Dwa tygodnie ciężkich robót w Las Vegas. W niedzielę Saleta rozpoczyna obóz treningowy z mistrzem świata wagi ciężkiej IBF. Przez dwa tygodnie Przemysław Saleta (37 l.) będzie sparingpartnerem Chrisa Byrda przed jego walką z Władimirem Kliczką o mistrzostwo świata (22 kwietnia w Mannheim). Amerykański czempion opłaca wszystkie koszty i jeszcze [...]
[...] zdecydowałem się na spalacz tłuszczu na teraz a po uplywie miesiaca jakies odżyweczki na siłownie. Chciałbym abyście pomogli mi dobrać spalacz który nie jest super mocny ani lajtowy, najlepiej jakiś sprawdzony i w dogodnej cenie, maxymalnie jestem w stanie wydac okolo 110 zł na tę chwilę ale wolałbym tańsze . Przeczytałem mase [...]
Nowy Targ ćwiczy z PBC Perfect Body Center oraz Galeria Nowotarska zapraszają na Super imprezę - Nowy Targ ćwiczy z Perfect Body Center! Gośćmi specjalnymi będą: Karolina Kozela Olimp Team - zwyciężczyni licznych maratonów, turniejó i zawodów MTB w Polsce i w Europie więcej o Karolinie: http://www.olimp-supplements.com/?p=12&m=30 oraz Mariusz [...]
Promocje ważne do niedzieli do godz 23:59. Zamówienia na [email protected] koszt wysyłki 15zł PROMOCJA nr.1 Kup jeden produkt z lini Adrien Gagnon a drugi taki sam dostaniesz gratis!!!! produkty: [http://www.adriengagnon.pl/ cennik: http://www.adriengagnon.pl/cennik.pdf PROMOCJA nr.2 * "Uni liver" 500 tabs za 89,00 zł - 250 tabs gratis * [...]
SIEMA CO NA PIERWSZY CYKL? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 :P Waga: 98 Wzrost: 188 Obwód klatki: NIE MIERZE Obwód ramienia: PÓŁ ROKU TEMU 41 TERAZ RACZEJ WIĘCEJ Obwód talii: 78 Obwód uda: NIE MIERZE Obwód łydki: NIE MIERZE Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 400 Ilość spożywanych węglowodanów: 300 Ilość spożywanych [...]
[...] ryzu 120 gr lososia warzywa 20.00 twarog 4 razy w tyg treningi plus 2 dni rowerek po 1 h odzywki : glutamina , aminokwasy , carbo ,masowka , kreatyna, chce wskoczyc na super sety nie wiem czy to jest dobra opcja na sucha mase ? zalaczam zdjecie moich odzywek zamowilem teraz muscletech pump cell i muscletech nano vapor i masowke , posiadam [...]
czy PROFI WHEY MASS to stary dobry TOP MASS , tyle ze w nowym pudelku ?? Bo nie czaje tego ... Jaka jest Zasadnicza Roznica miedzy TOP MASEM a nowym PROFI WHEY MASS ?? (jesli oczywiscie taka istnieje) Czy w PROFI WHEY MASS podobnie jak SUPER MASS PROFESIONAL (hitec) sa jakies substancje anabolicznie ?? w hitecu jest ponoc 50 ... Pozdrawiam [...]
[...] continues the epic rivalry between Gracie Jiu Jitsu and Japanese Judo, which began over 50 years ago when Helio Gracie fought Masahiko Kimura in a match to prove who had the superior fighting style. Also on the SHOCKWAVE 2003 fight card: Antonio Rodrigo ?Minotauro? Nogueira, Wanderlei Silva, Ryan Gracie, Don ?The Predator? Frye, Heath Herring, [...]
[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych: winko prop metka, teraz omka 8. TRENING: 4razy w tyg split 9. CEL CYKLU: masowka/sila ale zeby sie super nie zalac 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo 15-17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy [...]
