super

super, płacą 110zł za karnet by sobie pobiegać i pomachać nóżkami na maszynach.. Olu ja też takie spotykam, najlepsze raz na siłowni podchodzi do mnie dziewczyna i mówi, że podziwia mnie za to jak ćwiczę ale wydaje się jej, że takimi treningami zbuduję sylwetkę jaką ma mężczyzna :)) normalnie tak jak wtedy się dawno nie uśmiałam :-D Zmieniony [...]

[...] WL - jest moc mimo bólu po wczorajszych pompkach poszło nieźle, ale potem to już torby nie mogłam nosić na jednym ramieniu bo wypadała %-) PODCIĄGANIE- jest super!! docisnęłam ostro... nooo i prawie 3 podciągnięcia szerokim nachwytem, ale dziwne bo miałam cofki podczas podciągania %-) WYTRZYMAŁOŚCIÓWKA \-)... ... ... .. %-) NOOO [...]

Ola, super! Po tygodniu spadło prawie wszędzie :-). Dasz radę! W końcu przywykniesz do zapyerdalania hehe. Tak trzymaj :-)!

no to super:-) progres spory w obwodach, w siłowym również. Gratulacje!! Chociaż niedługo nas czeka w moim mniemaniu najcięższy trening czyli klata,podciąganie i 12 obwodów%-) oj będzie masssacra!!:-D

[...] ćwiczyć.. oczywiście na sztandze zostawił 60kg i se poszedł...@@-) czas leciał więc byłam wkurzona.. mały progres jest, no ale wiem, że mogłabym więcej@-) podciąganie - super szło, docisnęłam do 3 podciągnięć nachwytem i opuszczanie wychodziło mi powoli - poprawiło mi to humor %-) jednak stwierdziłam, że może jednak nie jestem leszczem %-) [...]

Super Ola :-)! Podciągania zazdraszczam. A tego sezonowca mogłaś laczem strzelić ;-). Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-25 21:37:24

|-) to nie wiedziałaś, że sztanga powoduje zanik kobiecych narządów rodnych na rzecz jąder? Super czas :-).

Jak mięśnie rosną to jest super :-) Ja też ostatnio więcej ważę, a widzę różnicę w ciele, staje się jedrniejsze --> pupa 8-) Współczuję Ci z tą pracą };-) A remont i mnie za niedlugo czeka echh będzie pełno syfu wszędzie %-) Ale wytrwać trzeba! Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-09 15:00:21

A_legra, miło, że zajrzałaś :-) ja na szczęście nie mam problemów z bolącymi lędźwiami i kręgosłupem, ale też nie uważam, że jakieś super wielkie ciężary dźwigam, po prostu psycha mnie blokuje przy przysiadzie }:-( ale po woli małymi krokami i będziemy miszczami /-)_\-) 16 maj 2012 DNT ... praca @@-) suplementy: o3, merzspezial, magnez, cerutin, [...]

MagdaK, to żeś hardkor, mnie kurkuma śmierdzi %-) już cynamon lepiej by wszedł @-) super, dopiero co wstawiłam miskę, a już mam w niej zmiany, nie jem jajek, mam mdłości i zaczął mnie boleć brzuch, więc skończę na rosole i kawałku mięsa z tego samego garnka:-? ale chyba znalazłam winowajce bo odbija mi się.. rzodkiewką %-) idę gotować na jutro i [...]

@@-) niezły przeskok z obciążeniem. Do tego lepszy czas niż ostatnio. Super :-)). Sporo za brokuły. Ja zazwyczaj kupuję 500g za 1,99 albo 2,99. Oczywiście wiesz, że te z marketów nie są prosto z ogródka... Mrożonych w ogóle się nie opłaca. 4zł za 350g @@-)

Madzia, to super im więcej osób tym lepiej};-) wiem, ja też tego sporo łykam, musiałabym trochę więcej ale jednak dodaję łyżeczkę kurkumy do jedzenia czasem%-) dzięki laski, twardzielem to ja będę dopiero /-)_ bo teraz to coraz drobniejsza jestem %-)

gpp super się robi o 1-2 w nocy :-)) %-)

sylwetka bardzo ładna, tyłek masz super %-) A zdjęcia plażowe wymiatają!

Wow, brzuch i nogi super :-) fotki plażowe rewelacja! Gratuluję fajnej figury i osiągów siłowych i wytrzymałościowych :-) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-08 14:11:43

Łaaaa... Ola wyglądasz super :-))!!

Gratuluje wytrwalosci na biedej misce :) Fotki plazowe rewelacyjne, wygladasz super :-D

jest super! seria plaża powaliła mnie na kolana, Twoja pupa i nogi wymiatają, o brzuchu i plecach się nie wypowiadam bo bierze mnie dzika zazdrość :-D Gratuluję ukończenia i efektów (nie tylko wizualnych) :-))

Ola gratuluje!!podziwiam naprawdę za wytrwałość. super wyszło. jedrność, brzuch...miodzio!! Mam pytanie..może trochę głupie ale co tam%-) Za tydzień zaczynam pracować na nocki pierwszy raz w życiu (tylko na czas olimpiady) i boję się, nie wiem jak to ugryżć. Pamiętam, że pracowałaś na nocki. Miałabyś jakieś rady?jak jeść? śniadanie o 12 w [...]

Super przemiana! Trzymaj kciuki za mnie;)