FanMT

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

671

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2007 (16:28)

Data rejestracji 12.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Filmy akcji(walki) yo znacie moze jakies filmy, w ktorych glownie się biją??(takie jak mortal kombat, czy ong bak) lubie je poogladac, a nie moge sobie przypomniec innych tytułów	26	2005-03-06 09:17
Zdrowie i Uroda	strzelające kości. czesc mam taki dziwny problem, a mianowicie, praktycznie zawsze gdy zginam kolano( np. przysiad) to strzelają mi kości w kolanie niby to nic takiego, ale co zrobić zeby "nie strzelały" problem	32	2004-12-15 22:57
Trening dla zaawansowanych	Co to za miesnie/ czesc co to za miesnie na zamieszczonych fotkach? brzuch czy klata? troche brzydko one wygladają i nie wiem jak je cwiczyc bow sumie są one na zebrach	10	2006-11-20 19:37
Trening dla zaawansowanych	Worek a Siłownia witam mam problem z połaczeniem treningu na siłowni z uiderzaniem w worek nie wwiem jak to połączyć;/ co ile razy cwiczyc w tygodniu? slyszalem ze te 2 treningi mozna przeplatac, np. 1 seria na laweczce a potem uderzanie w worek i tak w kolku--->	8	2006-01-31 22:43
Doping	maly cykl	3	2005-08-21 16:04
Doping	cykl za 200-300zl	17	2005-07-22 17:11
Trening dla zaawansowanych	co to za miesnie i co na nie cwiczyc <br><br>witam co to są za miesnie , ktore znajduja sie mniejwiecej pod klastka piersiowa, tam gdzie się konczą zebra( na samym dole, miedzy nimi) sa to miescnie klatki piersiowej, czy miesnie	5	2005-03-14 20:09
Trening w domu	Plan do oceny, i kilka pytan czesc wlasnie zamierzam przerzucic sie na hst, i mam prosbe, byscie zozobaczyli czy taki moze byc podnoszenie sztangi w opadzie 2 serie martwy ciąg 1 seria wyciskanie na poziomej 2	4	2005-03-06 14:33
Trening dla zaawansowanych	od czego zalezy siła.. czesc mam takie pytanie od czego zalezy siła w siłowaniu na reke , tzn. ostatnio siłowamel sie z kolega , ktory nie cwiczey ( i np. na lawce wyciska mniej niz ja) a mialem z nim na tą rekę problemy,	13	2004-12-13 21:23
Administracja i Moderatorzy	odświeżanie yo yo mam taki problem ostanio zainstalowałem opere i zaczeło mi sie takie cos dziac, iz co chwile musze dawac odswiez, zeby zobaczyc ostanio napisane posty, tzn. opisze to na przykłądzie, wchodze na sfd i przy. np. trening pisze :ostatni post	11	2004-11-27 22:16
Trening dla zaawansowanych	czy moze byc?? yo czesc mam 17 lat, cwicze gdzies 3 miesiące , a od 3 tygodni biegam (gdzies okolo 30 minut) codziennie( w dni powszednie) cwicze 3 razy w tygodniu - pn, śr, pt biegam codziennie (30 - 40 minut) rozciagam się godzine w pn, sr i pt oraz	25	2004-11-24 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek potreningowy yo czesc mam takie pytanie: rano wstaje i biegam okolo 30 minut, i co pozniej, w dzien treningowy po okolo 30 minutach zaczynam cwiczenia, ktore trwają gdzies godzine wg. tego co wyczytałem posiłki powinny byc co okolo 3h, no a tak, ja jak	34	2004-11-24 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	czy dobry rozkład? yo czesc mam 17 lat, cwicze gdzies 3 miesiące , a od 3 tygodni biegam (gdzies okolo 30 minut) codziennie( w dni powszednie) cwicze 3 razy w tygodniu - pn, śr, pt biegam codziennie (30 - 40 minut) rozciagam się godzine codziennie oraz cwicze na	2	2004-11-23 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	czy można łączyć HIIT z aerobami czesc moje pyytanie dottyczy biegania i hiit czy mozna te dwie rzeczy łączyć ze sobą,jak biegam rano na czczo pol godziny , czy mozna przed tym 5 -10 minut hiit'u??lub w trakcie tego?	9	2004-11-12 16:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Co to za miesnie/	2006-11-20 19:51
Trening dla zaawansowanych	Co to za miesnie/	2006-11-20 19:46
Trening dla zaawansowanych	Worek a Siłownia	2006-02-04 09:17
Trening dla zaawansowanych	Worek a Siłownia	2006-02-02 11:27
Trening dla zaawansowanych	Worek a Siłownia	2006-02-01 20:42
Doping	cykl za 200-300zl	2005-07-22 21:43
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-04-21 08:16
Trening dla zaawansowanych	co to za miesnie i co na nie cwiczyc	2005-03-14 20:15
Scena MMA i K-1	Filmy akcji(walki)	2005-03-13 10:15
Scena MMA i K-1	Filmy akcji(walki)	2005-03-13 10:04
Scena MMA i K-1	Filmy akcji(walki)	2005-03-11 15:45
Trening w domu	Plan do oceny, i kilka pytan	2005-03-07 19:04
Trening w domu	Plan do oceny, i kilka pytan	2005-03-06 15:36
Trening dla zaawansowanych	życzenia dla pakerów%-)	2004-12-24 16:03
Zdrowie i Uroda	strzelające kości.	2004-12-20 20:20
Zdrowie i Uroda	strzelające kości.	2004-12-19 16:58
Trening dla zaawansowanych	od czego zalezy siła..	2004-12-16 19:24
Po siłowni, o siłowni	5cm w bicu w 3 miechy!!!	2004-12-15 22:52
Trening dla zaawansowanych	od czego zalezy siła..	2004-12-15 17:14
Trening dla zaawansowanych	czy moze byc??	2004-11-29 18:19
Administracja i Moderatorzy	odświeżanie	2004-11-29 11:17
Trening dla zaawansowanych	czy moze byc??	2004-11-29 10:38
Trening dla zaawansowanych	czy moze byc??	2004-11-29 10:30
Administracja i Moderatorzy	odświeżanie	2004-11-27 22:37
Administracja i Moderatorzy	odświeżanie	2004-11-27 22:32
Administracja i Moderatorzy	odświeżanie	2004-11-27 22:26
Administracja i Moderatorzy	odświeżanie	2004-11-27 22:21
Trening dla zaawansowanych	czy moze byc??	2004-11-27 22:07
Trening dla zaawansowanych	czy moze byc??	2004-11-27 10:59
Trening dla zaawansowanych	czy moze byc??	2004-11-26 14:07