super

za kazdym razem jak dajesz fotki widze ogromna roznice jest super wymiatasz tutaj Pozdro

Super, definicja, wyrzezbienie. Forma jest juz wysoka, fajnie wszystkie miesnie widac i zylki tez. Trzymaj tak dalej, sog jak nic ci sie nalezy! Pozdrawiam

lohohoho jest wy...ka serio. Super definicja tez bym taka chcial. Tak 3maj. Lap soga

pepo jest super!wlasnie do takiego czegos zmiezampozdro

Jednym słowem - SUPER Sog.

Dobra sylwetka ramiona i klatka naprawde super ile masz w lapie ?

Wygladasz jak bys trenował conajmniej z 8 lat masz super predyspozycje i wiesz jak sie bawic w te klocki, gratuluje budowy i Sog oczywiscie

pamietam twoje fotki bodajze z ostatniego topicu tam prezentowales sie super wszedlem teraz i nie wiem co powiedziec tylko moge pogratulowac jak dla mnie to masz najlepsza budowe z wszystkich ktorzy sie tu prezentowali i brawa dla fotografa rzadko widuje tu zdjecia na ktorych wszystko dokladnie i z bliska widac :) pozdroo

Co ja tu widze...;) Genetyka chyba podobna do mojej, staz tez... Wyglad naprawde za***isty! Super rzezba, gratulacje!

PePo,jest super!Widziałem Cię na M.P. i uważam,że wyglądasz bardzo dobrze.Robisz wrażenie chłopie.Pozdrawiam i szacunek za wytrwałość!

jac71 : Super masz zajecie na wole chwile - btw.koleś ma całkiem ciekawy nick na tej fotce - winstrol9

orzesz kur...a super sylwetka, do takiej trzeba (ja chce) darzyc. Bardzo ładna

Też proponuje pojechać. Takie obozy to super przeżycie

[...] ale tak jest. Po okresie dojrzewania - organizm w pełni wycofuje niezbędne składniki odżywcze oraz budulcowe ze ścięgien w pełni je formując i utwardzając. Powstaje super odporne na rozciąganie tworzywo . Jeżeli ktoś rozciągał się już będąc dzieckiem to może czuć się szczęściarzem - ponieważ wykształcił sobie odpowiednio długie ścięgna [...]

[...] się dalej, bądź cierpliwy, a na pewno po czasie zauważysz efekty. M.: A próbowałeś stosować się do moich rad? Tak między nami, to powiem Ci, że nie ma sensu oczekiwać super efektów po dwóch dniach A z tym dociskaniem, to nie jest najlepszy pomysł. Może się stać tak, że Cię docisną i nic Ci się nie stanie, a może się zdarzyć równie dobrze [...]

[...] i jestem zadowolony z wyników.Naszła mnie chęć po oglądnięciu van damme'a w akcji w krwawym sporciebueheheChciałem spróbować przeczytałem o tym sporo w internecie(jest super stronka z opisem wszystkiego jak ćwiczyć)i jak narazie idzie wszystko w dobrym kierunku.Nawet udało mi się juz to wykorzystać na jednym koloNaprawde warto ćwiczyć a [...]

Ja szpagatu nauczyłem się jakiś czas temu (było to może 4 lata temu) - a zajęło mi to dobry rok. Po tak długim okresie jeszcze nie mogę powiedzieć żę jest super. Niby mam te 180st. ale wciąż ścięgna nie są na tyle wytrzymałe żeby utrzymać taki stan np. stojąc jedną nogą na ziemi. Ledwo co utrzymuje jakieś 120 - 130st. Inna sprawa że nie trenuję w [...]

strangeman 50 cm to troszku duzo. ale jezeli bys sie przykladal do cwiczen rozciagajacych powinienes szybko isc w dol. ja po tygodniu super rozciagania takiego ze na drugi dzien trudno mi bylo chodzic zeszlem 10 cm w dol a tez mialem wtedy jakies 50 cm do ziemi.

Co do rozciagania to moze nie jestem super rosciagniety ale cos tam cwicze.Podstawowa rzecza jest rozgrzewka. Ja jako rozgrzeka polecam ogolnie intensywny ruch ja robie 10 min biegu bokserskiego.A co do samego rozciagania najlepiej co drugi dzien rozciaganie bo sciegna itp podobnie jak i miesnie musze miec czas na regenerecje.A co do cwiczen to [...]

[...] ( rano i wieczorem ), za drugim razem kończąc je rozciąganiem statycznym. Jednak jeśli ktoś nigdy nie stosował takiego treningu, niech nie liczy, że od razu stanie się super elastyczny. Ciało potrzebuje przynajmniej kilku tygodni aby przyzwyczaić się do nowych wymagań. KOLEJNOŚĆ ROZCIĄGANIA MIĘŚNI: Kolejność w jakiej rozciągamy mięśnie [...]