wieku i w znacznych ilościach.
może masz jakieś problemy z kręgosłupem, które dotychczas nie dawały znac o sobie, trudno jest powiedzieć. moze -tak doraźnie- staraj sie mimo wszystko probować tak ustawiac ciało i technikę aby eliminować ów ból no i zmniejszenie obciążeń może byc konieczne, sprobuj wykonywac na b. małym aby stwerdzic czy ból nadal i w jakim stppniu sie pojawia [...]
[...] Z tym że miałem jeszcze gorzej bo była góra fatu. Już jestem po 5 redukcjach :D, ilościowych głownie :P. I do tego lipna genetyka sprawia ze łątwo łąpie tłuszcz ciagle i ze trudno mięśnie czyli, nikt by mi w życiu nei dał 3 lata stażu. Ciągle mnie ktoś ***ie że nie rosne...:P Wiec jesli tylko staż pasuje to jest ok :). Co ja myśle? Ja bym zrobił [...]
[...] na biegowych ścieżkach mają już za sobą - na okres zimy zawieszają działalność, pogrążając się w błogim oczekiwaniu na pierwsze wiosenne ciepło. No bo, jak tu biegać, kiedy trudno zmusić się nawet do wyjścia po piwo, a droga do pracy i z pracy jest katorgą? Nie musi tak jednak być. Co jest nam potrzebne do biegania zimą? Ano, odrobina motywacji [...]
No cóż jeśli nie dajesz rady no to trudno , jak masz możliwość to opieraj o coś plecy żeby sie nie bujać , albo rób podciąganie kolan do klatki ( może być z obciążeniem )
no raczej zła - bo trudno będzie Ci zaspokoić zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i składniki mineralne - to raz, dwa pamiętaj, że żywność jest źródłem rozmaitych zanieczyszczeń, np tuńczyk zawiera m.in.utlenione formy cholesterolu i rtęć. Zjedzony 3 - 4 razy w miesiącu jest całkiem OK, ale codziennie - już nie. I ostatnia kwestia: jedzenie [...]
