No właśnie z wyciskaniem siedząc w niepełnym zakresie ruchu spotkałem się po raz pierwszy w planach Wodyna. Trudno mi powiedzieć, jak działało to ćwiczenie na rozwój masy, ale na pewno był zauważalny skok siły, choć od dłuższego okresu niemal stałem w miejscu z siłą w tym ćwiczeniu. Jakie jest Wasze zdanie nt. negatywów? Wykonywać / nie wykonywać? [...]
Nie jestem fachowcem, trudno więc, żebym wysuwał własne teorie na ten temat lub chociaż starał się dowodzić ich zasadności. Jednak ilekroć zakładałem możliwie największy ciężar dla zamierzonej ilości powtórzeń, to pamiętam, że prz 10-12 powtórzeniach czułem też zmęczenie w czworobocznym.
[...] to beknąć. Tak więc wszystko zależy od Endokrynologa. Trochę długo czekania ale póki co postaram się jeść więcej niż zwykle żeby dobić moją wagę do 55kg(Oj czuje, że będzie trudno). Do tego drugiego lipca jest nawet sporo czasu jeszcze tak więc może zrobię sobie systematyczny trening i kupie parę odżywek a metę odpuszczę sobie teraz (może kiedyś [...]
[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: metanabol, pól roku 11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia.. ale jestem osobą raczej ulaną 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trudno mi i przytyć i schudnąć. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): aż za dobra 16. [...]
> Jak chcesz robić interwały to musisz wchodzić w beztlen, czyli > puls musi być MAX. Inaczej to nie ma sensu W basenie nie trudno o brak tlenu z glowa pod woda ;>>>>>> Siwy. Tak tez zrobie. Mam jeszcze jedno pytanie. Napewno 5 ostatni interwal byl wolniejszy od pierwszego. Chocbym na praciu stanal to szybciej nie dam [...]
Marcos cholernie mnie zaskoczył, wiedziałem od dawna ,że jest niesamowicie twardym, zdeterminowanym pięściarzem ale nie spodziewałem się ,że sprawi tak wiele kłopotu Floydowi. Trudno powiedzieć czy Mayweather był dziś tak słaby czy Maidana tak dobry... Na pewno to nie był ten sam Floyd ,który walczył z Canelo, zarówno Amerykanin jak i Argentyńczyk [...]
[...] białek sprzyja też utracie masy ciała, co zostało wykorzystane w diecie proteinowej dr Dukana. Jednak gdy jest ona nieumiejętnie stosowana przez laika, bez konsultacji ze specjalistą dietetykiem czy lekarzem – nie trudno o autodestrukcję organizmu." tekst ze strony http://www.we-dwoje.pl Zmieniony przez - wannabeok w dniu 2013-01-05 22:30:41
No właśie - to jest 17AA czyli trudno się go usuwa z organizmu. Sylimarol przyspiesza ten proces, czyli steryd jest krócej aktywny. Chyba dobrze myśle?
czyli dobrze napisałeś hrt No to napisz co to znaczy łaskawie, bo sam się trzymasz nazwy, która jest bezdyskusyjnie zarezerwowana dla hormonalnej terapii zastępczej czyli HTZ... Chodzi mi tylko, żebyś rozwinął ten skrót, tak trudno to zrobić?
w klatce cos bym zamienił na skos bo jest 3 razy poziom, w tricepsie jedno francuskie bym tez zamienił na inne ćw. bo robisz w sumie to samo , po za tym nie ma serii i powt , wiec trudno ocenić realnie..pozdro
właściwie przy FBW trudno o jakiś wyraźny priorytet który można by utworzyć... raczej podziel ciało- choćby na dwie części- i spróbuj już ów priorytet utworzyć. a co najważniejsze -aby temat ruszył z miejsca- to wypełnij ankietę i określ w miarę precyzyjnie sój cel. [...]
[...] chodzi o dobrą zabawę, luźne ale jednocześnie konsekwentne dążenie do wymarzonej formy i sylwetki. zdjęcia i tak wszystko zweryfikują dlatego oszukiwanie z dietą i treningiem i tak wyjdzie na koniec czarno na białym fajnie by było żeby jeszcze Zozolowa miała "rywalkę" ale trudno, najwyżej będzie porównywać wymiar przed i po do naszych
Może wdaje ci się, że jest ci na prawdę trudno nabrać tłuszczyku, ale jak zaczniesz wpieprzać 4400 kcal codziennie to po 3 tygodniach się już konkretnie obtłuścisz. :) Więc posłuchaj doświadczonych kolegów z forum i wystartuj z 3300 kcal .
[...] trzeba było skończyć serię. Tak samo z innymi ćwiczeniami, np. szrugsy. Przedramiona i uchwyt są ważne ZWŁASZCZA przy tak intensywnym treningu, jakim jest HST. Same przedramiona, ze względu na to, że są małą, acz wytrzymałą grupą, zachowują się podobnie jak barki - trudno je zajeździć. Dlatego nie powinno się ich odstawiać na drugi plan.
faceci w żółtych kimonach to mistrzowie yellow bamboo czy jakoś takteż mój ulubiony filmik,szkoda ze najblizsza szkołą tego stylu(trudno to nazwac sztuką chyba że sztuka oszukiwania) jest w holangii czy belgi http://www.youtube.com/watch?v=WhnvETs4F6Q Zmieniony przez - spidziu065 w dniu 2010-05-03 11:51:42
hst bez malych grup?
