super

[...] firmy KETLLER. Kosztowal 1700zł, ale jest wart swojej ceny. Wyglada bardzo solidnie i taki wlasnie jest - ciagle jak nowy. Regulowane obciążenie, różne pomiary. 15-20 min. na tym stepperze wymaga duzego wysilku, pot leje sie po czlowieku. Efekty są super - ładna pupa, zero cellulitu (po10 h siedzenia codziennie w pracy -zbawienie). Polecam. gosia

[...] to savate jest za***iste. Nie żeby na okrągło kozaczył, ale tak raz na tydzień musiał beknąć że savate jest extra ( bo jest francuskie ) i że on też w związku z tym jest super, bo go jakiś tam wujek czy kuzyn kilka miesięcy trenował, po czym robił groźną minę . Coraz bardziej się rozkręcał, potem chyba sam uwierzył że jest gangsta, bo [...]

InQu tylko ze vale tudo to nie sport walki tylko reguła rywalizacji sporotwej.... wiec napewno vale tudo umniesz.... i napewno jestes super fighter <lol>

Ciekawe czy dojdzie w ogole do tego super fightu, oboje strasznie czesto kontuzje lapia.

9kg w 4tyg, to super wynik! Graty!

Prawie 5cm zleciało - super! Podejście do efektów redukcji mamy takie same - waga wagą, ale ważne, żeby brzuch poleciał.

Prawie 5cm zleciało - super! Podejście do efektów redukcji mamy takie same - waga wagą, ale ważne, żeby brzuch poleciał.I tego się trzymajmy! /-) Dzisiaj naprawa metabolizmu, czyli kalorie na zero. Połowa zapotrzebowania liczona "na oko", ale na pewno nie zaniżałem ;-) }:-( /SFD/2017/1/29/984d463b6aba4559ba229ff6c392f9c8.jpg

Solidne 10kg i 5cm w pasie. Super! Też tak bym chciał.. Menu masz zaplanowane, czy tylko wytyczne z FITATU i wklepujesz na bieżąco - i widzisz ile brakuje do końca pod wieczór.

bardzo ładnie idzie, spadki się ustabilizowały, byle teraz progres utrzymać to za kilka tygodni będziesz u celu :-) Jestem dobrej myśli, oby poszło! Gdzieś około 87 cm na czczo w pasie muszę mieć, by osiągnąć taki BF. Solidne 10kg i 5cm w pasie. Super! Też tak bym chciał.. Menu masz zaplanowane, czy tylko wytyczne z FITATU i wklepujesz na bieżąco [...]

[...] węglach.Duży deficyt wiele wybacza %-) to zrób sobie LC adaptacja: 120/170/0 a później jak zaskoszysz na LC to np: 120/140/75LC na redukcji i prozdrowotnie sprawdza się super, jednak nie każdy czuje się na nim dobrze. Kwestia indywidualna. co do warzywa to ja mam wliczoną jakąś pulę na stałe, około 0,5kg i tyle minimum zjadam i się tym nie [...]

LC na redukcji i prozdrowotnie sprawdza się super, jednak nie każdy czuje się na nim dobrze. Kwestia indywidualna. trafione w punkt, ja czułem się dobrze ogólnie, ale przejścia na LC po jakimś np. ładowaniu to była katorga, niemniej trzeba to przetestować na sobie :-)), kumpel wystarczyło że zrobiliśmy dobry trening i rano sikał ketonami jak [...]

http://aros.pl/ksiazka/przepisy-diety-ketogenicznejOoo super, dzięki! Z online polskich serwisów z daniami keto to chyba najlepszy jest http://olalalchf.pl/ /-) Ja wczoraj +-3000 kcal w tym jakieś 25-30 g węgli. Wpadło m.in. 80 g czekolady 92% /-) Dzisiaj w ramach treningu obwodówka z dzieckiem. Coś tak fajnego u nas w klubie już chyba od miesiąca [...]

Ooo super

Rafał jeszcze raz gratulacje od całego zespołu KELTON ;-) Miejsce na podium i jeszcze ciekawa wycieczka, nowe doświadczenia super sprawa. Pewnie gdybyś znał dokładny plan konkurencji byłoby zloto na bank. Trzymamy kciuki aby następnym razem było te 1 miejsce na podium ;-)

A ja dopiero zobaczyłem że jesteś. Super. Witamy znów w drużynie :-).

Lubie takie filmy, podziwiam twórców, ile to wyobraźni i roboty trzeba żeby stworzyc takie coś.. Wczoraj np. oglądałem Władce pierscienia i nadal wydaje sie być taki super pro elo a to technika kręcenia i montażu sprzed 11 lat :) Fajne takie klimatyczne przygodówki. Jeszcze 15 minut. Szybko jedzie , chyba autostrada, bo 300 non stop daje a u mnie [...]

[...] mg jonów cynku (chyba najwięcej na rynku). Niby na reckę, ale ja wyjąłem bez problemów 5 op, tylko na drugi dzień dostarczyli bo nie mieli na stanie. Cena też niezła bo ok 9 pln za 50 tabs. Zapodaj 2x1 tabl ed i powinno pomóc. Pomysł z relacją super. Będzie dodatkowa motywacja. Rośnij. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-01-15 22:13:12

[...] trening pleców połączony z nogami. Trening nóg: - wyprosty na maszynie 4 serie - uginanie leżąc na brzuchu 4 serie - suwnica 4 serie - max 120kg było - wznosy na łydki 3 super serie na dwóch maszynach. Jutro najbardziej oczekiwany trening w tygodniu - klatka :-) Po 4 dniach na mecie powinienem już coś więcej poczuć niż tylko większa pompę. [...]

[...] :-) Barki + Triceps: - wyciskanie na szmicie 60kg x 18 rozgrzewka 80kg x 10 100kg x 8 - wyciskanie na przód barków węższym uchwytem na maszynie 120kg x 10 - 3 serie - super seria hantelkami na stojąco 10kg - unoszenie przed sobą w chwycie młotkowym 10 ruchów + unoszenie na boki 10 ruchów + wyciskanie na stojąco 10 ruchów - 3 serie Po tym [...]

[...] na rękę) 120kg - 8 ruchów (60kg na rękę) - przenoszenie hantli 36kg x 10 ruchów - 3 serie - butterfly 70kg x 10 ruchów - 3 serie Na koniec brzuch, 2 serie po 3 ćwiczenia w super serii. Znowu ledwo zrobiłem bo ze zmęczenia zrywało mnie na wymioty %-) Po każdym treningu jestem tak zj**any, że po powrocie do domu i zjedzeniu kolacji, jeszcze przed [...]