trudno

Tu Kuba uważaj bo ja poskręcałem kostki i póżniej na prostej drodze noga poleciała mi w bok i musiałem leżeć. Pamiętam kiedyś na zawodach graliśmy w siatkówkę, wyskoczyłem do ścinki i spadłem na krzywą nogę, trudno opisać ten ból schodziłem z boiska na czworakach a noga mi cała drżała, dobrze, że mieli zamrażacz.

No może.... teraz schodzi mi 1kg miesięcznie, więc wyszło mi, że 12kg w 3 m-ce to byłoby trudno. Z jednej strony rozumiem argumentację (doświadczenie etc), ale z drugiej strony chyba jednak łatwiej zbijać na początku (kiedy organizm jest w mocnym szoku jak obcinamy kcal i dodajemy wysiłek fizyczny). No nic... będę uważnie obserwował tą kratę w tym [...]

Przy kręceniu na rowerku trudno jest o bardzo wysokie tętno bez maksymalnego przyłożenia się do kręcenia - pisał o tym już xzaar a ja mogę to potwierdzić! Bez dodatkowych przyruchów włączających większą ilość mięśni (kiwanie się na siodełku, ruchy barków, uginania ramion itp.) ciężko jest wejść na aerobowe tętno! kuba - a jak syci blendowane [...]

Przy kręceniu na rowerku trudno jest o bardzo wysokie tętno bez maksymalnego przyłożenia się do kręcenia - pisał o tym już xzaar a ja mogę to potwierdzić! Bez dodatkowych przyruchów włączających większą ilość mięśni (kiwanie się na siodełku, ruchy barków, uginania ramion itp.) ciężko jest wejść na aerobowe tętno! kuba - a jak syci blendowane [...]

[...] takich owoców w jogurcie oczywiście miało to obniżoną liczbę kalorii, ale to bez znaczenia, No i dużo owoców, o wiele za dużo.. Jeszcze w godzinach wieczornych... Dobra trudno, stało się. Na początku starałam się by było okej, ale przytyłam kg wiec stwierdziłam, co mi szkodzi, w końcu mam wakacje i sama sobie na to potem pozwoliłam i nie [...]

body_rock, jestem na diecie jem/nie jem. takze trudno moj pierwszy posilek nazwac sniadaniem, gdyz jem go po treningu czyli ok 16-17. zapoznaj sie z ponizszymi artykulami. moge smialo polecic ten sposob zywienia;] http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/7/JEM---NIE-JEM-cz1---Glod-w-diecie-atlety-.html [...]

[...] raz. Chyba trochę się za bardzo pospieszyłem i dołożyłem na klatę, barki i triceps. Niestety nie uciągnąłem wszystkiego na takich powtórzeniach jaki miałem zamiar ale trudno - powinno być coraz lepiej. Podciąganie coraz lepiej aczkolwiek do pełnego ruchu jeszcze troszkę brakuje. W wiośle już 50kg machnąłem 8 razy - w środę zrobiłem 6. Mam [...]

Co do perfect curl-zachodzi tam ruch korpusu,i to mocny.Niestety trudno znaleźć film przedstawiający poprawną technikę.

Jak radzicie sobie z bólem w nadgarstku? Tak mi zesztywnial ze nie moge trenować , trudno zacisnac pięść, zmniejszylem dawki gh, i dałem dodatkowo b6.

Chuda %-) 05.11.2012 może trudno uwierzyć ale to 6 tydz @@-)%-) Trening - dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57e2f8e60e5b4eaeae60733677dede11.jpg 1. w sumie ok będę dorzucać 2. podciąganie z gumą, opuszczanie jak najwolniej guma mi w ryj strzeliła to myślałam, że jej oddam }:-( 3. ciężko w ostatniej serii #-P 4. za mało mam ciężaru takiego [...]

Miśka wiesz jak jest bez kalkulatora to już trudno policzyć do czech ;-D człowiek się odmóżdża @-|%-) Pomiary jak zwykle, nie zaskakują \-) Iza :-)) ___________________________________________________ 16-01-2013 tydz 2/3 DT -> dzień 2 1. wyciskanie ława płaska 3x21/24/28 kg 20/24/28 kg 2. wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 9kg x [...]

[...] %-)};-) ______________________ 14-08-2013 tydz ostatni %-) DNT Z tyg na tydzień zakwasy są coraz łagodniejsze %-) da się żyć :-D chociaż poprawić włosy czy usiąść to czasami trudno \-) Miska 130b/80t/150ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-08-14 zielsko: marchew, kalafior, brokuł popitka: kawa, [...]

a jest tam jakas miarka bo mysle ze trudno go wsypac bezposrednio do pełnej 2 litrowej butelki trzeba by lejka i dopiero cyk :) myśle zeby brać hmm na 2litry wody tak 45gram to wychodzi 66dni ekonomicznie?

no trudno zrobić dobrego woła bez dobrego przepisu , dlatego tak jak piszecie mielić i hamburgery lepić :P

[...] pojawia się też kwestia bariery psychicznej. Nie chcę przytyć, dlatego kiedy mam wrażenie, że za dużo zjadłam następnego dnia np. jem bardzo mało. Wiem, że to fatalne metody, ale trudno je wykorzenić, bo problemy z odżywianiem na dobrą sprawę mam już od przedszkola i interwencja lekarza na niewiele się zdała, ale to już zupełnie inna historia.

[...] 6 miesięcy). Boże drogi, otwieram Studium Batona. Robi się z tego temat typu "zdrowa żywność w proszku". Odwala mi %-) @EDIT Polecam NIE mielić do końca orzechów z których trudno wydobyć maślaną konsystencję, a zostawić je w wersji podmielonej, aby jeszcze chrupały (migdały, włoskie, laskowe, nerkowce) - efekt wizualny jest o wiele lepszy, a [...]

no fakt ze trudno w dzisiejszych czasach uswiadczyc naprawde fajnie zbudowana laske. ale moim zdaniem gorszy problem to wąsy ! tzn. laski ktore nie gola wąsikow... Ja mam wade wzroku i nosze slabsze okulary (zeby caly czas oko pracowalo) tak ze z pewnej odleglosci nie widze dokladnie szczegolow twarzy. Patrze idzie jakas fajna niunia i w miare [...]

masz problemy psychiczne wiec powinnas sie udac do psychologa trudno ci pomoc w wirualny sposob

Muszę przyznać zaniedbujesz troszkę ten dziennik Gdzie ta dieta obiecana jeszcze w październiku do oceny ? Coś tam się zredukowałeś choć na takich fotach trudno się dopatrzeć szczegółów . Prawdę mówią pomiary wykonywane z rana oraz samoocena wyglądu w lustrzanym odbiciu . Ostatnia fota dała mi do zrozumienia że biceps to Ty masz jednak i wygląda [...]

Pierwszy trening 4x4 w nowej wersji już za mną.Mogę powiedzieć, że było bardzo dobrze.No poza jednym, małym incydentem ale o tym za moment.Tak dzisiaj wyglądały moje zmagania ze sztangą: na lu Przysiad 40/10, 50/8, 65/6, 80/4, 90/2, 107,5/4x4 Przysiady "na pudło" 75/4, 77,5/2x4, 80/4 Odejścia 130/20sek. 140/20sek. 145/20sek. [...]