[...] podoba. Jest poprostu swietny. Wczesniejsze sie nie umywaja. Chodzilem jakbym byl chory po nich, cisnienie mi skoczylo i wogole bylem caly czas przetrenowany. A teraz jest super rozsadza mnie energia. Wymiary, ktore od dluzszego czasu staly w miejscu tez skoczyly. Nie za duzo ale skoczyly (robie dopiero pierwszy cykl - ostatnie 2 tyg). Robilem [...]
[...] podoba. Jest poprostu swietny. Wczesniejsze sie nie umywaja. Chodzilem jakbym byl chory po nich, cisnienie mi skoczylo i wogole bylem caly czas przetrenowany. A teraz jest super rozsadza mnie energia. Wymiary, ktore od dluzszego czasu staly w miejscu tez skoczyly. Nie za duzo ale skoczyly (robie dopiero pierwszy cykl - ostatnie 2 tyg). " [...]
MOZESZ STAC NA JEDNEJ NODZE WTEDY CIĘŻAR JAKI BIERZESZ JEST 2X SILNIEJSZYM BODZCEM , ROBI SIE TO TAK STAJESZ NA JEDNEJ NODZE PRZY JAKIEJS FRAMUDZE ZEBY SIE CZEGOS CHWYCIC JEDNA REKA , DO DRUGIEJ CIEZAR , PODKLADKA POD STOPE I JAZDA Próbowałem ale odpada - zrobiłem parę wznosów na palce i wtedy wielkie buuumm ręce mi nie wytrzymałe a sztangielka [...]
Ok zastosuje sie. Jakos tak sie przyzwyczailem do tego posta. Rezczywiscie pytan bylo bez liko i kazdy by sie pogubil, ale dzieki Waszym odpowiedzim coraz lepiej to wszystko kapuje i z powodzeniem stosuje w swoim treningu. HST jest super. Pozdrawiam
[...] Kwestia kobiet myslę że jak osobno mają startować przy takiej ilości startujących to ciężar do wyboru i współczynnik wielokrotny. W ogóle ten cięzar to wyboru jak dla mnie super pomysł dla mężczyzn też bo tak jak CC nie wymaga kategorii. A co z wykonaniem powtórzeń ? bo coś omijacie tą kwestię :-) Jak dla mnie to najprostrzy podział na Pro ( [...]
Hej Goldi No pięknie Dobry. No tak jak mówię Max powtórzenie na raz super to wyszło. To podobnie jak ja mam w ostatnim filmiku nie wiem czy patrzyłeś ten z komendą i pauza na klacie z 180 kg. Ale tak jak Tadek mówi. No ciężko będzie tylko dotknąć klatę i bez ruchy że tak powiem no masa ciała wykonać więcej powtórzeń. Przynajmniej właśnie 15, [...]
Hej Goldi No pięknie Dobry. No tak jak mówię Max powtórzenie na raz super to wyszło. To podobnie jak ja mam w ostatnim filmiku nie wiem czy patrzyłeś ten z komendą i pauza na klacie z 180 kg. Ale tak jak Tadek mówi. No ciężko będzie tylko dotknąć klatę i bez ruchy że tak powiem no masa ciała wykonać więcej powtórzeń. Przynajmniej właśnie 15, [...]
[...] tej konkurencji i dużo się dzieje. Myślę że to zastawiamy na stałe żeby przynajmniej raz w roku czy na MP to było a może ktoś na innych zawodach będzie chciał też to dać to super. Jedynie mocne skupienie sędziego który musi patrzeć nie tylko na ilość powtórzeń to normalne ale czy bioder nie odrywa i czy nóg nie odrywa. A tak to spoko. Fajnie [...]
Ooooo Tadek Tak jak chłopaki piszą super wykonanie bez odbicia. No faktycznie za dużo tych powtórzeń nie natrzaskm. Wzorek śmiało nagraj ze 100 kg też podejście Ja też postaram się nagrać jak najszybciej też bez odbijania ale nie będę zatapiać na klatce sztangi. Sam ciekawy jestem ile się uda zrobić.
