E zostawcie te szachy WW to jest to bo tu raczej trudno o kontuzje chociaż na upartego moze by się udało bo zaawansowani przerzucają po kilka ton ale rekreacyjnie można śmiało polecic na dolegliwości stawowo - mięśniowe:)
[...] również w kulturystyce. Obecnie kurację hormonem wzrostu stosuje wielu zawodników, a jedyną przeszkodą mogącą ich przed tym powstrzymać jest wysoka cena preparatu oraz trudność w jego zdobyciu. Czym jest hormon wzrostu? U podstawy mózgu, w tzw. siodle tureckim położonym mniej więcej na wysokości górnej okolicy nosa i oczu znajduje się [...]
O nie, nie! Ja tam masy nie potrzebuję Poza tym nie lubię węgli, wolę tłusto Ale powiem Ci, że naprawdę trudno jest dobrze zagospodarować te moje węglowodany, żeby było zgodnie ze sztuką
Czytałam Tyle, ze to: 1. nie jest mój początek Z każdym kolejnym podejściem jest trudniej;) 2. nie jest racjonalna redukcja (BL da mi w mordę, trudno) To trzeba by zrobić racjonalną;)
Czytałam Tyle, ze to: 1. nie jest mój początek Z każdym kolejnym podejściem jest trudniej;) 2. nie jest racjonalna redukcja (BL da mi w mordę, trudno) To trzeba by zrobić racjonalną;) Martainn... nie lubię Cię grryyyy.... Alexxaja tez ufam tylko czasem sobie marudzę Skalarno niby w lustrze są (umyłam je nawet ) i ludzie gadają... ale [...]
Madu, ja czegoś nie rozumiem. Idzie powoli, no trudno... Ale idzie w ogóle i to jest najważniejsze!!! Wiele bym za to dała... U mnie nic nie idzie, od miesiąca stoję w miejscu, więc co ja mam powiedzieć??? Chudnie i marudzi, że za mało, zbyt wolno... Nie no, ludzie, trzymajcie mnie Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-03-31 21:36:04
[...] i wtedy zero spamu powinno być, ale jak się ma blog to z samej jego definicji chyba wynika, ze każdy moze wpaść i napisać coś że czasem o "dupie maryni" to trudno, ale większość jest jednak związana z tematem... Tak mi się wydaje, ale pewnie błądzę Oblijak samopoczucie psychiczne? Coś Ci przygotowałam, ale nie wiem jak to [...]
[...] Generalnie w ciągu całego dnia spożywaj tylko posiłki zawierające węglowodany o niskim id. - wyjątek to wypicie np. carbo zaraz po treningu siłowym. W zależności od tego jak trudno idzie Ci odchudzanie - wprowadź w miarę potrzeby aeroby jeszcze po treningu siłowym (zaraz po treningu siłowym siadasz np. Na rowerek stacjonarny na 30min - docelowo [...]
Spróbuj wyliczyć zapotrzebowanie, a później ułożyć dietę z 3-ma posiłkami i zorientujesz się, jak duże musiałyby być , aby coś z tego wynikło. Może być trudno zjeść taką ilość jedzenia w 3 porcjach... Poza tym może być Ci trudno przybrać na masie, kiedy palisz, bo to tłumi apetyt i nie sprzyja wzrostowi mięśni.
[...] :-D Poniedziałek; jedyny dzień kiedy nie zaczynam pracy o 5:00 tylko o 5:45 :)) Dzisiaj święciłem światowy dzień robienia klaty i bica, tak wypadło z rozpiski więc trudno :-P Dobrze, że trafiłem na moment kiedy było na siłce w miarę pusto i nie musiałem czekać w kolejkach :-D Uwinąłem się dość szybko z siłowym, zrobiłem cardio i do [...]
[...] gonitwy, bardziej na spokojnie sobie wszystko ogarnąłem. W pracy co prawda dalej sporo roboty z powodu SOOPu, ale to tak do końca tygodnia przewiduję, że będzie. Raz na rok, trudno, trzeba ogarnąć :-P Potrenowałem dzisiaj barki z tricepsem, wyciskania jeszcze trochę asekuracyjnie z powodu barku, ale myślę, że w przyszłym tygodniu już będzie wsio [...]
[...] że MPJ w klasyk na jesień. Adam mówi, żebym robił to co robię tzn. nie zalewał się i nawet się nie zastanawiał i wychodzi w klasyku :-) Laura, pewnie tak ;-) Jakby tak trudno było kliknąć zablokuj, usuń czy cokolwiek zamiast komentować głupio ;-) Ja tam walę na to, robię co lubie bo na tym przecież życie polega, a nie na tym co inni mi każą [...]
[...] jestem przybity bo trochę czasu poświęciłem. Umiem te tematy więc nauka w las nie poszła , z angola słowka 250 z czego 20-30 wybiera. Ok rozpisałem się wam nie na temat ale trudno. Micha dziś dobra. Min poszedł gainer z mlekiem ( ostatni raz pilem go z mlekiem ) lepiej smakuje z wodą. Jeszcze z 3kg jest tego whey gain massa Obiadek i po obiadku [...]
[...] 34kgx8 2 Młotki (biceps) 14kgx12 14kgx12 14kgx12 3 Kaptury stały ciężar 84kg po 12 razy Info: W tym tygodniu przepadł mi 1 trening , ale za to basen zaliczyłem. No trudno teraz mam ferie więc 100% z wszystkiego będzie. Jutro lekko klatka zaś niedziela aero. Micha dziś średnia , zrobiłem sobie naleśniki i teraz zajadam Ogólnie 5 wrąbałem [...]
[...] będzie to inaczej się prezentowało. Teraz mam trochę wiecej czasu na dziennik bo mam ferie więc postaram się żeby był dobry Jak widać HP już tak dużo nie zostało na ale trudno już powoli mam dość wpierdzielania tej chemii. I witaminki one chyba trzymają mnie przy życiu bo jak narazie u mnie w szkole dużo osób choruje.. No ale jakoś daje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, nie ja na av, zdj z netu. Innych pomysłow nie mialem, plus chodzac do szkoly trudno cokolwiek wiecej do tego obiadu zorganizowac, plus rano nigdy nie jem, wiec tez troche trudno bedzie zaczac z rana jesc. Postaram sie jakos poprawic i zaktualizuje zmiane. Zmieniony przez - Grubaz. w dniu 2014-03-15 17:45:35
VI OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC
