trudno

[...] witaminy i minarały mogą byc dołączane do każdego właściwie posiłku. taurynę proponuję przed treningiem- dwa mc bcaa po około 5g. zarówno przed jak i po treningu. wpc trudno doradzić bo w miarę braków w diecie- a przy takiej jak masz należałoby przynajmniej trzy porcje dziennie. hmb jest stanowczo za mało wiec nie możesz tego traktować [...]

wpc trudno doradzić bo w miarę braków w diecie- a przy takiej jak masz należałoby przynajmniej trzy porcje dziennie apo czemu tak pisze ze ma bialko na poziomie 2,4 biorac jeszcze 3 porcje to wyjdzie znacznie wiecej ,w jakim celu mu bialko gdzies na poziomie ponad 3 g/kg.m.c

Szczerze trudno uwierzyć ze po Ostrowi moga "boleć bebechy" no ale dobra nie wnikam już w to głębiej... Co do pytania... Kreatyna jak już pisali Ci: DT: rano 5g (4caps), po treningu 5g (4caps) DNT: rano 5g (4caps) AAKG dawaj tylko w treningowe na 15-20min przed treningiem w porcji 4-6caps (zacznij od mniejszej dawki jak słaba pompa bd [...]

...ja mysle, że tu może odgrywać także pewną rolę próba zbytniego izolowania; wskazywał by na to fakt, że z małyymi obciążeniami nie jest za dobrze a sytuacja poprawia się, w tym wzgledzie na wiekszych. w każdym razie -jak wspomniał Puma- trochu po omacku jakbys dążył do właściwej techniki i samemu do dostatecznego stanu dojśc bedzie trudno.

pomysł świetny, ale raczej byłoby o to trudno gdyż tam w MD uwijają się jak mróweczki z wydaniami i kiedy więc to wcisnąć ?

Po prostu w klubie mam na jednym karnecie crossfight i mt a silka by sie wiazala z dodatkowymi kosztami no trudno jakos to kiedys ogarne

Czyli tak naprawdę nie mozesz sie podciągać, jakby to było 8-10 wtedy mozna powiedzieć że jest ok. Bez jakichś konkretów trudno coś powiedziec, ogólnorozwojowych planów jest pełno https://www.sfd.pl/_Unie%C5%9B_si%C4%99!_%2C_czyli_Art._o_PODCI%C4%84GANIU_by_CZAWAJ-t251613.html [...]

Zgadzam sie z toba ale skoro przesledziles moje tematy to rowniez wiesz bo pisalem w nich ze obecnie korzystam z internetu na komorce bo juz 3 tyg mam zepsutego laptopa i troche trudno i dlugo sie szuka tematow . Wiem ze pytania sa banalne a tobie odpowiedz na nie zajmie 20 sekund a mi zajmie 20 minut

Jeśli masz szybką przemiane materii, to bez diety może być trudno. Radzę zainteresować siędietą, bo to połowa sukcesu. Szybsza regeneracja, większe przyrosty...

Każda przedtreningówka jest innam jedna ma porcje 5g inna 20g, trudno powiedzieć, jak 17g to podstawowa dawka to ok.

można się w takie coś bawić ale nie wiesz czy to wytopił się tłuszcz czy woda z tłuszczem, trudno szacować

Dokladnie jak wyzej. Mogles wybrac lepiej. Nie zrobiles tak... Trudno. Bierz to co masz. pzdr.

ja kupiłem bcaa olimpu za 97 zł w sklepie trochę przepłaciłem bo jak patrzyłem po sklepach internetowych to kosztuje 87 lub 80 zł ale trudno

Ok rozumiem jednak ta opcja wyszukiwania wszystkich tematow danego autora była bardzo przydatna. Bo jak nie pamietam tytułu tematu to i tak nie znajde tego tematu nawet z google. Trudno. pozdro

W tej kwestii trudno się z Dżejkiem nie zgodzić

Powodów może być wiele i trudno to określić, może to być któreś z kolei ćwiczenie na nogi u nich.

Trudno powiedziec kto moze byc mistrzem 4-5 druzyn sie liczy

oxa+primka, takie coś mi się marzy i śni po nocach, ale w dzisiejszych czasach trudno o legit środki.

Ku..wa czy to naprawde tak trudno wyszukać i przeczytac... Trzeba uzyc tylko troche inteligencji Kreatyna Dni treningowe 5g rano na czczo i 5g po treningu Dni nitreningowe 5g rano na czczo Dekstroza 30-50g po treningu razem z kreatyną Następnym razem użyj wyszukiwarki... bo ktoś ci może nie udzielić odpowiedzi na ciągle zadawane pytanie

Trudno powiedziec...przeciez trzeba dostarczac wartosci odzywczych (energia), bialka, tluszcze, weglowodany