super

halinae ma rację. Widziałam Twoje foty i naprawdę super wyglądasz. Jeśli chcesz jakieś redu to dorzuć aero i sprawdż co się bedzie działo:-)

Oj, 2-3 lata temu to forum to było super, jak modki pisały często i gęsto i nawet w bylejakich tematach- ile ja się nauczyłam tutaj, ojej.

a teraz co dnia dzwonimy do siebie i jest super:)

No i super:-) jak się przyczyniłam do tego że chociaż dwie osoby porwałam do ruszenia tyłka to dla mnie to już sukces:-)

o o o , super, więc spam to nie tylko pitu pitu, a też motywator :) to dopóki dziennika nie masz, to się melduj w spamie :D

wyślij go na zakupy, będziesz mieć czas na przygotowanie się ja wiem,ze tak byloby super:( ale k***a,co mi z tych paru chwil milych,jak to bedzie udawanie,a za drzwami w kuchni syf i za chwile bedzie powrot do rzeczywistosci? on zostal tak wychowany ze w domu ni nie rboi bo uwaza ze nie trzeba,wszystko sie robi samo

Markoto w końcu treningi, super ;-)

Markoto w końcu treningi, super ;-) ja sobie tam macham ciezarkami caly czas tylko nie spowiadalam sie :)

[...] ale zwykle są jeszcze mniej przyjazne niż panowie. Jakiś "foch" wymalowany na twarzy, strach się uśmiechnąć do takiej (o rozmowie to już nie wspomnę)…. nie wiem o co chodzi. nooo, miały bardzo ładnie i sesetycznie zrobiony makijaż, mi by juz dawno popłynął }:-( ale z laskami/ partnerami treningwymi, które są ogarnięte/ci super sie ćwiczy

Markoto w końcu treningi, super ;-) ja sobie tam macham ciezarkami caly czas tylko nie spowiadalam sie :) cihco ciemna ;-) ale widzisz, zakawasy masz, tos cos innego zrobic musiala, albo jako miesnia dobrze zmotywowalas %-)

Markoto w końcu treningi, super ;-) ja sobie tam macham ciezarkami caly czas tylko nie spowiadalam sie :) cihco ciemna ;-) ale widzisz, zakawasy masz, tos cos innego zrobic musiala, albo jako miesnia dobrze zmotywowalas %-) akurat klaty nie cwiczylam miesiac bo najpierw chora bylam a potem jakos mi treniengi domowe wypadaly, na silke jeszcze sie [...]

będzie super Ptaszku..!

[...] mi tez poprzedni trener mowil , ze nie wtraca sie jesli sie go nie zapyta bo potem sie obrazaja albo odpyskowywuja Dokładnie. Kiedyś tak nie było. Jak zaczynałem to była super atmosfera, słuchało się tych mądrze mówiących i doradzających. Nikt nie pyskował. najbardziej irytuje, jak zmarnuje człowiek 5-czy 10 minut na tłumaczenie czegoś a [...]

jakby ktoś szukał jakichś nietypowych ćwiczeń - albo miał takie do zaproponowania to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html Oo.. Fajne! Jak mi się uda coś nakręcić to może wrzucę parę ćwiczeń funkcjonalnych od mojego szamana.. Ciekawe jak ludzie zareagują na przysiady rozciągające [...]

jakby ktoś szukał jakichś nietypowych ćwiczeń - albo miał takie do zaproponowania to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html Oo.. Fajne! Jak mi się uda coś nakręcić to może wrzucę parę ćwiczeń funkcjonalnych od mojego szamana.. Ciekawe jak ludzie zareagują na przysiady rozciągające [...]

Nightingail, masz może, jakiegoś linka czy obrazek do tego ćwiczenia? Klasyczna suwnica - nie maszyna smitha (choć i na tej można robić super ćwiczenia). siadasz na siedzisku, jedna noga ustawiona na platformie mniej więcej tak jak rozstaw bioder. Druga noga albo pod platformą albo lekko palcami dotyka platformy. Opuszczasz nisko, kolano idzie [...]

a widzisz.. maseła dodałaś? zapomniałach...ale i tak super:)

Nightingail, masz może, jakiegoś linka czy obrazek do tego ćwiczenia? Klasyczna suwnica - nie maszyna smitha (choć i na tej można robić super ćwiczenia). siadasz na siedzisku, jedna noga ustawiona na platformie mniej więcej tak jak rozstaw bioder. Druga noga albo pod platformą albo lekko palcami dotyka platformy. Opuszczasz nisko, kolano idzie [...]

Ale ostatnio jest lepiej, jakoś się ogarnął. Jakby jeszcze nie pierdział, to już było by super. Ale tutaj już chyba wiele nie zdziałamy, taki felerny jest.

A z myciem to się umóiliśmy, że każdy myje zaraz po sobie. Jak wracam i są nieumyte, to mówię mu, że łamie zasady. To zawsze idzie myć no i super a moj- nie bedziesz mi organizowac czasu- pozmywam jak bede mial czas i ochote