od czego zalezy siła..

czesc mam takie pytanie
od czego zalezy siła w siłowaniu na reke , tzn. ostatnio siłowamel sie z kolega , ktory nie cwiczey ( i np. na lawce wyciska mniej niz ja) a mialem z nim na tą rekę problemy,
lub są takie przyrządu do pomiaru hm jak by to nazwac siły palców (ma się taki uchwyt i naciska(sciska ) ssię na niego i on pokazuje "siłe" 0 no i mierzyłem z kilkoma kolegami, niektorzy z nich cwiczą , niektporzy nie i ci co niecwiczą mieli najwiekszy wskaznik "siły"
no i pytanie od czego to zalezy, pewnie od tego jak ten pzyrząd się chwyci, a czy są jakies cwiczenia na palce, lub cos, aby poprawic sie np. w siłowaniu??

Proponuje z problemem zwrocic sie do polskiego stowarzyszenia armwrestlingu. Jednym z podstawowych cwiczen w armwrestlingu jest cwiczenie przedramion. Poza tym bzdury gadacie, ze sila i masa nie ma znaczenia, bo skoro jest podzial na kategorie wagowe, to znaczy, ze ma to jakies znaczenie.

Jak ktos wyzej napisal 40% sila 60% technika, jesli nie wiecej techniki.

zależy od wszystkich czynników...40% to siła a 60 technika.W siłowaniu bierze udział całe ramie...

w silowaniu na reke najwiekszy wplyw maja miesnie skrecajace ramie(znajduja sie chyba gdzies kolo lopatki) nie biceps ani triceps. mozna miec polowe wieksza lape i przegrac.

Nie zgodzę się z tobą grim. To że ktoś ma większą łapę to nie znaczy że silniejszą - tu się zgodzę, ale moim zdaniem biceps ma duży wpływ przy siłowaniu na rękę, jak również naramienne i pleców, w zależności od techniki.

Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2004-12-14 08:08:35

Hej ! Ten przyrzad o ktorym mowisz to tzw. dynamometr dłoniowy - gdzie robile s ta probe ? masz takie urzadzonko ? Swego czasu chcialem cos takiego dostac, ale nigdzie tego nie ma!! Nie slyszalem zeby mozna gdzies kupic - a sporo sie naszukalem. Jakbys cos wiedzial to z gory dzieki. A jesli chcesz zwiekszyc sile scisku to kup sobie Ironhand'a - super sprawa ;) zobacz na www.ironhand.at pozdrawiam

p.s.a swoja droga jakie otrzymaliscie rezultaty (w kg) ?

biceps ma bardzo duży wpływ w siłowaniu na rękę, zawodnicy którzy ćwiczą siłowanie na rękę ćwiczą go w ten sposób że uginają od kąta prostego do góry, ćwiczą również trzymanie sztangielki na kolanach w kącie prostym, pozatym są też ćwiczenia na przedramiona

Kup sobie dwa kolka gumowe, to ci poprawi sile samych palcow i ogolnie uscisku dloni. Podciagaj sie i zwisaj na drazku na samych palcach. Rob pompki na samych palcach itd.

biceps jest potrzebny zeby przyciagnac dlon przeciwnika do siebie co daje duza przewage ale nie skreca ramienia wiec nie pelni decydujacej roli.

Agassi to było w szkole, w domu tego urzadzenia nie mam, ale spytam sie kolesia skad to dostał i jak co to napisze
a wracając do tej sprawy, to chocby pompki(obojetnie jakie, czy normalne, czy na palcach) tez zrobie o wiele wiecej niz co koledzy, co mieli najwiecej "pary"
moze faktycznie góre tu bierze technika, ale nie wiem jakie mogą byc techniki w sciskaniu tego urzadzenia

W siłownaiu na ręke istotną role odgrywa również nadgarstek

R_E_M_I nmo wiem ze nadgarstek pelni dosc duza role w silowanu, ale znacie jakies cwiczniza , ktore pomopga na ogolna SIŁE i rozwoj reki( zeby byla silna ----w skrocie )