trudno

Witam! oto moje dzieło i propozycja, aby samemu spróbować zrobić trudno dostępny w Polsce (jeśli wogóle gdzieś można) 'Prajat' Wykonałem go z plecionki, wzorując się na schemacie zamieszczonym tutaj: http://www.filofun.pl/f6.html Na zagranicznych sklepach internetowych wyczytałem że jest to robione z Nylonu głównie, ja jednak użyłem wełny. Można [...]

[...] wystarczajacych informacji do ulozenia treningu, ktorego celem byloby zwiekszenie wytrzymalosci w sparingach, poprawa sily i techniki. Trenuje od ponad roku Kick-Boxing, trudno okreslic moj staz na silowni, trenuje niesystematycznie, czesto z dlugimi przerwami. Chcialbym, zeby ten plan zawieral: -bieganie -uwzglednienie treningow KB (na nich [...]

WITAM! MAM PYTANIE ODNOŚNIE TEGO ŚRODKA- JEŚLI TO MOŻLIWE PROSZĘ O OPINIĘ STOSUJĄCYCH TEN ŚRODEK. SALKOSERYL TO WYCIĄG Z BYCZEJ KRWI O ILE MI WIADOMO, STOSOWANY W LECZENIU TRUDNO GOJĄCYCH SIE RAN. W KULTURYSTYCE, PONIEKĄD STOSANY W POSTACI ZASTRZYKÓW DOMIĘŚNIOWYCH - CELEM LECZENIA KONTUZJI- TUDZIEŻ POWIĘKSZENIA WYBRANYCH PARTUI MIĘŚNIOWYCH. [...]

[...] 1-6 Winstrol .... 50mg co dzien. aha jeszcze jakies dane o mnie : Wiek: 19lat waga 75kg wzrost 171cm staz: 4lata bez w tym 1rok przerwy. jestem Hardgainerem bardzo trudno zdobywam mase w sumie jestes zadowolony ze z początkowej wagi (46kg zrobiłem te 75kg) Dieta : Utrzymuje 6 posiłków dziennie ryze,piersci , jem wszystko i jak najwięcej [...]

[...] 5-6 razy w tygodniu po godzine (raz w tyg dlugie wybieganie 2h). Od tego odstepstwa nie planuje. Znam jednak realia i biorac pod uwage cel (redukcja 15 kg w 12 tygodni) trudno polegac na samym bieganiu. Po lekturze forum mysle nad FBW 3 razy w tygodniu. Wystarczy? Nie mam jednak mozliwosci chodzenia na silownie (za droga - jestem zagranica) [...]

[...] wcześniejszy plan fbw dla rozruchu) i chciałabym się skupić na tych cześciach ciała, ktore jak dotąd najmniej się ujędrniły przez trening siłowy, a które aerobami i tak trudno mi ruszyć. Chodzi o górną i głównie wewnętrzną część ud, biodra i brzuch. Co do pierwszego to myślałam o ginekologu bo jest na mojej siłowni i przywodzeniu z wyciągu [...]

[...] pytanie, ze jak zrobilem przeswietlenia i usg, nic one nie wykazaly to czy mam sie martwic tym ze bol powroci ??? Bo po ym jak mi powiedzial ze nic nie wykazaly to stwierdzilem ze to jest nadwyrezenie a ze to moja prawa reka i macham ja codziennie to trudno zapalenie zeszlo tak szybko ?? Co o tym myslicie ?? :) Dziekuje za wszelkie odpowiedzi.

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo / endo 13. STAN ZDROWIA:wypadek motoryzacyjny / kilka ograniczen w cwiczeniu nog 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trudno okreslic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): praca siedzaca/ mogloby byc lepiej :) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 90kg -przysiad:130 Cześć, od 9 [...]

[...] od zakończenia cyklu, brak odbloku Dostałem propozycje pracy po za polską i bałem sie zabierać towaru Wyszło jak wyszło wiem że tak nie powinno kończyć sie cyklu ale trudno czasu nie cofne Dziś dostałem wyniki FSH prawie zero LH prawie zero Testosteron 1,4- 8 to maks na skali, etsrogen 170 max 43, prolaktyna 800 max 450 Ćwiczyć nie [...]

[...] przewagą punktową? Przy wyrównanej walce sędziowie punktować będą na korzyść Pianety, to wiadomo już dziś. Najlepszym rozwiązaniem byłby zatem nokaut, o który może być trudno. Z drugiej jednak strony "Dragon" w pojedynku z Williamsem udowodnił, że potrafi zaskoczyć nie tylko zwycięstwem, ale i wygraną przez TKO. Dużo więc zależy od [...]

[...] wiem, czy waga i wzrosm ma znaczenie, ale na wszelki wypadek podam za wczasu :) mam 59kg przy wzroście 166 :) w tym momencie nie zależy mi już za bardzo na utracie wagi, ale trudno mi wypracować ładny damski sześciopak, stąd pomysł na suplementację :) Będę wdzięczna za wszystkie sugestie :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-13 18:48:15

[...] dzięki :) Zapomnialem wypelnic ta ankiete i teraz jak daje edytuj to sie nie pokazuje więc pisze dane tu \/ Trochę info: typ budowy - cos pod endo, szybko łapie tłuszcz, trudno sie zrzuca wzrost - 178 waga - 72 BF 16,5% wiek - 17 staz - ok. rok cel diety - budowa czystej masy miesniowej z jednoczesna utrata tkanki tluszczowej rozpiska [...]

[...] to się zaczęło Robiłem głównie brzuszki, pompki, drążek, stopniowo powiększałem swoją wiedzę. Wtedy nie ćwiczyłem regularnie, mam typ budowy raczej leptosomatyczny i bardzo trudno jest mi nabrać masy. Od jakichś 3 tygodni zacząłem regularny trening na siłowni, zero imprez przynajmniej do wakacji i zero picia Ewentualnie jedno piwko podczas [...]

[...] nie, jak sparuję z takim typkiem w moim wieku to jak mnie mocniej uderzy to jednak się wzmogę "zdenerwuję" i go pierdylnę, ale jak sparujemy i mam zaatakować pierwszy to mam trudno, albo jak dadzą mi innego sparing partnera to go w ogóle nie biję, on mnie okłada jak może, po prostu boję się, taka ciota ze mnie, w ogóle nawet młodsi ode mnie [...]

[...] i przez ile czasu tak ;p 3. Jak się lepiej biega? Samemu, z kimś? Przyznam, że mi lepiej jest z kimś, zawsze to raźniej, ale nie zawsze mam z kim, a samemu poootwornie trudno jest się zmobilizować, żeby wyjść z domu i iść biegać. Co robić w takiej sytuacji? 4. Co daje lepszy efekt na ciele, tzn przy czym się lepiej można napocić, tj. [...]

[...] wiec wiem co 5 ;) czy na 1cykl było by odpowiednie : testosterone propionate + stanazolol w tabl. lub Oxandrolone(ponoc trzeba dużo wydać $$ na efekt a tani nie jest a takze trudno dostepny. Lub co innego pojedyncza forma bez połaczenia? Winstrol w tabl. tez odpada bo chyba ma mniejsze dzialanie i bardziej toksyczny.Androlic Tablets? Lub na 1 [...]

[...] uderzajacych! Mam dosc specyficzna sytuacje: jestem na kilka miesiecy we wloszech na studiach.Przyrzeklem sobie ze przez ten czas nie zmietkne,ale uwierzcie mi-u makaronow trudno o to. Otoz chodze tu na boksik,bardzo dziwny-1,5hgimnastyka(bieganie,stretching,koordynacja,pompki,brzuch itd,wiecie sami).To jest akurat ok,a raczej byloby,gdyby nie [...]

[...] FORCE w cenie do 100zł i zeby byl skuteczny i NAJLEPIEJ ZEBY DOBRZE SPALAl TLUSZCZ Z UD ,dodawał energi , a przy okazji tez zeby nie miec apetytu na slodkie ;d strasznie trudno mi sie pozbyc "boczków" moja figura przypomina gruszke .. i to mnie najbardziej denerwuje ,chce spalic ten tluszcz z UD ! [...]

Witam. Polecono mi zadać to pytanie w dziale odżywianie więc oto jestem ! :D Otóż ostatnio natknąłem się na zdjęcie aktora Cam'a Gigandet'a. Nie trudno jest zauważyć ,iż ma on sylwetkę określaną przez wielu mianem idealnej. Stąd moje pytanie. W ile czasu byłbym w stanie taką osiągnąć i do jakiej wagi powinienem dojść aby wypracować sylwetkę [...]

[...] bialka + 60g weglowodanow. Szkoda mi troche kasy wiec moze da rade zrobic domowej roboty gainera ze skladnikow: -bialko 40g (80% wiec bialko to ok. 34g) -platki owsiane 100g (65g ww) 1.)Co ewentualnie jeszcze wrzucic? 2.)Zmielic jakos platki owsiane? Bo cale chyba bedzie trudno wypic :D 3.)Czy taki domowy gainer spelni swoja role jak ten gotowy?