dieta abs

http://www.menshealth.pl/dietaabs/
kierujac sie wskazowkami zawartymi w poscie i oklaajac do tego a6w oraz dobry plan treningu na silowni mozna szybko spalic tluszz oraz zwiekszy miesnie i sylwetka na plaze murowana

Czy ktorys z fachowcow moglby sie wypowiedziec odnosnie informacji zawartych na tej stronie (http://www.menshealth.pl/dietaabs/) ?

6 posiłków dziennie, 2l wody dziennie - OK
Koktaile mleczno-jogurtowe jako źródło wapnia - wolę vitrum calcium bo laktoza sprzyja odładaniu tłuszczu

WSKAZÓWKA 5 :: przestań liczyć kalorie... to nie schudniesz
WSKAZÓWKA 6 :: raz w tygodniu możesz zjeść wszystko, na co masz ochotę
... i 3 dni w plecy

nie raz w tyg a 1 posilek w tyg ,3 dni w plecy ale 4 do przodu ,nie liczyc kalorii-jak jesz jak nalezy i trenujesz nie opychasz sie syfem to efekty przyjda ,wiadomo ze wolniej ,ale opuszzajac te dwa punkty to dieta chyba jest ok? przynajmniej moim zdaniem chociaz ja nie mam sie z czego odchudzac traktuje ja jako element zdrowego odzywiania .
Dieta nie wymaga przynajmniej stosowania supli ,ktore skladaja sie wylacznie z chemii co nie jest zdrowe dla organizmu na dluzsza mete a wniej sa same naturalne skladniki. Pozdrawiam

Trudno to nazwać dietą, raczej składanką lepszych i gorszych reguł z różnych źródeł

a ja uwazam ze mozna z tego wyciagnac madre wnioski i dostosowac do siebie, program ten jest opisany lightowo dlatego ze nie kazdy chce sie katowac dieta a mozna sie odchudzac na luzie ,ja osobiscie uwazam liczenie codzienne kalorii za skrajny kretynizm