[...] długo tematy dietetyczne na tym forum, dietę ułożyłem pod to co mam zazwyczaj w chacie :) daj mi jakiś tip konkretny co muszę wyrzucić i na co to zamienić, to dla mnie najbardziej cenne porady co do węglowodanów to dość trudno to utrzymać bo są prawie we wszystkim ! i ciężko jest dobrać 6 posiłków żeby węgli było w tym łącznie tylko 111g...
A ja tam bylem suchar ale zawsze na wypietej klacie chodzilem i tez mnie przyatakowala w drodze do szkoly 8 typkow i moglem oddac im sikora po dobroci ale po ojcu mam takie jajka a nie inne i do teraz trudno mi sie oddycha przez krzywa przegrode :)) lec smialo chlopie na boks i jak 1 raz kogos polamiesz to potem bedzie to rutyna.Pozdrawiam
Jeszcze nikt nie wspomniał tutaj o ważnym czynniku jakim jest masa. Jak autor tematu jest lekki jak piórko to trudno mu będzie zdobyć pewność siebie. A jeśli chodzi o strach to najlepszym sposobem jego wyeliminowania będzie zdobycie doświadczenia w walce na ulicy, ale nie polecam tego.
[...] od chwili zdarzenia też nie wpływa pozytywnie na jego ocenę przez sąd. Do tego dochodzi możliwość zemsty napastników lub ich kumpli, a także łatka konfidenta którą mogą mu przypiąć w szkole, a w dzisiejszych czasach z tym trudno żyć. Uważam że lepsze rezultaty może dać zgłoszenie dyrekcji, jeśli będzie mu się chciało załatwiać to oficjalnie.
[...] jakistam opor, ale tez paralizowal mnie strach. Zapisz sie na sztuke walki to najlepsze co mozesz zrobic w takich sytuacjach. Poznasz swoja sile, zobaczysz ze nie tak trudno jest trafic z kolana czy lokcia, a ma to zabojcza sile . Najlepiej zapisz sie na cos z parterem i klinczem - bo w tym malo osob ma doswiadczenie, a w stojce kazdy [...]
Tylko że trudno tak nie ruszać kostką jeśli nie jest fizycznie unieruchomiona. A co do tych ścięgien to nic nie mialem napisane. Edit: Wielkie dzieki za rady! :D Na jutro mam już zamówioną końską maść :D Zmieniony przez - DNL16 w dniu 2008-12-01 21:51:27
Witam :) Dzień 1 czas rozpocząć. Waga 59,2 kg Jutro w planach siłownia, aeroby, więc dziś raczej skupię się na ćwiczeniach brzucha. Załączam zdjęcia. Jestem krzywa, do tego stoję krzywo. Trudno tak wyszły. Widzę jak jest źle i co trzeba zmienić. Teraz tylko potrzebna siła i motywacja. Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-08-22 12:18:00
Chłopie a czym tu sie przejmować??? paroma kłakami.To jeszcze rzadna tragedia.Ja to wyglądam jak małpiszon.Klata,brzuch troche pleców itd..Na depilacje to bym chyba wydał fortune tak że jak się komuś niepodoba to trudno.Chodz poznane przeze mnie kobiety nigdy nie narzekały a wręcz przeciwnie.pzdr.
ja jestem w trakcie cyklu na tej kretce, ale trudno mi ją jednoznacznie ocenic bo jest ona dla mnie uzupełnieniem w cyklu winka, mimo wszystko zasługuje ona moim zdaniem na ocenę conajmniej dobrą.
Witaj. Widze ze ogolnie jestes w ruchu... to napewno ci nie pomoze w zdobywaniu masy. Ale jesli tego nie chcesz zmienic to trudno. W twoim planie zminiłbym pare rzeczy. Powinienes sie skupiac bardzie na cwiczeniach podstawowych takie jak wyciskanie lezac, przysiad, martwy ciąg itd. a odrzucic te izolowane np rozpiętki. Pytasz o odzywki... mysle ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening aerobowy to nie jest przypadkiem bieganie? Bo właśnie to robie 4x w tygodniu. Jak już pisałem na wakacje dam o wiele większy wycisk jeśli dam rade, jak nie to nie. Kreto- u mnie to będzie trudno bo mnie pokrywa góra tłuszczu :P
[...] ze chyba zyjemy w dwoch roznych swiatach bo jedni twierdza ze zarabiac 10tys po wyzszych studiach to nie problem a jak sie czyta faktyczne zarobki to... wiem ze w zawodzie trudno bo oni maja tam swoich ludzi, ale chyba lepiej pracowac tam za 5tys i byc robolem niz u nas za 1,3 tys i ledwo co wiazac koniec z koncem. nie odbijam sogow i mowie [...]
[...] mowie sam jezdzilem do francji zarobic na wakacjach zebym mogl bez stresu chodzic do szkoly a i zeby starsi mieli lzej. szkoda tylko ze zmarnowalem swoj talent do nauki ale trudno, za bledy sie placi a jakby naprawde tak bylo jak oni pisali to moj ojciec by nie musial jezdzic na zachod charowac na budowach po 10/12 godzin. mnie tez wqrwia [...]
a co do cegielnianej to trudno tam chyba nie jest, z tego co słyszałem to większa sieka jest na wsiz'ie a co do uniwerku ----> tam jest wogóle jakiś poziom? bez obrazy ona1983, ale tak slyszałem od znajonych którzy skończyli tam nauke no i trochę nauczycieli o tym mówiło
tak jest nagradzana szczerosc na forum trudno PS. rownouprawnienie jest wymyslem feministek , moze sie do nich nie zaliczasz ale podziekuj kolezankom z porodówki za to ze sa faceci ktorzy myslą jak ja
[...] + 5 nektarynek + czekolady trochę gorzkiej. Mam pytanie. Ile na raz, zaznaczam NA RAZ, zjedliście najwięcej oraz co to było. 2. Jaka jest Wasza najlepsza potrawa, bez której trudno Wam się obejść. Moja odp: Najwięcej zjadłem: 1000g ziemniaków + 500g schabu + 1kg marchwi. + 6 kawałków pizzy z sosem + mięso z shoarmy i kawałek ciasta 2. KOCHAM [...]
Trudno :-) Jak jest świeże i jeszcze ciepłe, to mi całkiem podchodzi! Oczywiście nie ma szans np. z oryginalną francuską bagietką, którą też często mam okazję dostać jeszcze ciepłą - ale jako jedyne źródło świeżego pieczywa w niedzielę jest bezkonkurencyjny ;-) Lepszy niż ze stacji benzynowej :-P
[...] w 3 rundach, na zakończenie kontraktu. Było to w sumie do przewidzenia bo Ortiz przegrał z Chuckiem a Machida > Chuck. Możliwe że będą go po prostu napuszczać na kolesi którzy im podskoczą, tak jak Tito. Bo nie będąc kimś wybitnie dobrym z tak mądrze taktycznie i finezyjnie walczącym counterpuncherem jak Machida zwyczajnie trudno wygrać
brak pewnosci siebie =/
