[...] : Mecz na wyjeździe ( cały dzień w podróży) + pompki w domu Niestety dzisiaj troche miałem więcej węgli bo miałem meczyk i zadłem 2 słodycze bo normalnie dzisiaj mi było trudno wyszedłęm z domu o 11 a wróciłem o 21 i grałem mecz i byłem bardzo głodny dziś więc sobie na takie rarytasy pozwoliłem :) [...]
Tylko wiecie chłopaki jak jest tutaj na forum że dużo osób ma interes w tym żeby coś polecać tak samo sprzedający i się nadziałęm dwa razy :) trudno wbijemy zobaczymy najwyzej pozostanie bicie samego propa. P.S Nikt sie wiecej nie wypowie ??
Trudno to fakt, zwłaszcza, że to forum sportowe a nie dietetyczne. Ale jedna dobra rada - suplementami to się wstępnie nie zajmuj. One są dla osób trenujących (mówię o spalaczach itp.) i to zwykle na końcówkę redukcji). Wstaw pełną ankietę działową na ile się uda wyczyścić dietę na tyle będziemy mogli pomóc. Przy Twoim wzroście 1500 to [...]
[...] pochwalic sie w calej okazalosci swoja forma i w tym wlasnie okresie zapominamy ja dalej szlifowac. Nalezy zauwazyc fakt iz po takiej wakaxyjnej sielance bez treningow trudno sie wkrecic w odpowiedni rytm. Podsumowujac w wakacje nalezy cwiczyc aby nasza forma rosla z dnia na dzien a pokusy letnie nie zaslonily nam calkowicie naszego celu, [...]
Jak sie ogoli to rosna szybciej i gesciejsze dawno obalony mit. a kto go obalił. Pewno jakaś jasnowłosa blondi która nie potrzebuję depilatora. Generalnie tak jak jest kilka typów budowy sylwetki (mezomorfik ektomorfik endomorfik) tak i jest kilka typów owłosienia. Trudno oczekiwać że facet który goli się raz w tygodniu będzie miał po zgoleniu [...]
4000kcal to sporo, ale jeśli jesteś szczuly z natury, trudno łapiesz masę - możliwe że to dobry pułap, zwłaszcza żew chcesz go utrzymywac tylko w DT nieporozumieniem jednak jest bazowanie na chudych produktach żywnościowych przy tak utsawionej poprzeczce kalorycznej samo białko jaja zamień całymi jajami (i jedz węgle wieczorem), nabiał też jedz [...]
z tą ręką jest i łatwo i trudno. Każda zagranie ręką niechcący przy naturalnym dla sytuacji ułożeniu ręki - nie ma przewinienia. Sędzia musi mieć wyczucie.
Z badaniami trudno powiedzieć jak trafisz. Paradoksalnie bardzo dużo zależy od lekarza, jeden nawet nie zauważy, a drugi przyczepi się o za długie włosy.
3. Przed treningiem czyli godz tak 13:00, 14:00 ryz/kasza/makaron + mięso/ryba 6. 17:00 lub 18:00 daj pełnowartościowy posiłek: mięso lub ryba, węglowodany o niskim ig, zdrowe tłuszcze i warzywa Trochę trudno mi będzie 13:00, 14:00 zjeść mięso,ryż bo w sumie jestem w szkole, a w domu to raczej 2 obiadów typowych nie bede robił
[...] ma mało. Do czego on chce się zredukować? Luzie chcą schudnąć stawiając sobie za wzór sylwetki crossfitowców. Ciekawy jestem ilu z nich robiło taką sylwetkę na samym cf? Bardzo trudno zwiększyć choćby trochę masę mięśniową. Niech Raczek powie czy zbudował sylwetkę na samym CF? Bo rozumiem, że można się odchudzić do kości, tylko czy o to chodzi?
CF zaiebiscie podkreca sylwete i jest stworzony do rekompozycji, tj. jednoczesnego zwiekszania suchej masy i zmniejszania tkanki tluszczowej. Ze mna sprawa jest taka, ze przed CF cwiczylem kulturystycznie. Doszedlem do wagi ~89 kg i ciezko zachorowalem. Okazalo sie, ze nasilajace sie od lat bole to przewlekle zapalenei trzustki, 4 pobyty w [...]
[...] sprawa jest nieco dziwna. Jak pisze rSport chcesz wystartować zatrudniając 7 osób??? No i ten rabat 30% W sumie możliwe... jak masz jakąś gwarancję zysku i kupę kasy, to czemu nie. Po drugie o hurtownie nie trudno. Wystarczy zakupić dowolne pismo dla byczków/fitness'ek. Po trzecie zmień podpis, bo nam forum zamkną. Mateusz Pazdan Administrator
Jakosc denna... Trudno ocenic posture,ale chyba jest OK i jeszcze mala uwaga... Te zdjecie co masz nad nickiem to juz ktos ma...barmaster mial jako pierwszy... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>
Hmm trudno mowic o jako takich zaletach DHT, ale wyroznic mozna poza ww dzialaniem antyestrogenowym, odddzialywanie na OUN (wzrost sily, wytrzymalosci, odpornosci na stres - 'psychotropowe' dzialanie 'dopingu' bierze sie glownie z dzialalnosci silnych androgenow - przedewsystkim DHT), wplyw na produkcje IGF-1 (jako ze DHT jest silnym androgenem w [...]
no fakt, dietą to trudno było wtedy nazwać, ale to były początki. Dzis zupełnie inaczej bym to rozegrał ale ostatnio brałem Storma i dieta już była, zapięta na ostatni guzik, i też lipa, praktycznie brak przyrostu masy mięśniowej, jedyne działanie to pompa na treningu
[...] centymetrów w zakresie wzrostu. Mi dodało 2, ale ja już nie rosnę :) 3. Więcej danych. Ile ważysz i jaki masz zasięg ramion? Bez wagi nie powiemy Ci ile powinnaś skakać. Bez zasięgu trudno powiedzieć jaki masz typ budowy. 4. Forum to forum, ale nic nie zastąpi profesjonalnego trenera; brzmi banalnie, ale taka jest prawda. Miłej zabawy :) Doom_
[...] konieczność istotnego zwiększenia spożycia węglowodanów, co przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej, któemu zazwyczaj towarzyszy obniżenie leptyno i insulinowrażliwosci trudno uznać za rozwiązanie optymalne ;-) karski - przy Twoim poziomie tkanki tłuszczowej, raczej nie ma potrzeby spożywania tak dużych ilości białka. Zmniejsz jego ilość na [...]
...trudno Ci doradzić w takiej sprawie, moze warto byłoby sie poradzic innego kardiologa pewnie i częstsze badania- jeśli decydujesz sie trenować, ja zapewne na twoim miejscu robiłbym to samo, jednakże nie jest to ani namowa, ani jakas rada, bo takowa leży w gestii lekarza Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-14 20:34:03
Piłka ręczna: FINAŁ MŚ POLSKA - NIEMCY
