kerad37 krata do lata

Zwykłego low bara robi :P :) Ale moim zdaniem musisz się zdecydować...low bar albo high bar...pomiędzy raczej nie polecam :P :)

Kochani..w low barze sztanga ląduje na górnej części łopatki. Nieco inna jest wtedy technika wykonania przysiadu, bardziej obciążone są biodra i ogólnie większą pracę wykonuje tylni łańcuch. Jak Gwid ogarnie chwyt, to będzie miał bardzo dobra górną pozycję.

kabo9

Właśnie mi się wydaje że Gwid za nisko łapie ale od przodu to chooja widać.kłaść trzeba w odpowiednim miejscu ani za nisko ani za wysoko tak żeby sztanga się sama trzymała a nie wyrywala nadgarstki

Też mi się tak wydaje ale pomimo problemów barkowych udało mi się sztangę opuścić niżej na plecach i poczułem się bardziej stabilnie.Najgorsze u mnie na siłowni jest to, że nie ma bramy do przysiadów a sztangę umieszcza się na sąsiednich maszynach.

Od 0,23

ajazy

Zwykłego low bara robi :P

ajazy ja rozumiem że Ty jesteś super teoretykiem, znasz wszystkie nazwy i filmiki w sieci, koniecznie anglojęzyczne bo Polacy się nie znają na trójboju,
to teraz sobie porównaj pozycję sztangi u Gwida z rekomendowanym przez Ciebie filmikiem



u mnie sztanga ląduje na tylnym aktonie barku, u Gwida to jest gdzieś pod (Gwidu zrób filmik w tanku z boku lub z tyłu )

macie filmik jeszcze

Nie jestem super teoretykiem ani nie znam wszystkich filmików :P Może Gwid ma niżej łopatki usytuoawane, bo nie bardzo wierzę, żeby te 140 na rękach trzymał:) Odnośnie polskich filmów..



Już inaczej wygląda, nie?
A swoją drogą...już się nie odzywam :)

ten gość też ma wyżej sztangę, może faktycznie Gwid ma łopatki zaczynające się na lędźwiach dlatego go plecy bolą

tego nie wiem...ale jak juz napisałem, nie znam wszystkich detali, gdzie dokładnie trzyma więc upierał sie nie będę,,,zakładam, że to jest tez kwestia ustawienia kamery, bo naprawdę trudno mi uwierzyć, że Gwid trzyma sztangę w połowie łopatek...po prostu, o ile low bar jest dużo bardziej niekomfortowy od hb, to dodatkowo trzymać cały ciężar na rękach? Zresztą, Gwid pewnie rozstrzygnie, a ja przestaję komentować technikę wykonania, bo się ch**a znam :P :)

nie rób focha

Robię, mam kryzys wieku średniego...dziś mi się zaczął :P :)