trudno

[...] ławki (ja na to mówie Gladiator :P), triceps wyciag nachwyt stojac 4x12, triceps lezac sztanga za glowe prog 12,10,8,6 pompki na waskim 2xmax 4dz: przerwa 5dz: to samo co 1 dn Brzuchy ok 130 na ławce skosnej, z zapietym pasem n, jak mam czas to aeroby ale o to trudno bardzo :( 2~~3 min przerw, powolne kontrolowane ruchy, z asekuracją. pozdr

trudno bedzie o to to twój pierwszy cykl ? moze zapodaj co innego ?

bedzie trudno o info o tym. wiem ze dostepnosc dobra jak juz to chcesz EDIT: czekaj moze ktos cos wyduka Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-08-26 20:51:03

Raczej książkę trudno będzie zdobyć jeśli nie mam jej na allegro .

Wypełnij ankietę i wklej tutaj. Trudno będzie określić czy naprawdę występują te dysproporcję bez zdjęć. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-21 14:49:24

dziwne ze te forum sie jeszcze trzyma ;/ powinniscie odpowiadac na pytania ludzia a nie mówić by robili coś innego ;/ trudno wezme i zdam relacje ;]

Jak wyżej kolega zganię Cię za złą kolejność. Najpierw się pyta a potem kupuje. A co do treningu mniej ciężaru a więcej powtórzeń i też bez hardcoru bo o zrobienie sobie krzywdy nie trudno. I przeszukaj dział pamiętam że był temat o treningu karku.

Wywal masło orzechowe i nie jedz codziennie tuńczyka, bo ma rtęć. Posiłek nr 3 to nie posiłek. Nie trudno dostarczyć białka z pożywienia, nie bazuj na prochu tylko stosuj go jako uzupełnienie (jak tam czasem czegoś braknie). Wyliczałeś zapotrzebowanie? Skąd pomysł żeby jeść 1800kcal? Przecież to głodówka. Chcesz sobie zepsuć metabolizm i hormony?

gainbolic to slabizna,wystarczy spojrzec na sklad, lepiej cos z wieksza zawartoscia bialka bo o wegle to w diecie nie trudno

jeżeli chcesz zwiekszyc mase to musisz ciezar tak dobrac zeby zrobic 6-8 powtórzeń w serii a serii powinno byc 4-6. Ale bez odpowiedniej diety bedzie trudno

[...] wyżej dieta to podstawa,w długim okresie czasu na nasz organizm ma wpływ wiele czynników dlatego wpływ akurat HMB,który jest suplementem "długofalowym" jest bardzo trudno zauważyć bo na dobrą sprawę nie można mieć pewności jeśli w długim okresie czasu stosujemy kilka suplementów,który tak konkretnie miał wpływ,suplement A czy suplement [...]

trudno porównać, bo polskiej już daawno nie widziałem i szczerze mówiąc nigdy się nią nie jarałem jakoś specjalnie. razaka czuć od samego początku.fajna sprawa, jedna z najlepszych metek jaka szamałem. Zmieniony przez - _Czorny_ w dniu 2008-09-02 21:40:52

BCAA stosowałem, nieraz nie, trudno dostrzec piorunującą różnice to nie suplementy po których widać że działają.

Wszystko zalezy na jakim jest on etapie. Trudno polecac komus 8x podciag kiedy przy pierwszym leci w dol jak kamien. Dla poczatkujacych: - lat pulldown http://www.changingshape.com/exercise/strengthtraining/gym/latpulldown.asp trzeba dojsc do wyciagniecia swojej wagi ciala - podciagi wspomagane (jesli ma dostep do takiej maszyny) - obnizanie [...]

Czy pokaze nie wiem, trudno to jednoznacznie powiedziec. Jednak jesli zdobedziesz krate i pozniej z rozsadkiem bedziesz robil cykle masowe, czyli z wrzuceniem aerobow i pilnowaniem brzucha , krata na cyklu masowym powinna byc widoczna. Nie tak pieknie jak podczas redukcji aczkolwiek zarysy powinny sie utrzymywac. Jesli chodzi o rodzaj aerobow [...]

trudno ocenic co będzie dla Ciebie lepsze, zobacz najlepiej jak na oba treningi twój organizm reaguje.

[...] stwierdzenie, że cwiczysz od niedawna, albo niezbyt długo (jak sie pomyliłem to sorry) Na pytanie jakie efekty mozan osiągnąc po jakichkolwiek odzywkach, suplach, etc jest b.trudno odpowiedziec. Ktoś moze Ci tylko napisac, jakie efekty osiagnął, na podobnym zestaiwe, ale zapewne ze ustabilizowańą dieta, itd. Dieta to podstawa...jak masz ją [...]

Trudno to nazwać dietą, raczej składanką lepszych i gorszych reguł z różnych źródeł

mam przeanalizować wasze nabijanie postów w tym dziale? JA zazwyczaj odpowiadam na temat a jeśli ktoś nie rozumie moich postów to trudno. Nie mam 18 lat jak co niektórzy z was. To nie jet pierwsze forum na którym sie udzielam. Po trzecie w tym temacie ciagle padają albo pytania nie na temat albo w kółko to samo. Niekiedy wystarczy przekierować do [...]

hah już nie wchodzcie w dyskusje o hormon wzrostu. Bo raz trudno go dostać a jak już to moze być to ściema. DO tego ogromne koszty.