kerad37 krata do lata

Oby było więcej tyle zadowolenia jak po pierwszym treningu.

Zaliczyłem falstart. Dorwałem się ostatnio do podciągania, zrobiłem 5 serii x 10 powtórzeń a dzisiaj nie mogę wyprostować rąk ponieważ bolą mnie ścięgna, które prawdopodobnie spaliłem. Jaki jestem zły, stary a głupi ech. Wymuszona przerwa. Nie ma szans na trening a i funkcjonować ciężko.

Zrób 5 serii planka z głębokimi wrażeniami a wszystko będzie ok.

Już jest lepiej ale jeszcze ciągnie na wyproście. Chyba jutro coś powypycham.

Łapki już doszły do siebie a ja zrobiłem w tym tygodniu dwa treningi. Waga stoi i chyba będzie trzeba wrzucić ze 4 serie aero po 30 minut w tygodniu żeby nie schodzić z kaloryki. Nie chce mi się robić tego aero jak diabli. Na szczęście steper mam w domu więc odpalę film i będzie jakoś szło. Dzisiaj o 17.00 zrobiłem pomiar składu ciała i wyszły takie dane: Waga-97,6 mięśnie-76,2 tłuszcz-18% woda-60,8 wiek metaboliczny -27 lat hehe. Do roboty. Moderatorów pytam kiedy zaczynamy kratę na lato?

kerad - zapomnij o tych danych z pomiaru składu ciała! Zbyt piękne aby były prawdziwe .

Krata na lato zaczyna się w kwietniu.

ojan

Krata na lato zaczyna się w kwietniu.

Cześć Wam! Po Świętach, czy od pierwszego?

JaroWink

ojan

Krata na lato zaczyna się w kwietniu.

Cześć Wam! Po Świętach, czy od pierwszego?

Od pierwszego - chociaż informacja bardziej szczegółowa może pojawić się później
Jest więc jeszcze trochę czasu na nabieranie większej masy mięśniowej.

Hehehe. Lepiej już więcej nie przybierać

JaroWink

Hehehe. Lepiej już więcej nie przybierać

Ty wiesz jak wyglądasz.
Nie podałeś żadnych danych w profilu