trudno

[...] My endo mamy niestety jak Syzyf, już blisko celu ale zarazem daleko. Wiem po sobie ile kosztowało mnie doprowadzenie do "formy" jaka jest na ostatnim filmiku. Niestety mega trudno jest to utrzymać a nie wspomnę o polepszeniu. Dwa razy więcej pracy musimy włożyć w widoczny efekt. Nie łam się, jest dobrze a teraz może być tylko lepiej.

[...] dzis po trenie(plecy+bic) najgorzej to moze nie wygladało jak sie miesnie napompowały, tylko szkoda mi tego ze nie potrafiłem utrzymac formy chociaz przez wakacje no ale trudno teraz trzeba masowac i co bedzie to bedzie ***ac to a forma plażowa poszła w las;] tak to wygladało dzis po trenie niby nic nie widac bo sie spieszyłem zeby robic aero [...]

[...] pomoc oto one: adzik 120 nie próbowałem ale seta poszła za to po rafaello nawet pompa była radoslaw jak dobrze policzyłem to dzis jest 36 dzien cyklu, jak działanie hmmm...trudno ocenic ale siła na pewno coś na plus i sylwetka chyba tez tylko wiesz zalany jestem to szczegółów dokładnie nie widac: Skodzio co ja kiedys robiłem to nawet lepiej sie [...]

[...] rzadkim objawem adzik, skodzio dzięki i spozytkuje to dobrze, od poniedziałku na 110% mocy demolub no plan ten sam co u radka, pierwszy raz cwicze splitem , i jak narazie trudno mi ocenc, a w dodatku jak napisałem wczsniej narazie ***nia u mnie^^ carbon smak vitafit wanilia bo jeszcze nie miałem takiego białka a ostrowia wszytskie 3 czekolada [...]

[...] z kumplami na piwo i lachmana, wrociłem i od razu wyrzuty sumieniakurva tak sie nie da;/ chyba jednak siłka to juz nałóg i nie da sie tak zeby sie nia nie przejmowac...no trudno;D micha z dziś: 1.4jajka+80g owsa+30g rodzynek+mleko,kakao+pomidor 35MIN ROWERKA -35g białka+30g rodzynek 2.4jajka+60g owsa+banan+jogo 3.60g makaronu durum+udko z [...]

[...] adzik wałsne staram sie dokładac systematycznie bo to najwazniejsze a z weglami bede kombinował narazie troche podlewa(znowu mnie penwo spierdoylisz,ze tylko o zalaniu ale trudno) wiec nie bede nic dodawał zobaczymy od przyszłego tygodnia mam 2 tyg ferii wiec ewentualnie mozemy sie pobawiac ze około treningowo full wegli a tak to tylko [...]

[...] 1h 80g makaronu durum+150g piersi 5.4jajka+papryka 6.3jajka+oliwa+papryka 7.wejdzie twaróg+oliwa carbon no pewno jest tak jak mówisz, a zreszta solaros potwierdził solaros trudno mi stwierdzic czy zalewa...na poczatku cyklu miałem takie wrazenie ze zalewa ale postanowiłem sie tym nie przejmowac, a po drugie czy to fat czy woda od krety, to nie [...]

Widać różnice, nabrałeś mięsa chociaż podlało nieco. Plecy tez dostały swoja porcje mięsa. Skoro źle sie czujesz z podlewaniem to tnij powoli węgle. W ćwiczeniach na grzbiet trudno nauczyć sie techniki, co sam zauważyłeś. jest ona bardzo ważna aby pobudzać właściwe mięśnie. Błędy w wiośle, które popełniałeś powoduja właśnie że pracę przejmuje [...]