Siema, co sadzicie o takim planie SPLIT 4 dniowy - cel masa sila PONIEDZIAŁEK: Klatka + Biceps Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 4x9 Wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej 4x9 Rozpiętki 3x9 Pompki na poręczach 3xmax Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3x9 Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z supinacją 3x9 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ktoś mógłby polecić jakieś witaminy czy coś, będe bardzo wdzięczny. Załączam link również do swojego dziennika, jeśli ktoś chciałby zerknąć, dodać coś od siebie, to byłoby super, pozdrawiam. http://potreningu.pl/profil/ceylon#/date/2014-06-24 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a0b175de9eb4cf9bd67ffdf565c8eb4.jpg Zmieniony przez - Ceylon w dniu 2014-06-24 [...]
[...] górnego w szerokim wiosłowanie sztangą podnoszenie tłowia arnoldki podnoszenie sztangielek bokiem podciąganie sztangi do brody młotki sztangielkami pompki na poręczach super seria: podnoszenie sztangi na biceps wyciskanie francuskie leżąc suwnica przysiady a no i przed tym wszystkim biegam 20 min trening gdzieś trwa z 2 godziny 4s na [...]
Witam,mam prośbę,wybrałem sobie kilka supli bo chce zaczac sie porzadnie brac za budowanie masy. Bedzie to moj pierwszy cykl tak wiec prosze o doradzenie co nieotrzebne,co wywalic i co ewentualnie moglbym dodac. Cel jak wspominalem i jak w temacie masa. Choć przy 182 cm mam 90 kg wagi ale jednak sporo fatu wiec bede staral sie go zbic,i przy tym [...]
Witam mam 16 lat rocznikowo 17. Ćwiczę na siłowni około roku jak narazie bez suplementacji. Diety nie trzymam ponieważ ćwiczę dla siebie nie dla kogoś i jakiegoś super wyj**anego wyglądu. I mam pytanie czy dobrym pomysłem będzie zacząc trening na rzeźbe od marca ponieważ jeżdzę rowerem można powiedzieć zawodowo i na jednej dziennej trasce potrafie [...]
Soca wczoraj zajal drugie miejsce na mistrzostach swiat w bjj. W finale przegral z Mario Reis na punkty 4x8. Bylo blisko bo prowadzil 4x2. W drodze do finalu Soca pokonal min. Reinaldo Ribeiro. Natomiast Mario Reis znany ze swoich doskonalych trojkatow w drodze do tytulu poddal ta technika min. Fredsona Paixao (dwukrotny mistrz swiata). Dodam [...]
[...] sie to podczas gry w tenisa. Wstawiam zdjecia tego co juz mam. Rtg jest 100 procent dobrze ale obraz dostane we wtorek z opisem. Poki co lekarz patrzyl i powiedzial ze jest super i rzepka na miejscu uklad kostny ok. Usg w zalaczeniu i opisy jakies a jutro mam RM na ktory bede czekal dlugo. /SFD/2022/8/20/ed8b3b17829a4c7d8aec70e1d3a133ca.jpg [...]
Witam wszystkich Mam do was pytanie, być może już był temat taki poruszany ale ostatnio byłem u znajomego, który polecił mi gainera firmy Vitalmax Whey Pro Gainer 2, powiedział, że jest bardzo dobry itd. Kończę roztrenowanie, po czym zabieram się ostro za HST ( pare tyg. przed wyjazdem, a pozniej znow od poczatku), Chwilowy wie o co chodzi, bo [...]
[...] Kupuję produkty fitmax od lat. Od jakiegoś miesiąca zmieniły się m.in. produkty takie jak: Whey 81+ (każdy smak) BCAA + Citrulline BCAA + Glutamine Whey 81+ kiedyś: super rozpuszczalność, brak piany, pyszny smak dziś: grudki mimo że prosze wygląda na bardziej rozdrobniony, nie ma możliwości jak wczesniej mieszania w szklance widelcem, [...]
Prosze o ocene i mam pytanie czy mogę robic biceps 2 razy w tyg ? Poniedziałek Klatka + Biceps 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej/albo w dół 12/10/8 3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej 12/10/8 4. Rozpiętki na maszynie (butterfly) 10/8/6 5. Uginanie ramion [...]
