super

[...] proteinowy lub przedtreningówka z proteiną to dla mnie najlepsze rozwiązanie i można trenować. Człowiek jest rześki i nie ociążały jak po jedzeniu-trenuje sie super,nie zauważyłem żadnych spadków siły,energii,czy wytrzymałości porównujac do treningów po śniadaniu. A po treningu-wiadomo-tradycyjny tatar....:) Zaraz zaczynam....:) [...]

[...] się chciało to zrobiłem: podciąganie na drążku szerszym nachwytem do tyłu głowy +10kgx5p wyciskanie sztangi na ławce w wąskim chwycie 48kgx10p 58kgx8p 63kg/7x6p były to super serie. Potem przejechałem na rowerze 40km. Zjadam dalej 1,25kg twarogu chudego, 5 jaj, z 5og białka w proszku, owoce, trochę chleba. Zjem jeszcze pierogi z farszem [...]

[...] KIF (od zawsze). Trening popołudniowy zrobiony siłą woli: pompki na poręczach 7x12p przyciąganie wyciągu dolnego do brody stojąc po 10p wspięcia na palce po 20p robione w super seriach. Zjadam białko i wsiadam na rower aby przejechać 40km. Marecki - na swoim przykładzie mogę potwierdzić, że lepiej dwa po pół godziny niż jeden po godzinie. Po [...]

wlasnie koreczki wjechały. w lidlu kiedys był super koreczki z chilli chyba.

super masz, ja bazuję tylko na gazetkach, i teraz jeszcze odnalazłam ten cudny dział i tanie kupowanie:)

tren to musi być super sprawa, powiem Ci, że fajnie tak nie spać

aaale byk na tym zdjeciu i super fryzura

ja dodaję zimny twaróg, robi się super

naczytałem się internetu i ułożyłem super trening oparty na superseriach, polecam

w sumie to nie wiem czy taki super, ale do wykonania w 30 -45 min i jest czas na cardio Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-09-14 08:00:06

serca są super, zrobić z nich 'gulasz' z cebulką i ryżem i miazga.

Na niedziele super

no mam nadzieję że niedługo też będę, z resztą jakbym jadł 5koła kcal ED też bym był super szczęśliwy i pełen energii Chyba pośpię jeszcze, polecam Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-09-14 17:36:02

wafle ryżowe z kurą i żółtym serem zapiekane, super są

%-) też bym zjadł nawet, w opiekaczu super wychodzą Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-09-14 19:11:27

Sciteca super masłowe jest, innego masła nie piłem

zadzialało super na mnie odcieło mnie i spałem prawie 8 h bez przerwy

trening na superseriach- coś dla mnie %-) wszystko mnie boli, pompa super, polecam %-)

od tego tygodnia wszystko na super seriach, dzisiaj klata z plecami, ciężko jak chuy ale satysfakcja ogromna

Wow, super cena jak za litr. Wrzucam do koszyka