Wczorajszy trening mnie potwornie zmęczył. Nie wiem czy to kwestia kataru/przeziębienia, ale pociłam się jak nigdy. Jutro chciałabym się zmierzyć, ale nie wiem co ile powinnam weryfikować wymiary. Podpowie ktoś? 2.03 6.03 Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x15 1. przysiad przedni z push press 15 kg 15kg 2a. [...]
tez chyba rozrzuce troche, na co 10-12tyg. gymi - clom tez da rade troszke, a 100j juz poszlo. no trudno. masz powazna atrofie? jajochy sie nie kurcza wcale tak bardzo, jak sie to opowiada.
[...] mi all na równo 2 tygodnie czyli w 66 dniu cyklu całe podsumowanie testu Powiem wam że jeszcze nigdy nie trwał tak długo mój cykl :) Zostało mi tyle tyle daję 14 łaski łyżek stołowych (zapewne więcej daje bo nie mam miarki ale trudno) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-29 13:05:38 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-29 13:05:58
[...] jeszcze na glowe. Tam dostajesz raz i masz spokoj- ze sie tak glupio troche wyraze. Nastepna sprawa,to z tym bezbronnym gosciem na ziemi wcale nie jest tak zle- mega trudno ubic na ziemi. Przechwycenie nogi i po ptokach. Sam wole walczyc na ziemi z kims kto jest ode mnie duzo ciezszy i wole nawet z plecow. Czuje sie tam bezpieczniej niz w [...]
Skorpion licz się ze słowami, co ci kur*a nie pasuje? Strongman to nie MMA, tak trudno to pojąć. Czy ja gdzieś napisałem że ma słabą psyche? Nie, ale napisałem że nie wiadomo jak to będzie podczas walki, co za kolo, ja pierdo*e Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2009-08-17 16:12:38
[...] jest na niskim nawet niewiem czy tam jest worek bokserski co mi doradzacie mieszkam w Biłgoraju w zamościu jest ponoć boks ale by mnie zabili w klubie jakby sie dowiedzieli że jestem z Biłgoraja zresztą samochodem też trudno by było jechać bo tablice rejestracyjne LBL każdy w tej wiosce zna zresztą i tak bym niepojechałdo tej dziury co radzicie
jo, koleżanka ma nam to jakoś pozałatwiać do końca tyg. A jak nie to zrywam i trudno. Aczkolwiek wszystko w jednym miejscu mi pasuje, bo idąc powiedzmy gdzieś na basen na saune 3x w miesiacu to juz wychodzi 60 zl A tak to 4zł dodatkowo będziemy musieli dopłacać m-cznie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-05 10:06:18
Putin jest mega potęgą więc szaleje. stany nie odpuszcza rosji, iż muszą udowodnić że są niezniszczalne. Trudno. Kiedyś musiał nastac ten moment. może terro doloza swoje 3 gr.
Narazie to nawet nie liczyłam makro a 1500 kcal było kiedyś w ostatnim czasie trudno raczej mówić również o liczeniu kalorii. Dzisiaj albo jutro przeklepie tez do potreningu.pl to co ułożyłam na na bliższe dni na 200 kcal. Na tych 1500 pamiętam ze glodna byłam.
[...] dodałem łososia. Wiem że matka zawsze dodaje masło do makaronu więc też je wliczyłem. Myśle że w tym makaronie było więcej białka a mniej węgli niż pokazuje kalkulator ale trudno. Na jutro jedzonko gotowe, więc tylko iść robić trening. Zakwsasy jednak się w nogach pojawiły, a co więcej wciąż mam w lewym tricku po sobotnim treningu. Mam nadzieję [...]
Wypiska wczęsnie bo dzisiaj goście przychodzą i posiłek o tajemniczej nazwie sos królewski to będzie kolacja z gośćmi. Nie lubie takich dni no ale trudno to czy wpadnie te +/- 150 kcal nic nie zmieni myśle. Pierwszy trening nowym programem poszedł super. Przysiady były pierwsze ale źle wstawiłem i już nie umiem zmienic a od nowa mi się nie chce [...]
Stres niestety trudno wyeliminować, u mnie najlepiej działa trening, bo pozwala się wyłączyć i naładować baterie. Do cyferek bym się nie przywiązywała za bardzo w tych celach, bo sylwetka fajnie się zmienia i byle tak dalej. Nie wiem czy to jest jakaś święta prawda ale przy Hashimoto nawet intensywny trening podobno może stresować tarczycę i [...]
03.03.2019r. (niedziela) Nienawidzę ostatniego tygodnia. Wyrwanie ósemki dało mi nieźle w kość, zero realnego wsparcia -nie miałam go bo mieszkam sama więc było bardzo trudno. Na to nałożyło się kilka problemów rodzinnych. Jutro zdjęcie szwów. Prawdą jest to, co mówiła chirurg: tydzień zwolnienia nie będzie urlopem, uczciwie go wykorzystam. Mam [...]
[...] trening został odpuszczony,jutro zamienie trening na nogi,a następnie okaże się czy będe musiał zrezygnować z treningu góry w tym tygodniu(?) Dieta...Ch*jowa no co,trudno mi się przedstawić na jedzenie w stylu BRO,ale próbuje.. :D Jeżeli ból barku oduści postaram się lepiej prowadzić ten dzienniczek,dodając mu więcej treści oraz [...]
CC kształtuje sylwetkę