[...] ogólnie to impreza była ***owa jak mało która wy***ali nas z klubu potem nie było gdzie isc wiec poszło sie na kebaba ale ogólnie nie tylko pod tym wzgledem była h**owa, ale tez przynajmniej chyba wyjasniły sie sprawy które do tej pory były nie jasne i trudno sie z nimi pogodzic ale coż... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-03-12 10:14:23

[...] drogie ze masakra taniej niz 15zł nigdzie nie moge kupic;/ powoli zaczyna mnie to torche wszystko denerowac ale nic jedziemy dalej, narazie to tam w sumie miecha moze nie popale bo tych kalorii troche jest ale boje sie co bedzie za jakis miesiac czy tam dwa, bo narazie to trudno nazwac redukcja, ale jednak kiedys bedzie trzeba ciac te kalorie

w łapie tez cos tylko ponad 40cm nie całe 41cm ale trudno Też to przechodziłem , u mnie kielnia nie może spaść poniżej 40cm .. nie dopuszczam do siebie takiej opcji nawet.Ty chyba okres redukcji znienawidzisz do końca życia

[...] idzie i lepiej liczyc wiec błedem chyba było ze nie liczyłem od poczatku, mniej wiecej wiem co ile ma kalorii i ta w głowie staram sie tego trzymac białko staram sie wysoko trzymac wegle co jakis czas ucinam juz ich wiele nie mam wiem ze raczej tak nie wytne juz w tym roku jak planowałem ale trudno, na następnej reduckji sie postaram bardziej

[...] kozackie, smakowały mi niesamowicie zjadłbym ich z 5 razy wiecej, wchodziły gładziutko szkoda ze nie jestem na masie Aylar teraz żałuje ze nie pytałem o to cardnio, ale trudno stało sie, człowiek uczy sie na błedach moze tragedia sie nie stała arnold no łatwo nie było ale od następnego treningu juz nie bedzie tego aero po nogach zaciskałem [...]

[...] kurde wolałbym od razu masowac bo lepiej bym ten supel pewno wykorzystał na masie dorzuciłbym do tego krete i by było pewno spoko tylko ze chce jeszcze redukowac do tego 20 i zeby jak najwiecej smalcu spalic wiec parde treningów na nim zrobie na redu a potem juz na masie tylko wtedy jak wrzuce krete to nie satrczy do konca cyklu ale trudno...

[...] miały na to wpływ? Co prawda Rockhold wspomniał, że był chory przed walką więc może to jest odpowiedź. Jeśli teraz Romero ma z nim walczyć, to z taką kondycją będzie mu trudno i z zasięgiem Rockholda. Weidman słabo z tymi zapasami jednak. Aldo vs McGregor Spodziewałem się, że to może być krótka walka i prędzej, czy później ktoś kogoś [...]

Romero zawiodl, ale niestety chyba ma ten sam problem co Reem w wersji Uber-za duzo miecha na dluzsze walki. Jacare bardzo ladnie. Wiecie wszyscy ze czulem ze Luke zrobi upset I Tak sie stalo. Moim zdaniem Rockhold byl underrated plus Chris nie mial przewagi warunkow. Piekna Walka Condor wysmienicie wstrzelil sie w moment, idealny timing I [...]

[...] swoim? A na bazie czego asz takie zdanie? Jakich argumentów, doświadczeń?A gdzie widziałeś bądź trenowałeś JKD, że doszedłeś do takiego wniosku? Oblex rowniez moim zdaniem trudno o cos odkrywczego w stylu ktory sklada sie z zapozyczen. Na bazie jakich info wysnuwasz takie błędne teorie? To jest właśnie popularne błędne założenie, które jest [...]

[...] w pełni wyposażonych czynne 6 i 7 dni w tygodniu, + w domu pilka, skakanka, hantle z wymiennym obciązeniem do 15 kg*2, dyspozycyjność treningowa 5 ewentualnie 6 dni. Mam mozliwość konsultacji ale czy Trenerka jest sensowna na moje oko tak, ale czy jest tak faktycznie trudno powiedzieć. Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-09-25 21:42:28

Niestety opóźnienia w dostawach teraz są na tyle duże, że trudno sie wstrzelić w trakcie, zdecydowałyśmy ze dostaniecie coś po zakończeniu konkursu

tak tak, ze zdjecia trudno ocenić, wystarczy pod kątem zrobić i zakłamanie już będzie na zdjęciu trudno ocenić ile kto ma to fakt jednak jeśli rzeczywiście ten czarny ma 192 to nie ma możliwośći żeby ten środkowy był poniżej 213