super

Super dziennik, będę zaglądał i życzę powodzenia!

[...] znowu coś popitigrili %-) Wczoraj próbowałam ułożyć miskę na 200 ww i to jest hardcor - prawie wegetariańska wychodzi, bo co to jest te 200 g mięsa ;-) Na kolacje dziś pizza bez ww, na kurczaku - super, kurczak stał się zjadliwy. Takie czary, to wcześniej tylko z majonezem były możliwe%-) /SFD/Images/2016/2/9/905ec62fd77f4c53b59d54a73abd6eba.jpg

Uwaga, będę komentować i dopytywać;-) Góra 1 1.Wyciskanie leżąc hantli na poziomej rampa 6 6 powt po 3,5,7,9,10 kg - nie wiem jakim cudem poszło 10, ale poszło na 6 powt, to spróbowałam 12 i to na razie jest nie do przeskoczenia, bo praktycznie na ani jedno powtórzenie - pytanie jak robić na następnym treningu, tak samo, czy coś zmieniać, jeśli [...]

Uwaga, będę komentować i dopytywać;-) Góra 1 1.Wyciskanie leżąc hantli na poziomej rampa 6 6 powt po 3,5,7,9,10 kg - nie wiem jakim cudem poszło 10, ale poszło na 6 powt, to spróbowałam 12 i to na razie jest nie do przeskoczenia, bo praktycznie na ani jedno powtórzenie - pytanie jak robić na następnym treningu, tak samo, czy coś zmieniać, jeśli [...]

[...] i nie przeżyłam kulinarnego rozczarowania. tak sobie patrze i te moje cheaty to jak czysta miska u niektórych;-) Na kolejny refeed planuje cebularza z masłem. Masło jest super. Prawie jak majonez. I czekolada. ;-D A i policzyłam, przy planowanym progresie siłowym w przysiadach 6 cheeseburgerów będzie w lipcu. Ale ja nie chcę cheesburgerów, [...]

[...] i nie przeżyłam kulinarnego rozczarowania. tak sobie patrze i te moje cheaty to jak czysta miska u niektórych;-) Na kolejny refeed planuje cebularza z masłem. Masło jest super. Prawie jak majonez. I czekolada. ;-D A i policzyłam, przy planowanym progresie siłowym w przysiadach 6 cheeseburgerów będzie w lipcu. Ale ja nie chcę cheesburgerów, [...]

Gdybym sie nie rabnela w dacie tobym do ciebie nie trafila. Super dziennik, obserwuje i kibicuje.

[...] plus cos tam ww - jak będę w czarnej d.. z robotą, to się tego będę trzymać? Zle kombinuję? A, Panie Trenerze, zamiarują zanabyć obuwie na siłownię. Najlepiej takie hi-pro super extra. Pan coś poleca? Tak, musze kupić, mam niezaspokojoną potrzebę kupienia sobie nowych butów, bo stare mi się znudziły. I dzisiejsze żarcie (coś mi się odblokowało [...]

[...] plus cos tam ww - jak będę w czarnej d.. z robotą, to się tego będę trzymać? Zle kombinuję? A, Panie Trenerze, zamiarują zanabyć obuwie na siłownię. Najlepiej takie hi-pro super extra. Pan coś poleca? Tak, musze kupić, mam niezaspokojoną potrzebę kupienia sobie nowych butów, bo stare mi się znudziły. I dzisiejsze żarcie (coś mi się odblokowało [...]

[...] pracy połozyłam się na 15 minut i z poczucia obowiazku zwlekłam po 2 godzinach, ale zaraz wracam do legowiska.. Wolę mysleć, że to zmiany ciśnienia,a nie starość %-) Miska - super hiper makro, ale te wafle, fuj.. No ale z czekoladą,:-D Przeczytałam taką głupotę, ale chodzę i się haham od pól godziny, wiec się podzielę: -Jaka jest najmniejsza [...]

Deja:-}jaka ty młoda jesteś,jędrna,delikatna,dziewczęca:-} super. I te włosy piękne <3 i znowu się nie załapałam na fotę pleców :'-( Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2016-05-23 22:09:37

Ewa %-) Gratulacje obwodów ...;-) I tak młodzieńczego wizerunku ;-) Super ;-) Głodowe miski...ja jutro głodową będę miała %-)

Ewa %-) Gratulacje obwodów ...;-) I tak młodzieńczego wizerunku ;-) Super ;-) Głodowe miski...ja jutro głodową będę miała %-) Dziękuje. Makaron shirataki. 12,8 kcal w opakowaniu. Smakuje jak makaron:-D I syci. I nie powoduje u mnie żadnych nieprzyjemności ze strony układu pokarmowego, więc zaszalałam:-D A tego ciastka i budyniu tam wcale nie ma. [...]

Ewa %-) Gratulacje obwodów ...;-) I tak młodzieńczego wizerunku ;-) Super ;-) Głodowe miski...ja jutro głodową będę miała %-) Dziękuje. Makaron shirataki. 12,8 kcal w opakowaniu. Smakuje jak makaron:-D I syci. I nie powoduje u mnie żadnych nieprzyjemności ze strony układu pokarmowego, więc zaszalałam:-D A tego ciastka i budyniu tam wcale nie ma. [...]

[...] mniej zdrowo, np. dla mnie mniej zdrowo to będzie dodatek 100 g słodzonego jogurtu? Czy np kaszy manny zamiast jaglanej np? Czy będzie to niewybaczalne? Czy lepiej zeby się makro trochę rozjechało, a same super fit rzeczy weszły? Testowałam lody śmietankowe na psach. Trzy psy lubią lody. Rzodkiewke lubią wszystkie psy. Psy ortorektyki ;-)

[...] zdrowo to będzie dodatek 100 g słodzonego jogurtu? Czy np kaszy manny zamiast jaglanej np? Czy będzie to niewybaczalne? Czy lepiej zeby się makro trochę rozjechało, a same super fit rzeczy weszły? Testowałam lody śmietankowe na psach. Trzy psy lubią lody. Rzodkiewke lubią wszystkie psy. Psy ortorektyki ;-) 1.Po prostu kończysz na tym ciężarze i [...]

[...] 10 minut aero,bo się z synową na siłowni spotkałam i polazłyśmy na kawę Trening przezaj**isty:-D Mówiłam, że nie pasuję do ladies:-D kiepska ze mnie lady, trening naprawdę super - ale prawie godzinę mi zeszło. Chyba działał, bo chociaż się nie spociłam:-D (a to dla niektórych jest wyznacznik skutecznego treningu), to na następny musze zabrać [...]

Szarlotka wygląda super, ale rzeźba jeszcze lepiej%-)

Szarlotka wygląda super, ale rzeźba jeszcze lepiej%-) Dzięki. W sumie podwójne, że nie pomyślałeś, że to ja.:-D ja to się trenerze zastanawiam, czy ten trening na nogi to na pewno jest dobry... Bo on niby na nogi, a ja potem do szatni dojść nie mogę:-D 1.przysiady ATG 4x5 x stały ciężar 4x5x25 kg, plus rozgrzewkowo 4x20 2. Wykroki w tył z [...]

Szarlotka wygląda super, ale rzeźba jeszcze lepiej%-) Dzięki. W sumie podwójne, że nie pomyślałeś, że to ja.:-D ja to się trenerze zastanawiam, czy ten trening na nogi to na pewno jest dobry... Bo on niby na nogi, a ja potem do szatni dojść nie mogę:-D 1.przysiady ATG 4x5 x stały ciężar 4x5x25 kg, plus rozgrzewkowo 4x20 2. Wykroki w tył z [...]