super

super.. dzięki za zainteresowanie:) czy taka guma bedzie okej? http://www.decathlon.pl/guma-treningowa-15kg-id_8333594.html Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2015-07-09 12:35:20

super, dzięki.

[...] jednak ze wznosów z opadu na rzecz wznosów ramion na barki. w treningu C dla urozmaicenia wrzuciłam na plecy jednak ściąganie drążka. Wczorajszy trening poszedł super :-)) jedyne co widzę że mam problem przy wykrokach.. nogi spokojnie dałyby radę jeszcze z większym ciężarem, czy większą liczbą powtórzeń za to niestety ręce odmawiają [...]

no racja z tym gryfem nie wiem czemu od razu nie pomyślałam o tym }:-( Weekend minął . nie do końca super czysta micha była do słodyczy ciągnęło strasznie :-| ale trening oczywiście wczoraj był. Dalej idzie wg. oczekiwań moich więc zadowolona jestem bardzo :-) muszę się jedynie z jedzenie zdyscyplinować bardziej bo widzę że zaczynam coś za [...]

[...] kwestia tego, żebyś właśnie wytrwała w postanowieniach. Dostałam na urodziny rower i jak tylko pogoda pozwoli to będę na nim jeździć do i z pracy (6,5km w jedną stronę). I super. Zdaję sobie sprawę z tego że jestem beznadziejnym przypadkiem więc jeżeli nie znajdzie się nikt kto da mi kopa a przy okazji będzie cały czas prowadził za rękę i [...]

Probujesz i fajnie Ci wychodzi, przewertowalem caly stary temat:-) Ciekawe jak smakuje ta truskawka z bananem, samej nigdy nie lubilem bo zawsze smakowala mi sztucznie;-) Fajne zarlo, jak zwykle- wieprz z makaronem i grzybami brzmi super- przyprawiasz orientalnie, ostro?

Sztolnie to wyzej troszke, w kompleksie Riese, to musze zobaczyc na pewno, moze w tym roku:-) Zamek Ksiaz bylem natomiast z tego rejonu i super. Zas w samej Kotlinie Klodzkiej polecam jaskinie niedzwiedzia, kopalnie zlota i uranu, bledne skaly i szczeliniec:-) Oj z rowerem wspolczuje...:-( A propos rowerow, wczoraj na szwagra auto najechalo, na [...]

[...] - zakresy powtórzeń trzymam w granicach 12-15 i tylko jedna seria jest w zakresie około 10, ale też bez szarpania. Dobrze zrobione w dużym pochyleniu ruchy dynamiczne są super budulcem dla mięśni grzbietu - ale jeśli w którymś momencie puszcza technika (zaokrąglone plecy, ciągnięcie w przypadkowe miejsce, ciągnięcie ramieniem a nie grzbietem, [...]

No fajna forma:-) Priorytet na nogi zadziałał, talia utrzymana, pas w dół, super!

Padme, wygladasz super!

Uwielbiam babke ziemniaczana - wieki nie jadlam. Pizza tez wyglada super! Jest gdzies na nia przepis?

Z tym korkiem to się wcale nie dziwię... Staram się być wyluzowany za kółkiem, ale nieraz mam ochotę kogoś zabić%-) Pizza wyszła super!:-) Ej, tak chwalimy te zdjęcia... może jakieś nowe i częściej? :-P

Padme forma super, zgrabnie, sportowo :-) Zapiekanka ziemniaczana to moja miłosć z dzieciństwa ! Poza tym co tam w niej ''nie fit'' ? ziemniaki, boczek, cebula - samo zdrowie %-) A próbowałas smażyć tego omleta pod przykrywką ?

Muszę przetestować :-)) A warzywa meksykańskie super się sprawdzają. Kupuje w Lidlu i są fajne składowo i fajnie doprawione :-))

Super, fajna opcja Nightingal!:-) Padme, gratulacje, nalezy sie. Porzadne podejscie, ciezka praca i fajne efekty sa:-) Talia i pas duzo na plus, miesa wpadlo na uda i rece, tak trzymaj!

bardzo dziękuję za super miłe komentarze. Motywuje mnie to do dalszej pracy i daje świadomość, że coś się zmienia. Bo też często jest tak, przynajmniej u mnie, że jak inne osoby wstawiają foty porównawcze, to zmiany dostrzegam u nich od razu. u siebie mniej. toteż motywacja do dalszej pracy jest ogromna, można rzec - że z perspektywą planu od [...]

Padme piękna sylwetka. Widać ogrom pracy i zaangażowanie które wkładasz w to co robisz. Gratuluję :-) do tego ta propozycja Nighta. Super sprawa. Oj będzie się działo ;-) btw czy ta mąka migdałowa to są po prostu zmielone migdały? Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-22 22:39:48

Rion - w tym wypadku pozory mylą niestety :) oj słaby ten omlet był słaby bardzo %-) Hexe - super dzięki za przepis. Wypróbuję na bank, tym bardziej że kokosowa tam jest nadal :) Nightingal - myślałam, że popluję monitor przez tą płytę paździerzową %-). Generalnie jak się zabierać za eksperymenty to umiejętnie, no ale tu mi ewidentnie tej wiedzy o [...]

Ważne, że progres jest w podstawowych ćwiczeniach, ostatnio ciężko się trenuje przez te upały ale jak już się wkręci trening to najczęściej wychodzi super.

Forma super :-) co do posiłku się nie wypowiem bo już lata nie byłam w macu :-D