kerad37 krata do lata

Kuba co do frytek to nie taki diabeł straszny jak go malują.Porównanie nie jest takie złe.W końcu można sobie frytki zrobić samemu z ziemniaków czyż nie, A tak poza tematem to dlaczego frytki kupne mają tyle kcal bo mają olej i dlaczego jest różnica w węglach dziwne?
Frytki Classic Zig Zag - Aviko ---141,00 kcal b2,30 ww22,70 t4,50
Ziemniaki 80,00kcal b2,00 ww16,80 t 0,10

Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-01-27 11:09:10

Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-01-27 11:11:15

Niestety Darku, te frytki nie sa tym, co my znamy jako frytke - pocietym ziemniakiem. To masa ziemniaczana wzbogacona maka ziemniaczana i cholera wie czym jeszcze - stad wegle ;)

Następne frytki będą własnej roboty.

kerad37

Kuba co do frytek to nie taki diabeł straszny jak go malują.Porównanie nie jest takie złe.W końcu można sobie frytki zrobić samemu z ziemniaków czyż nie, A tak poza tematem to dlaczego frytki kupne mają tyle kcal bo mają olej i dlaczego jest różnica w węglach dziwne?
Frytki Classic Zig Zag - Aviko ---141,00 kcal b2,30 ww22,70 t4,50
Ziemniaki 80,00kcal b2,00 ww16,80 t 0,10

Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-01-27 11:09:10

Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-01-27 11:11:15

Prawdopodobnie podczas obróbki straciły trochę wody ( i wagi) i dlatego jest więcej (ziemniaków) węglowodanów.
Nie wiem tylko dlaczego nie ma białka.

Darek czytaj nie tylko tabelki z kcal. Warto czasami zwrócić uwagę na składniki.

i całą dietę ... strzelił

co najmniej tydzień w plecy

Gwid

co najmniej tydzień w plecy

Śmiech to zdrowie!
Zaraz mi lepiej!
Drzemnę się trochę i pójdę na trening.

Darek, abyś się nie zapętlił (choć najprawdopodobniej o tym doskonale wiesz).
IF odpuszcze wiele rzeczy. Redukcja wg tego protokołu szamy, z racji pewnych mechanizmów w organizmie, jest hmmm, przyjemniejsza dla redukującego. Pomijając sam post, który większość z nas spokojnie przetrzyma, potem możesz się najeść nawet tymi 2100kcal (co zauważyl Gwid, nie wnikając czemu akurat tyle w DNT a dużo więcej w DT). Poza tym postem, nt tych reakcji - insuliny i tym podobnych zjawisk - to niech się wypowiedzą mądrzejsi, którzy mają teorie obcykaną. Faktem jest, że proste węgle można wcinać, najlepiej w połączeniu ze złożonymi a najlepiej, zaraz po treningu.
Ja, z racji bardzo wczesnych treningów, mam rozbitą miskę, ale dla przykłądu, do sniadania (zaraz po treningu) zajadam mieszankę prostych i złożonych. Cukier też się pojawia. Właśnie na przyjmowaniu wg IF "można"
Jeszcze inną sprawą jest fakt, że na redukcji można sobie na więcej pozwolić niż na masowaniu. Ujemny bilans usprawiedliwia. "Z pustego to i Salomon nie naleje"

Nie bardzo rozumiem, jak na kark IFu można zrzucać efekt jojo, powodzenie lub nie powodzenie w diecie...