dobrobytka, zostaw glukozamine, szkoda pieniedzy bo drogie cholerstwo, jedz wiecej galaretek, wywarów na kosciach i bedzi edobrze I super ze idziesz na siłownie, :-))
[...] z makaronem, kanapki i pomidor w śmietanie (chleb mam jakiś niby podobny, ale jest słaby i fuj, jutro kupię lekko lepszy; szynka jest kupna, ale podobno bardzo dobra jakaś super droga i w ogóle i w sumie jak powiedziano mi, że kupna to byłam w ciężkim szoku, bo myślałam, że swojska), orzechy [...]
[...] wzdęło mnie dzisiaj po obiedzie, normalnie jakaś masakra... i teraz zastanawiam się czym to spowodowane. Mam 3 opcje: 1. makaron 2. mięso mielone (nie było chyba super świeże...) 3. wkrótce @, ale to chyba nie to... A i zachodzi taka możliwość, że po prostu za dużo zjadłam na raz}:-( Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-11-03 [...]
Magda, w takim razie mam nadzieję, że dostaniesz zielone światło na "miękkie nogi". Są super;-) 14.11.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f770ec9576d9411d8da41148448e87cb.jpg miska: jajecznica, kanapka z piersią i korniszonem, tuńczyk z makaronem (podobne do bebła, tylko że z papryką jeszcze-dobre), makrela, twaróg. [...]
[...] Witam rzabbę:-) No trafiłaś w sedno, dokładnie takie same odczucia mam tylko z wysławianiem się gorzej nieco, a Ty tak ładnie to ujęłaś, o to to!:-) Ok, czyli nie jestem w tym temacie jakiś super ewenement, ufff;-D Koniec marudzenia już, jedziem dalej8-) Dziś w planie GPP, cudowna "miękka piętnastka" i praca nad porządnymi wyrzutami nóg;-)
[...] 15 minut rowerek Szybkie tempo, b. jednostajnie dziś, tętno średnio 160. Jeszcze parę minut na uspokojenie. Komentarz do treningu: pojechałam z wielką energią, ale wcale tak super nie było. Zakwasy wciąż dawały o sobie znać, szczególnie nogi i barki no i triceps po callanetics. Aeroby dzisiaj jak maszyna robiłam, wyłączyłam się i wdech raz dwa [...]
[...] Skłony boczne z linką wyciągu 15/12/10 12/19/19 kg (12/10/8 12/12/19 kg) Wznosy kolan do klatki brak kiepsko z czasem Interwały: 5x30/30 Komentarz do treningu: super mi się ćwiczyło, ale wyraźny spadek mocy po 1,5 tygodnia przerwy...Napompowały mi się nogi i ręce jak wściekłe. Jak zmieniłam spodnie w szatni i kucnęłam to mało nie [...]
[...] bardzo nie rzucało};-) Tak wogóle to masz charakter skoro w Buldim tak strasznie Ci się podoba};-) ostatnio jak byłem to sie jak jakiś wychudziały początkujący poczułem wśród tej gromady karków \-) Hehe nieno klimat super jest, i paru znajomych już spotkałem :-) trzeba się na Ciebie zaczaić %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-12-13 21:42:28
[...] Spięcia brzucha na ławeczce 4x25 (3x25) Skłony boczne z linką wyciągu Jak ostatnio (15/12/10 12/19/19 kg) Aeroby: ponad 20 min rowerek szybkie równe tempo. W końcu super mi się dzisiaj ćwiczyło8-) Pękła moja pięćdziesiątka, w końcu:-) Teraz póki co, skupię się na powtórzeniach, jak dojadę, będzie progres, mam nadzieję. Łapy dzisiaj [...]
Ovejko, dziękuję, na pewno się przyda. Mam nadzieję, że dalej będzie tylko lepiej;-) U Ciebie też byłam z partyzanta i jest super, duży progres. Ja również gratuluję i życzę dalszych sukcesów:-) 02.01.2012 miska 1700kcal BTW 120/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91f8cb14b051475fb3c30397c014fb9b.png +2x Mollers forte, 1x belissa Trening:GPP w ramach [...]