[...] sztangi podczas boju wymaga koncentracji i doświadczenia. A tak zamiast Wyciskania Wielokrotnego mamy wielokrotne WL. Pomysł rywalizacji wycwiel kontra reszta świata jest super! Ale może właśnie taką dodatkową bitką w WW zachęcimy nowych i spośród nich wyłonimy zwycięzców ..kto będzie najbliżej Tadka?! Zmieniony przez - meftem w dniu [...]
[...] sztangi podczas boju wymaga koncentracji i doświadczenia. A tak zamiast Wyciskania Wielokrotnego mamy wielokrotne WL. Pomysł rywalizacji wycwiel kontra reszta świata jest super! Ale może właśnie taką dodatkową bitką w WW zachęcimy nowych i spośród nich wyłonimy zwycięzców ..kto będzie najbliżej Tadka?! Zmieniony przez - meftem w dniu [...]
[...] ich do pomocy.I raczej właśnie bym wysłuchał młodzież co im pasuje a co nie pasuje w WW.Może właśnie trzeba by było coś zmienic . Wydaje mi sie że ciężar do wyboru jest super pozwala każdemu pokazać się z takim obciążeniem sztangi jakie mu pasuje .Timer rozwiązuje z koleji odwieczny problem przeprostów Każdy ma taki sam czas zatrzymania w [...]
[...] od klaty i czy można u góry też pauzę robić czy tylko akcent i już. Obojętnie tylko musimy mieć jasne zasady raz na zawsze. Tak aby już zmian nie było i na lata tak zostawić i już. No o to mi chodzi. Ten timer rytm to faktycznie super to na pewno zostawimy bo fajne emocje itp. A reszta cały czas ustalamy no. Tak panowie Piszcie dalej
Ja z mojej strony to też bardzo bym chciał mieć ten timer rytm. Super no to jest. Rzeczywiście. Kurde fajna zabawa jest z tym. Niektórzy mieli okazuje wystartować w tym i chyba się cieszyli i no była fajna walka że między czterema pierwszymi miejscami mega walka była i każdy tak naprawdę miał bezpośrednio szanse na Mistrza Polski. No podobało [...]
[...] wtapiać w klatkę sztangi tylko dotknąć klatki i góra. No chyba ładniej to wyszło. Sami oceńcie. Przy okazji to jest 100 kg też. https://youtu.be/pwdnMuiMKLk No i jest super....już nie muszę nagrywać filmiku z WW 100kg . A tak na marginesie wracając do Twoich wyników w WL , to gdybyś jeszcze zrobił retrakcję barków i spięcie pośladków to [...]
Podział wagowy super ale zawodnik 80kg do zawodnika 120kg to niebardzo przystaje. Ty Tadziu jesteś wyjątkowy ale ten podział nie jest współmierny. W 100kg kompletnie ale w 50kg też.
[...] muszą byc osoby bardziej opanowane . Najlepiej jak by to były osoby które nie startują w MP a mają to wyczucie w ocenie poprawności powtórzenia i ściśle potrafia egzekwować zapis regulaminu . Jak by się tacy chętni znaleźli to super, materiału szkoleniowego mamy już sporo ( filmiki z MP ). Stali sędziowie Stałe konkurencje Stałe wykonanie
[...] u siebie to fajnie było ale fizycznie jak emocje opadły i mimo że nie startowałem to w roli sędziego się odnajdowałem ale męczące to było. Padłem wieczorem Ale i tak super. Było i zadowolony byłem. Może skromnie było ale myślę że sami zawodnicy zadowoleni byli i przed zawodami jasne reguły były i każdy wiedział jak robić a czego nie. I [...]
[...] zakończyć i nie wracać już do pomocnych w WW przeprostów. - Kategorie wagowe czy Open ( przeliczniki , współczynniki ) ??Ja uważam że pomysł Tomka ( Wilks ) przy Timerze super i tego bym sie trzymał . CC samo sie broni tu nie trzeba niczego.Problem z 1/2 CC i ciężarem stałym tu będzie wiecznie zgrzyt z kategoriami . i na rozwiązaniu tego [...]
HST- plany użytkowników + teoria
