trudno

Siemanko! Po weselu waga 81,5 i się trzyma. Naciągłem strasznie.. Trudno, robimy swoje. Dziś trening, ostatnie dni maksymalnie zalatane więc nie dałem rady go zrobić wcześniej. PUSH SIŁA WL 80 3/3/3 WL+ 27 5/5/4 OHP 44 4/4/4/4/4 Arnoldki na stojąco 15 7/7/7 Wyciskanie wąskie 58 4/4/4/4/4 Francuskie hantlami 7 9/9/9 Aktualny stan makro - podbijam [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź %) Właśnie tego obawiałem się najbardziej, że będę musiał wyrzucić chleb... i tak już z bólem serca ograniczyłem go do minimum%) ale trudno jak mus to mus, może ta Wasa mi zasmakuje - zobaczymy. Takie jeszcze jedno techniczne pytanie : BMR policzyłem 24 x waga, a zapotrzebowanie BMR x 1.2 i nie odejmowałem żadnych [...]

Real powinien wygrac na Santiago, jeżeli nie straci tam bramki to awansuje, ale Roma może zaskoczyć!!! szkoda Porto myśle ze Na estadio de dragao wygraja wysoko!! brawo the reds, pokonany Inter <yupi>!! no no Olimpiakos z Żewłakowem , pogratulować tylko że w angli bedzie trudno jakkolwiek zremisować!!

trudno, jakos sie obejrzy.

Pierwsze 35 minut to znaczna przewaga ManU, ale potem tylko Chelsea. Poprzeczka, słupek no cóż mówi się trudno. Ale i tak gdyby nie Terry, to tych karnych by nie było a ManU wygrałoby wcześniej.Pięknie obronił ten strzał na pustą Terry :) Tylko szkoda go że się poślizgnął.TO jest przykład tego że w ostatnim momencie można stracic wszystko. Tak [...]

wszystkie sluza zwiekszeniu NO :D co lepsze trudno oceniciac - nie bylo badan porownawczych dlatego rynek oferuje tyle produktow aby kazdy mogl sprawdzic i wybrac samemu :D osobiscie wole pelne stacki - lub kazdy produkt osobno :D

hehe.. no to trudno ale czego sie nie robi do poprawienia wyników .. po cyklu napisze.. czy bylo warto Tyle cierpiec peace.. i Wesolych Swiat zycze

[...] bral na poczatku z resztkami mono, pozniej wejde ze stormem. Smak 4/10 nie jest zle jak na poczatek, jakbym pil kwas jakis szczypie morda w trakcie picia, fruit punch zapach trudno opisac, smak jak w gainerze 737 Od poczatku duzo grudek w opakowaniu, jakby troche wody zlapalo, ale da sie je rozgniesc. W trakcie mieszania wiekszosc sie [...]

[...] przeciwników. Mogę walczyć z nimi obydwoma w jedną noc, nie ma problemu. Robiłem to już wcześniej. Stoczyłem trzy walki w ciągu jednej nocy. Żartuję. Są dobrymi zawodnikami, trudno byłoby to zrobić. Nie lubię wybierać swoich przeciwników. Zobaczymy, co UFC zdecyduje. Jeśli powiedzą mi, że następną walką będzie pojedynek z Gloverem, podpiszę [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC Przyszłość dywizji piórkowej kobiet UFC zależy od mistrzyni Amandy Nunes Los dywizji piórkowej kobiet w UFC wciąż jest niepewny zwłaszcza, ze trudno znaleźć godne rywalki dla podwójnej mistrzyni Amandy Nunes. Według szefa UFC Dany White’a przyszłość dywizji piórkowej leży w rękach Nunes. Mistrzyni wagi koguciej i [...]

[...] oliwy z oliwek nie lubi. Sądzę, że nie ma ryzyka, że ewentualnych węglowodanów dostanie za mało. Jej wyobrażenie o diecie to suchy chleb i suche ziemniaki, tak jakby post. Niektórym starszym osobom trudno wytłumaczyć, że w medycynie wiele się zmieniło, że było dużo badań i odkryć, które mówią, że jest inaczej niż człowiekowi się wydaje.

[...] czy jeszcze stoja - stoja a potem z tej radosci, precz poszla kolacja czyli posilek nr 5. :( zaliczylismy ladowanie... winem i grilem ale bialko wychlalam na noc no trudno sie mowi, jedziemy dalej 10.08.2008 I. jaja 70, bialko z jaja 50, pistacje 20, wiejski 75, otreby 15, siemie 8 II. wiejski 200,midaly 20 III. indyk 150, oliwa 10, [...]

[...] już tydzień temu kazał mi zrobić a nie zrobiłem) %-) Choć nawet nie wiem czy mogę to zaliczyć do cheat meala czy daya :-D Bo poszło moim zdaniem zdecydowanie za dużo... Ale trudno się mówi, przynajmniej tak się nażarłem że jak kładłem się spać, to tętno w granicach 140 i zimne poty na czole xD Więc na jakiś czas odechcę mi się takiego żarcia :-) [...]

[...] :-) Jak coś to żyję :-D Zrobiłem tydzień przerwy od wpisów, było to spowodowane wieloma czynnikami... nowa praca, mniej czasu, brak motywacji i lekka załamka z dietą :-/ Ale trudno... było minęło niema co płakać :-) Od dziś wracam na właściwe tory bo już wszystko mam dograne, trening na 100 %, koniec też z podjadaniem minimalnym bo to nawet niema [...]

[...] zauważyłem że plecy mocno podeszły wodą prez tą sól i wode... Nogi też mega płasko, moim zdaniem x1 raz mniejsze niż normalnie, szczególnie obszerny boczny spadł :-( No ale trudno byle do ładowania... :-) Poniżej zdjęcia do oceny :-) /SFD/2016/9/6/74bb547288a14617871df1a3b1d14325.jpg /SFD/2016/9/6/4d4702d3cda84cdbb08f0734b5fadba2.jpg [...]

Na niskim estro problemem jest rowniez brak pompy miesniowej wiec i o zyly trudno. Ja rowniez mialem problemy z libido. Teraz lece 0,6ml bolda na 2ml enana tygodniowo i libido powoli wraca ale nie wiem czy konieczne nie bedzie jeszcze zmniejszenie dawki bolda.

z jednym nie trudno się nie zgodzić 10 lat wstecz nie znałem osoby która biła by więcej bolda niż jakieś 200 mg ( ok 10 lat wstecz ,jak ktoś bił 400 to już był dziwnie spostrzegany % ) teraz dawki 800-1500 bolda to normalka ja dalej będę twierdził że bold może zbijać estro , mam na przykładzie swoim i koleżki a na ile je zbije to już sprawa mocno [...]

Zgadzam się z flexem w 100%. Niestety, ale przepuklina to nie żarty. Polepszyć stan tych krążków jest niesamowicie trudno. A pogorszyć można od ręki - właśnie niestety takimi ćwiczeniami jak wiosłowanie sztangą, martwy ciąg - mało tego - również takimi ćwiczeniami jak np.uginanie ramion stojąc na biceps. Też uważam, że bardzo odważne zalecenia [...]

[...] że zaraz ktoś się dowali i zarzuci oszukiwanie w postaci łaczenia filmików zrezygnowałem z dalszej próby. jeśli będzie jeszcze czas to zrobię kolejne podejście jak nie to trudno. dodatkowo na filmiku wyciskanie hantelek 40 kg - 11,5 raza:-(. zrobiłem pomiar bf aby zamknąć rok. jak po świętach tragedii nie ma bo jest 20,3% bf ale za to w [...]

[...] V. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-04 16:10:52 @Wojtek nawet patrząc z boku każdy zauważy że wypowiedziałeś się trochę jak oszołom i Twoja odpowiedź trąci jadem, trudno odpowiadasz na moją szczerą wypowiedź chyba z tematu kabo. cóż nikt nie lubi jak ktoś pisze że nie jest się takim wspaniałym jak się myśli. masz wszelkie prawo i [...]