Schudłam 6 kg chce jeszcze 10 ale moja waga stanęła w miejscu

Dobra dzięki. Nie będe przesadzać.Obli bardzo ci dziękuje. Dzięki temu nabrałam więcej motywacji i chyba dam sobie rade. Dam ci soga jeśli wogóle moge. Ostatnie pytanie będzie trzeba kiedys obciąć kalorie? Dlaczego, kiedy to będę musiała zrobić i ile trzeba będzie obciąć. Zapewne wtedy jak nie bedzie leciało w dół?

Robisz co tydzien pomiary pasa, ud, bioder, klatki, patrzysz czy spadaja, jak spadaja czekasz, jak widzisz ze sie nic nie dzieje w pierwszym ruchu wprowadzasz rotacje, odejmujesz 20% od kalorii co masz najlepiej z weglowodanow (nie schodz nizej 10g dziennie) i 1 dzien jesz jak wczesniej. I znow kontrolujesz... straj sie przede wszytskim dodawac ruch a nie siegac od razu po odejmowanie kalorii.
Dalszy ciag tez robisz zgodnie z postepem, spokojnie bez pospiechu, lepiej sie odchudzac pol roku i zostac taka na zawsze niz miesiac by za pol roku wrocic do punktu wyjscia

No to już nie mam więcej pytań.Dzięki. Nie wiem co z tym postem teraz zrobić.Spisałam najważniejsze rady. Po prostu nie chce zaśmiecać forum. Obliques jeśli chcesz to usuń to bo ja nie wiem jak. Chyba że chcesz go zachować. Ja napewno będe zaglądać na forum a jak bym miała jakieś problemy to napisze.Dzięki jeszcze raz. Świetne forum.

Cześć. Znowu pisze bo mam troche pytań. Jak pisałam odchudzam się od czerwca. Od ostatniego razu jak pisałam udało mi się jeszcze schudnąć teraz waże 59/60 kg.Chudne bardzo powoli ale pociesza mnie to że efekt bedzie trwalszy. Ale wydaje mi się że organizm przyzwyczaił sie do diety i nie wiem co zrobić bo chciałabym schudnąc do ok 53 kg nie mniej.Może powinnam wejśc na zerowy bilans ale ja tego nie chce narazie robić. I wogóle to odchudzanie mi nie idzie nie mam miesiączki żełądek mi się chyba skurczył bo nie moge wogóle jeśc nie mam apetytu najchętniej nie jadła bym wogóle ciężko mi mawet zjeśc płatki z mlekiem jem na siłe a przecież musze jeśc tyle że nie moge i jakoś nie mam siły do ćwiczen nic mi se nie chce. Dzisiaj będe jeść bardzo mało może wkońcu zaczne czuć głód. Mam nadzieje że to nie anoreksja bo kedyś ją miałam. Wogóle dziwne bo jak ją miałam to jadłam moąże nawet troche wiecej i byłam okropnie głodna a teraz nie moge nic wcisnąć.Wiem że żle robie ale dzisjaj będe jadła prawie same jabłka bo chce sie troche przeczyścić i poczuć głód bo wogóle nie chce mi sie jeść. Niedawno myślałam żeby zjeść słodką bułke żeby podnieść apetyt ale nie chce zepsuć tego co teraz mam choć od jednej bułki nie utyje. Nie wiem czy ugało by mi się wejc na zerowy bilans bo chyba bym przytyła i nie wiem czy dała bym rade tyle jeść.I jeszcze jedno żadko chodze od kibla chyba dlatego że mało jem. Co robić?

Wiem że spowolniłam swoja przemiane materii i chciałabym zacząć jeść więcej ale to mi się nie zmieści w żołądku. Dzisiaj rano nie mogłam wypić szklanki wody bo było to za dużo a zawsze przed sniadaniem chciałabym wypić szklanke wody. A ja chciałabym zacząć jeść normalnie mieć mały deficyt i " zmienić się w maszyne do spalania tłuszczu" ale nie da rady chyba. A dzisiaj jak jem prawie same jabłka bo chce się oczyścić
to się czuje dobrze mam nawet ochote na bieganie ale dzisjaj to chyba nie pójde bo dzisjaj mam bardzo mało kalorii. Jutro już zjem tak jak zawsze ale nie mam ochoty wogóle. Żadko chodze do kibla bo chyba organizm dłudo przetrzymuje jedzenie. A chciałabym żeby mój układ trawienny śmigał jak dawniej przed tym jak miałam anoreksje. Boje sie że znowu ją będe miała ale chyba narazie nie mam. Chce zacząc jeść więcej ale to mi się nie zmieści będe miała ogromny brzuch i będe cała pełna a od tego nie będzie mi sie chciało wogóle ruszać. A dzisjaj jak jem mniej to mam więcej siły,dziwne.Wiem że głodówki są złe itd.Pomocy.

no ale co zrobilas z tego o czym rozmawialysmy?
spowiadaj sie po kolei z diety

Stosowałam się mniej więcej kupiłam piłke i oliwe z oliwek ale mój organizm tak wolno trawił że nie miałam ochoty na jedzenie no i jadłam troce mniej ale to nic nie pomaga wciskam jedzenie na siłe dzisjaj jak jadłam bardzo mało to jest ok ale nie moge ciągle jeść prawie samych jabłek dzisjaj było dobrze ale jak zjadłam troche twarogu na kolacje już czuje sie okropnie pełna. Nie wiem jak będe jadła jutro a jutro musze zjeść wiecej nie chce jeszcze bardziej spowolnić sobie trawienia i przemiany materii(a już napewno ją bardzo spowolniłam) a do tego jutro jedziemy rowreami do miasta w jedną strone schodzi 1 godz więc w sumie 2 godziny areobów a to sporo kalorii a nie wiem czy będe mogła odpowiednio jeść.Czytałam że jak ktoś jest na głodówce a póżniej zacznie więcej jeść i dużo ćwiczyć to może zacząć lepiej chudnąć ale nie wiem.Jak miałam anoreksje miałam większy apetyt i szybciej chudłam.

masz problemy psychiczne wiec powinnas sie udac do psychologa trudno ci pomoc w wirualny sposob

Więc anoreksja? Dzisjaj niestety ok 1000 kcal. Jak byliśmy w mieście nie miałam za bardzo co jeść więc kupiłam bułke razową wiem że to żaden posiłek ale ciężko było mi zjeść tą bułke ledwie co ją wcisłam , mama zjadła dwie bułki i parówki wciskała mi parówke ale nie chciałam bo to sama chemia a pozatym nie dałabym rady jej zjeść.Może Xenna błonnik mi pomoże na trawienie. No i musze próbować zwiększać ilosc jedzenia może wkońcu coś zaskoczy. Kalorie też będe zwiększać. Ale jest też kolejny problem bo pod koniec września mam osiemnastke i nnapewno wszycy będą mi kazali jesc placki, tort itd no i nie wiem co wtedy zrobie będa sie na mnie patrzec ale do tego czasu może już będe mogła więcej jeść . Ale to chyba nie jest anoreksja tylko nie mam apetytu i żołądek mi sie skurczył ale stopniowo będe jadła wiecej.Ta Xenna mi pomoże?

Xenna jest przeczyszczajaca wiec an co ma ci pomoc????
POczytaj co piszesz, zobacz to nie jest juz normalne, nie chodzi o to ze "nie mozesz jesc", ale o caloksztalt podejscia do jedzenia.
Idz do lekarza sama sobie nei pomozesz