[...] syfu. Wspomniałaś o cieście fasolowym i moje mi się przypomniało...zrobiłam je na sylwestra...miał być szał i rozkosz dla podniebienia, ale wyszła klapa. Strasznie kakaowe, aż gorzkie było i nie dało się go jeść:'-( Błąd chyba zrobiłam dając kopiate łyżki kakao zamiast płaskich. A miało być tak pięknie...Mam nadzieję, że Twoje wyjdzie super:-)
[...] co jest ze mną (mówię to już któryś raz, wiem). Poskakałam sobie chwilę, no bo jak to inaczej nazwać, i serce myślałam, że mi wyskoczy, bez kitu...Znaczy ono nie bije jakoś super szybko, ale mocno bardzo. Tak, że tego...świadomość mojego zaawansowanego leszczarstwa jest przerażająca{{:-( Za to dobrze, że jutro trening8-) I pomiary z rana...tym [...]
[...] treningu: znowu takie tam macanki. Brałam obciążenie takie, żeby zrobić te 15 powtórzeń, i już mniej więcej wiem ile się da, więc będzie więcej. Sieroctwo znowu nie zrobiło superserii:-( Do supli dodam chyba sobie jakiś bilobil... Mc z przerwą na 10 powtórzeniu, w plecach wzięłam zdecydowanie za mało, wypady dosłownie dały mi w dvpę, uginanie [...]
[...] 14.01.2012(sobota) urodziny8-) gorzej, że wstałam z bólem gardła i tak mnie trzyma do dziś. Bozia mnie pokarała, bo się ostatnio przechwalałam, że odkąd ćwiczę, jestem super zdrowa i nie biorą mnie żadne choróbska. Było tyle nie paplać:-O 15.01.2012 Dzień przeleżałam w łóżku (sama jestem sobie winna), zjedzone może pół tego co powinnam. [...]
[...] Trening B (2) 27.01.2012 Rozgrzewka: 5 minut rowerek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/664f1e525ce04d529f1f5e8c53c8d581.jpg Aero: 10 minut bieżnia (w końcu się odważyłam i biega się super%-)) 8km/h, 10 minut rowerek. Była moc, co dziwne, tylko jej nie wykorzystałam tak do końca...ale i tak nie mogłam do siebie dojść, ale to po aero dopiero@-| I były [...]
[...] koguciej – wakat 61 kg: Kai Asakura (60,9 kg) vs. Manel Kape (60,4 kg) Catchweight 56 kg: Tenshin Nasukawa (55,9 kg) vs. Rui Ebata (55,7 kg) – Kickboxing Walka o tytuł wagi super atomowej 49 kg: Ayaka Hamasaki (48,8 kg) (c) vs. Seo Hee Ham (48,9 kg) 66 kg: Mikuru Asakura (66 kg) vs. John Teixeira (65,7 kg) Catchweight 50,8 kg: Lindsey VanZandt [...]
[...] Kai'a Asakurę przez TKO (ciosy), runda 2, 0:38 Catchweight 56 kg: Tenshin Nasukawa pokonał Rui Ebatę przez TKO (trzy nokdauny), runda 1 – Kickboxing Walka o tytuł wagi super atomowej 49 kg: Seo Hee Ham pokonała Ayakę Hamasaki przez niejednogłośną decyzję 66 kg: Mikuru Asakura pokonał Johna Teixeirę przez jednogłośną decyzję Catchweight 50,8 [...]
[...] prolonatum z apteki 100mg co 7 dni z wynikiem 733 ng/dl. Estradiol, prolaktyna i itp. wszystko w normie jednak samopoczucie było słabe. Po inikecji 2,3 dni sampoczucie super a później ospałość. Obecnie wrzuciłem cypionat z EP i wbijam 2x w tygodniu po 100mg. czyli piątek 0,5ml i poniedziałek 0,5ml z flakonu co daje 200mg testosteronu na [...]
[...] itp. po co ? Żebyś miał zagadkę. Napisz to samo do tych użytkowników którzy również napisali że to nie ma sensu i żeby szedł na sekcje. Żeby się dowartościować jaki jesteś super ,bo chodzisz do klubu ? Nawiązując do tych uderzających "cepami" to w wielu przypadkach Ty "mistrzu" leżałbyś na glebie . Napisz gdzie piszę coś o [...]
dobrobytka/redukcja/podsumowanie str. 25
