super

[...] ta dieta niszczy i może się dokształć trochę jak wyniszczają nasz organizm węgle a nie powielaj jakieś poj**ane mity nie mające żadnego pokrycia w realnym życiu, dieta jest super, ale nie wiele osób potrafi na niej wytrzymać bo od razu twierdzą że mięso leci itd, ch**a leci, wrażenie takie jest bo tracisz całkowicie glikogen i jesteś mega [...]

to powód do zadowolenia,,wąskie biodra'', popracuj nad nogami i będzie super: 4 x 10-12 wypchnięcia na suwnicy 4 x 10-12 wyprosty nóg siedząc 4 x 10-12 uginanie nóg w leżeniu do tego łydki aby zachować proporcje: 5 x 10-15 wspięcia na palce w staniu 5 x 10-15 wspięcia siedząc tzw.rzymskie krzesełko życze powodzenia i pozdrawiam

wszystko fajnie jeszcze żebys opisał jak się jakie ćwiczenia robi i czym są te procenty-a raczej do czego to stosusenk obciazenia do masy czy przyjołeś se że 100% to 100kg to było by super gdybym tego all się dowiedział licze na kontre z twojej strony z ładny opisem

[...] postach lub w tematach,przedstawiajacych ten prosty program. "rdl nie wykonywalem poniewaz technicznie nie moglem." tlumaczenia 5-cio latka przy innych cwiczeniach wszystko super? wklej filmiki-zobaczymy. pawel1235 "Staraj się jeść minimum 4-5 razy dziennie. Łatwiej wtedy utrzymać energię w organizmie. Poza tym im więcej posiłków, tym są one [...]

Tren prop t3 clen połączenie super fat leci ale po 8-10 tyg daje po głowie strasznie :) Nie zauważyłem że już zdecydowałeś.. Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2016-04-08 21:46:17

Śmierdzi nieziemsko. Przepaliło mi nozdrza (dobre na inhalacje %-) ) Ale smak super %-)

już pisałem wcześniej , super robota

Super przepis :-))

Dzięki Hans!!! Tylko ja chce jeszcze urosnąć a ćwiczenia ze sztangą obciążają kręgosłup. Ja jeszcze rosnę.Jak byś mógł podać mi trening który ty uważasz za najlepszy: super dunks lub jump albo coś innego.

Mam jeszcze jedno pytanko.Czy skakanie i wykonywanie programów treningowych typu super dunks może niekorzystnie wpłynąć na kolana i czy będą większe efekty.Jaki powinien być taki ciężar?Ja chciałem ćwiczyć z pasem 8kg i plecakiem 6kg czyli razem 14kg obciążenia.Czy to dobrze?

Jezeli chcesz cwiczyc SUPER DUNKS z obciazeniem to ZDECYDOWANIE ODRADZAM. To jest zdecydowanie najgorsze co bys mogl zrobic dla swoich kolan. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

skoro jeszcze rośniesz to ćwicz ze sztangą , tylko zwiększ liczbę powtórzeń i zmniejsz ciężar. programy typu super dunk czy inne takie odradzam , bo szybko kolana Ci siądą. chcesz dołożyć do tego obciążenie? chyba żartujesz zapopmnij o tym , albo od razu idź do lekarza. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Nie łam się. Jak na 1 raz masz super dietę. Gdyby każdy nowy wklejał coś takiego... Ja po treningu najbardziej lubię walnąć carbo + białko albo po prostu gainera. Możesz też zjeść np sałatkę z tuńczyka, ryżu i warzyw. Cokolwiek białkowo-węglowodanowe byle nie było tam tłuszczu

BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Licze tą metodą teraz chcę jak najwięcej przytyć i dać do tego jakiegoś gainera jeżeli się opłaca:) -KAIZEN- Ultra Mass -OLIMP- Super Whey Gainer 4000 Coś z tego bym wziął

NIe mamy żadnych ograniczeń. Mąż lubi hummus więc stąd ta ciecierzyca. Lubi też grejfruty. Trochę tak dokładałam na łapu capu, nigdy tyle nie je....ogólnie to je bardzo zdrowo ( owsianka, kasze, indyk, warzywa, warzywa strączkowe, avocado, ryby itd...do 20tej je super, a po 20 podżera i lubi czerwone wino, no i słodycze...:)

[...] zobacz UFC 1 do 4. Royce robił tam wszystkich jak chciał mimo iż walczył pasywnie. Stójka uderzana niewiele zdziała przeciwko judoce czy zapasnikowi. Nawet jak bedziesz miał super mocne uderzenie nie masz gwarancji że cos zrobisz przeciwnikowi. Rzut na beton jeszcze nierówny spokojnie połamie ci pare żeber i przydosi, a wtedy połamia ci ręce lub [...]

Super az musiales sie z tym z nami podzielic

Super! A co do image'u VT - dlatego trzeba walki robić na ringu, a dwa to trzeba duużo pisać, uczyć i pokazywać CO to jest. I to nie jest problem polityków - tylko prasy, dziennikarzy; oszołomów w rodzaju (K)Latkowskiego; czy wreszcie przełożonych np. policjantów Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-21 15:06:27

Amerykanin Tyson Gay wygrał bieg na 100 m podczas mityngu Super Grand Prix IAAF w Sztokholmie. Wyniki: mężczyźni: 100 m (wiatr +2,6 m/s) 1. Tyson Gay (USA) 9,79 2. Darvis Patton (USA) 9,95 3. Asafa Powell (Jamajka) 9,98 400 m - pierwsza seria 1. Jeremy Wariner (USA) 44,83 2. Michael Bingham (W.Brytania) 45,49 3. Kerron [...]

[...] ? Swego czasu chcialem cos takiego dostac, ale nigdzie tego nie ma!! Nie slyszalem zeby mozna gdzies kupic - a sporo sie naszukalem. Jakbys cos wiedzial to z gory dzieki. A jesli chcesz zwiekszyc sile scisku to kup sobie Ironhand'a - super sprawa ;) zobacz na www.ironhand.at pozdrawiam p.s.a swoja droga jakie otrzymaliscie rezultaty (w kg) ?