super

super, wlasnie mialem o to pytac, bo weszła poprawka

Dzięki za rady, ale mi nie zależy na super osiągnięciach kulturystycznych. I nie interesuje mnie w sumie ta cała terminologia FBW, HBW itp. Nie będę używał tych skrótów a jak użyłem to był to skrót myślowy. Po prostu będę pisał ćwiczenia w moim treningu. Czasem zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej przez cykl 1-2 tygodniowy, czasem na [...]

MagdaLenka - super że wróciłaś 8-)8-) Kibicuję w pierwszym rzędzie };-)

[...] 15/12/10 spięcia z piłką lekarską 15/5/12 odwrotne spięcia 10/10/8 + 15 min na bieżni + stretch Bardzo fajny trening , dziś dużo siły, martwy pięknie szedł Samopoczucie super, nareszcie przespałąm całą noc, bo przez cały poprzedni tydzień bardzo zle spałam, budziłam się zlana potem kilka razy w nocy,oczy jak 5zł i tak leżakowałam przez 2h, [...]

[...] 12x5kg/12x5kg/10x5kg Prostowanie przy wyciągu-tric 10x4sztabki/10x4sztabki+3kg/10x4sztabki+3kg 10x11kg/10x11kg/10x11kg 10x13kg/9x13kg/10x11kg *** Trening super,dziś dużo siły (człowiek najedzony może więcej%-)) Przeraża mnie perspektywa jutrzejszego treningu nóg o 7 rano8-O Nie mogę odpuścić,bo nie dam rady czasowo wtedy [...]

Fajne podsumowanie choć bez zdjęć %-) Dobrze, że skróciłaś cykl, czasem nie warto przeciągać, a jeśli pojawił się jakiś dyskomfort przy ćwiczeniu to tym bardziej słuszna decyzja :-)) A maxy i tak sporo poprawiłaś, MC i przysiad super, ale WL to już w ogóle miazga - ogromny przeskok 8-)8-)8-) Gratuluję i udanej regeneracji };-)

[...] ten cykl jeszcze 5 tygodni i wtedy zobaczymy. Do tego mam jeszcze ZMA, tego wcinam 3 kapsy dziennie na noc no i tutaj efekty są w postaci twardego snu, rano do pracy nie moge wstać Tak sobie myśle, może miałeś jakiś ninższy poziom teścia i dlatego to tak na Ciebie zadziałało, w każdym razie super, że tak Twój organizm reaguje na tego supla

[...] (wg mojej opinii, dosw.) ma metylowany ester - chyba jako jedyna firma na swiecie. faktem jest ze moze byc szkodliwy, ale w sporych dawkach. jest natomiast lepszy od zwyklego estru - choc tutaj dzialanie obydwu jest super ma beta-alanine - ostatnio po wydaniu Body Octane firmy MAN z tą substancja cala czolowka laduje to w swoje produkty :)

[...] mniej ? W sumie rece szczuple generalnie sie wydaja, biceps nieznaczny, tricps nie widac. Ale w te trzy miesiace cos sie na pewno da zrobic, chociaz redukujac sie rownoczenie to zawsze ogranicza jakos , ale przynajmniej miesnie sie pokazuja PS dziwne sie ze jeszcze nie ma tu chlopakow by ponarzekac co ty chcesz zrobic ze swoim super cialem

uaa jak dla mnie wyglądasz super lubie takie panienki. Wiadomo długa droga do sukcesu, ale pierwszego oficjalnego fana już masz :] Good luck ;]

W fantastycznej formie, z maks odtłuszczonym i odwodnionym ciałem, to chyba sie nie da być super laską... Chociaż Monica Brant... Ale wiesz, że czołówkę dogonić bez wspomagania to sie chyba nie da... Dlatego ja nie wiem czy zdecyduje sie startować gdzieś dalej niż na Debiutach

Krytykę, chętnie, ale konstruktywną a tu nic takiego nie widzę. Życzę Ci powodzenia w dalszych startach, na pewno będziesz super przygotowany i pierwszy... Co do moich wymiarów, to nie mierze obwodów - najlepszym miernikiem jest lusto naprzeciwko, w końcu na zawodach będę oglądana a nie mierzona. Ale może z ciekawości się pomierzę za jakiś czas, [...]

Fitmonster mmmm ale z Ciebie Witaminka wow Ciało super. Gratuluję i pozdrawiam. Ciekawe czy SOG wejdzie Pozdrawiam.

śledzę bacznie Twoja osiągnięcia i kłaniam się nisko , naprawdę super ...powodzenia na zawodach . Twoje zdjecia to pewnie wzór dla innych kobiet - naprawde sylwetka godna pozazdroszczenia !!! Podziwiam

...ROZGRZEWKA OJ TAK HE HE jak tam Głodziu start w MP będzie??? bo czytałam, ze chyba odpuszczać... a rzeźba jak dla mnie super :)))

..Dzięki ...ale to raczej ja podziwiam twoje starania - twój dziennik jest super tak trzymaj Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2008-05-08 20:50:53

ouu że nie widziałem wątku wczesniej super. masz wiecej mięśni niz połowa forumowiczów z mojego działu i jeden moderator nawet z innego działu. bomba też byłem na MP i tez widziałem prawdopodobnie.. jeśli mnie nie widziałas, nie rozpaczaj, będe pewnie na PP w Zabrzu. zdr

...w m-c potrafię stracić od 3 do 5 kilo jeśli trzeba... ale tak gwałtowne spadki nie są zbyt dobre dla cery i ogólnego wyglądu skóry ... najlepiej w miarę możliwości zawsze dobrze się odżywiaj a będzie super ) Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2008-08-03 18:57:12

...Super ...a może też startujesz miło będzie poznać osobiście

fitmonstersylwetka super sledze od poczatku i tez jestem tego zdania ze kobieta powinna byc kobieca a i rowniez sportowa ale nigdy duzA.zycze dalszych sukcesow i trzymam kciuki razem z toba.