super

Też lubię ćwiczyć jogę z Gosią :) dzisiaj po cardio zrobiłam zestaw rozciagajacy. Super :) Ps. Koleżanka rwa od końcówki ciąży pozostała ze mną jeszcze ponad trzy miesiące po. Nie życze nikomu. Tylko stanie było względnie wygodną pozycją :( Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-07-18 22:55:27

Bardzo fajny ten filmik z fizjolady Paula jak się czujesz? Widzę, że przeprowadzka, remonty, małe dziecko i ciąża i jeszcze treningi. Super sobie dajesz radę.

Na szczęście obyło się bez problemów. I na szczęście Jerzyk nie jest bardzo wymagający. Inaczej bym się na drugie dziecko tak szybko zdecydowała. Wczoraj byłam sama. Mały usnal sam. Niemożliwe rzeczy się dzieją. Dzięki temu zamiast wieczornej jogi zrobiłam krótki trening wzmacniający : 1. Przysiad z wyskokiem TRX 3x10 2. Przysiad plie 3x10 3. [...]

Przyda się filmik na kolana, co prawda już się uspokoiło, ale zachowawczo dorzucę czasem :-)) Joga z Gosią super sprawa :) jednak kusisz żeby zapisać się na takie zorganizowane zajęcia - może uda się jak mała Mi pójdzie do przedszkola we wrześniu, na multisport mam coś tam do wyboru :) Upały z brzuszkiem to wyzwanie- pamiętam pomagało moczenie nóg [...]

[...] jednoracz 3x12 3. Zarzut 1x8 4. Przysiad plus wznosy z kettlem 3x12 5. Superman 3x12 6. Bird dog 3x12 Miałam ochotę na taki bardziej "wytrzymałościowy" trening. Swingi super się robiło. Muszę tylko na małego uważać ale jest ok. Zarzut czy rwanie z 12 kg to niestety dla mnie za dużo a nie mogę magnezji znaleźć. Bo ciężar jest na styk ale [...]

[...] taka sama wielkościowo jak w pierwszej ciąży tyle, że stan wyjściowy był teraz gorszy :P Ale może jest światełko w tunelu, że tym razem przytyje ciut mniej niż 23 kg. Oby :D Jak będzie mniej niż 20 to już będzie super :P Haha jak się oczekiwania zmieniają jak się ma takie doświadczenia. Przed pierwszą ciążą chciałam przytyć 10 kg a max 15 :P

[...] raz, i od samej myśli że mam trzy płody w sobie bolą mnie jelita, żołądek i wszystkie inne wnętrzności :) Paula a jakie masz ciężary, jakimi kettlami trenujesz ? chusty są super wygodne, miałam okazję nosić dziecko w niej ale jestem sceptycznie nastawiona bo to tak brzydko wygląda... jakby kocem się człowiek poobwijał i jeszcze gdzieś wisi [...]

[...] 6tki dzieci... Nawet nie wiedziałam że takie robia ale w sumie jakoś rodzice wkeloraczkow muszą sobie radzić. Ale nie wiem czy to były dzieci w jednym wieku. Na jodze było super. Dużo nowych wymagających pozycji. I nawet stałam na głowie. Jakoś myślałam że to nie wskazane ale to dla tego że zawsze stawałam wyciągając nogi za pomocą mięśni [...]

Takie wozeczki na 6- tkę dzieci mają u nas w jednym ze żłobków dla całkiem maluszków. Nie muszą siedzieć w budynku cały czas. Super sprawa :)

[...] Przy goblecie i ciężarze trzymanym u góry mocno mnie pochyla do przodu a ciężar trzymany na dole za bardzo ogranicza zejście w dół. RDl wchodzi bosko. Dalej już tez musiałam kombinować bo Jerzyk coraz mocniej przeszkadzał. Zamówiłam sobie książkę Rozejście Mięśnia Prostego Katy Bowman. Bardzo jestem ciekawa, bo ponoć ma masę super wskazówek.

Super, że już wiecie kto tam po drugiej stronie :) Razem chłopcy będą mieli masę frajdy i radości :) niech zdrowo rośnie maluszek :-)

[...] ominęło mnie babskie wyjście- niespodziankowe baby shower dla dwóch koleżanek. Joga. I oczywiście nie ćwiczę. Mam nadzieję, że do końca tygodnia przejdzie bo trzeba zacząć się pakować . Doszła mi książka o Rozejściu Mięśnia Prostego i muszę powiedzieć, że pierwsze wrażenie jest super. Holistyczne podejście do tematu i bardzo dobrze się czyta.

Super brzuszek;) Kolejny fajny edukacyjny dziennik;) Będę czytać i kibicować;)

Zrobiłam pomiary i już się oswoiłam, że po prostu idę prawie równo z poprzednią ciążą. Mówi się trudno, w sumie to samo ciało to trudno oczekiwać innego zachowania :P W piątek była u nas rehabilitantka i robiła masaż. Super ulga i polecam każdej ciężarnej. Taka chwila dla siebie bo potem nie ma się co oszukiwać, że jest ciężej Do tego jednak [...]

Mnie tez się foty podobają. Super ciepłe zdjęcia. Widać ze kwitniesz. Pięknie to wyglada.

O ta ksiazke juz gdzies widzialam, jak mowicie ze warto to moze tez sie zaopatrze. A co do Twojego udzialu to super sprawa uczestniczyc w takim projekcie. Fajne doswiadczenie dla siebie samej no i pomoc dla innych na przyszlosc :-)

[...] przegiecie w zadna strone nie jest dobre. Ale jak masz swiadomosc tego to tez nie jest na pewno tak grozne. Ja bede musiala zakupic wlasnie taka mniejsza pileczke, bo taka wielkosci palantowki mam i narazie sprawdza sie najlepiej. Za to mini rolka z przeznaczeniem do stop- blackroll- do wywalenia. Dlugo nie wytrzymala, a niby taka super marka

No ja się dziwiłam że nie podpowiedział mi YouTube jak oglądam filmiki z medytacjami. A jogę mam super. Bardzo technicznie podchodzi do sprawy i na prawdę fajne wymagające pozycję ale oczywiście każda ma różne poziomy w zależności od tego na co danego dnia możemy sobie pozwolić. Muszę jej w ogóle podpowiedzieć że brakuje moim zdaniem takiej jogi [...]

[...] chustomam. Ale przyjaciółka totalnie mnie wkręciła i nie domyśliłam się, że to już. Wcześniej nie robiłam, bo nie miałam takiego grona a tutaj spotkanie z innymi mamami było super. W środę byłam u osteopaty. Miało być 2w1- pomoc w bólu i przygotowanie do porodu. Ale okazało się, że kobietami w ciąży zajmuje się jego żona, więc możliwe że udam [...]

Paula, super wyglądasz :-) brzuszek jaki ładny, wydaje mi się że zatrzymał się jakby, tzn że pędził na początku i był już bardzo wysoko a teraz spokojnie rośnie tak jak dzidziuś potrzebuje, u mnie chyba odwrotnie będzie i się dopiero rozpędza jeśli chodzi o wielkość %-) Jeśli się wybierzesz do osteopatki to daj znać, bo dziś się dowiedziałam że [...]