Panowie a co wy sie tak przejeliscie tym? Przeciez jest teraz tyle info, ze mozna spokojnie sobie wszystko znalezc, poczytac i samemu probowac walczyc. A jak ktos nie chce, trudno - niech placi. A argumentacja co do reorganizacji oczywicie marna.
Może masz racje ale trudno go uważać za punkt odniesienia ze wzlędu na jego różnorodność. Inny jest shotokan Taiji Kase (WKSA) - chyba najbardziej zbliżony do oryginału, bądź co bądź Kase był uczniem Yoshitaki "Gigo" Funakoshiego, który wprowadził najwięcej zmian. Później mamy shotokan Kanazawy, bardzo twardy z pewnymi elementami [...]
Ale złe nawyki spowodują,że trudniej się bedzie odzwyczaić jak będziesz trenował u trenera... Zaręczam samemu błędy trudno wyłapać...Będziesz np. cały czas opuszczał rękę przy zadawanym ciosie,to potem nie bedziesz mógł sie odzwyczaic łatwo od tego błędu i w sekcji będzie problem... Zadaj sobie pytanie czy lepiej jak kiedyś zaczniesz trenować w [...]
Nie lepiej poprostu zrobic jakis trening obwodowy, ktory pomogl by Ci wyrobic wytrzymalosc? albo jakis kondycyjny. Zlych nawykow naprawde trudno sie pozbyc, bardzo latwo wchodza w krew, a pozniej nie widzisz tych bledow, a nie jeden niewidomy Ci wytknie te bledy. Nie da sie od tak nauczyc ciosow. Przemysl to lepiej.
[...] ma formy, choć bramki stracone przypadkowo, ale też nie potrafiliśmy nawet stworzyć ciekawych systuacji. I nie można zrzucać też wszystkiego na zmęczenie obezem, bo Kolumbijczycy grają już 3 mecz w ciągu ostatnich dni i nie byli jakoś zmęczeni. Trzeba po prostu zacząć wreszcie grać!!! Tylko trudno będzie przez 10 dni znaleźć naprawdę dobrą formę.
4 posilki i najlepiej w rozsadnych odstepach czasowych... to naparwde nie jest proste ale postaram sie bo zauwazam u siebie te niepokojace zachowania nad ktorymi trudno zapanowac:/ a problem to chyba ten ktory nazwales mniejszym, chodzi o to ze 'mam ochote' na cos tam o niewlasciwej porze i w ogole na cos, na co nie powinnam miec nie chce zadnych [...]
zapewniam, naczytalam sie o tym naprwde sporo i wiem co robie zle a problem tkwi w tym ze cholernie trudno mi jest to zmienic ostatnio. wszystko sie zmienilo (mam na mysli tryb spedzania dnia) a do tego staram sie rzucic fajki, co w pewnych momentach doprowadza do totalnej wariacji:/
[...] produkty mają więcej składników odżywczych może nawet niższe IG. Proponuję jednak pewną elastyczność w tych sprawach jeśli ktoś ma w diecie 4000 kcal to naprawdę trudno jest jeść tylko kaszę gryczaną i chleb żytni razowy. Czasem łatwiej jest zjeść paczkę białego ryżu z gotowanym mięsem, warzywami i oliwą z oliwek. W takim połączeniu [...]
[...] tam. Trener brał kogoś lepszego żeby pokazał z dwa razy na pełnej szybkości jaką kombinacje bedziemy robić ale klient robił to tak szybko że żeby zaczaić o co chodzi było trudno jak dla mnie początkującego.. nie wiem.. trochę mi się to nie podoba pod tym względem . Zobaczymy jak będzie pózniej. Na razie tyle. pozdr Zmieniony przez - tey w [...]
Jeśli chodzi o wyniki siłowe to trudno mi powiedzieć. Nie trenowałem nigdy specyficznie na siłę, rzadko robiłem wyciskanie na poziomej ławce. W przysiadach serię ok 160kg kiedyś , Klatka ok 80-100kg w seriach, ale preferowałem sztangielki, martwy ciąg to ze 200kg pewnie by dało radę :) może więcej raczej nie siłacz z natury :) ...drobne kości [...]
[...] Gdybym miał dzień przerwy od treningów, dobrze się nawodnił i wyspał, a jeszcze dodatkowo napompował łapkę, to bez problemów jest 41-41,5 Swoją drogą jak cholernie trudno jest zrobić sobie samemu foto bica z centymetrem... jeden koniec plastrem musiałem przykleić :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]
dzialanie clouta trudno okreslic gdyz nie jest on typowym przedtreningowcem. powiem szczerze, ze gdybys kupic w sklepie to nie byloby problemu z takimi domyslami. a tak na allegro kupiles i teraz sa czarne mysli jezeli byl to przedmiot pojedynczy u sprzedawcy, to fakt moze byc walek. jezeli wiecej sprzedawal to watpie by komus sie oplacalo to [...]
[...] I właśnie z tego powodu, że wtedy kilogramy tak wolno mi spadały, jakoś te 2150kcal przy aktualnej wadze wydaje mi się dziwne. Co do tego, że będzie mi taki deficyt jaki mam trudno utrzymać na dłuższą metę, to raczej nie będę miał z tym problemu. Badania krwi i moczu robiłem w zeszłym miesiącu. Oprócz tego, że trochę za mało nawodniony byłem, to [...]
[...] i obiadem no ale tak mam pracę i niestety nie mam możliwości zjedzenia porządnego posiłku. Zostaje mi tylko przerwa o 10 która i tak trwa 15min"-- jak masz takie przerwy trudno, najwazniejsze zebys zjadł tyle ile musisz w ciagu całego dnia, do carbo które dajesz po treningu daj jakas odzywke białkowa, pozniej posiłek Zmieniony przez - wincol [...]
No niestety, Wach zaprezentował twardą szczękę i nic poza tym. Nie próbował nawet wykorzystać swojej przewagi zasięgu i trudno mi powiedzieć do jakiego stopnia był to wynik braków technicznych, a do jakiego był na to po prostu za wolny. Povetkin wchodził do półdystansu kiedy chciał, i w zasadzie niewiele było sytuacji kiedy Wach albo przystopował [...]
[...] nic mi sie nie stalo oprocz wzrostu sily i masy. W odzywkach masz wszystko to co w pokarmie ktory jesz na codzien. Co do tej twojej kreatyny to 105g nie jest zbyt duzo, domyslam sie ze robisz mase, na cykl proponuje ci conajmniej 250g kreatyny+glukoza i najlepiej jeszcze jakies białko lub gainer. "Krytykować łatwo, tworzyć trudno"
Zamknięcie działu odchudzanie - INFO
