super

masz na mysli to: https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/5-2-fat-loss-diet-for-lifters wyjscie hardkorowe badziej pod rekomp masy samej w sobie będzie malo,ale jesli bedzie to super jakosc ja mam cos takiego obecnie moze nie do konca bo nie mam <1000kcal ale mam 5x > 3000kcal+ i 2x <2000 coś za coś albo mniej masy ale pod konrolą albo świoniomasa

[...] na mysli to: https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/5-2-fat-loss-diet-for-lifters wyjscie hardkorowe badziej pod rekomp masy samej w sobie będzie malo,ale jesli bedzie to super jakosc ja mam cos takiego obecnie moze nie do konca bo nie mam <1000kcal ale mam 5x > 3000kcal+ i 2x <2000 coś za coś albo mniej masy ale pod konrolą albo świoniomasa [...]

[...] rade zjesc np. całe ciasto,ba - kilka kawałków tego samego ciasta godzina po godzinie czy też zamienicie się w gordona i w ciagu 6h zrobicie miedzy obowiązkami domowymi te super wypasione dania to nie jest pocisk ale takie są realia nie mam ani czasu ani chęci na kombinowanie w kuchni ...kiedy tego czasu nie mam zwlaszcza ze to jest jeden dzien [...]

wygląda super , byle godziny otwarcia były sensowne

Trening like a boss. Przysiad super. Nogi Ci rosną - chyba tylko z dwójkami masz na pieńku - więc sensu głębszego siadu chyba nie ma?

[...] Testowałem wiele smaków i dla mnie wymiatają: wanilia, toffee , banan i mocha. Ja używam do kawy i płatków owsianych więc do budyniu myślę, że będą super. edit: jakby ktoś pytał to: No calories, no sugar, no carbohydrates and no fat! :D Zmieniony przez - acerec w dniu 2015-11-23 23:07:06

[...] kiedys tez tak bylo,kiedy robilem po 20serii siadow............ i byly efekty ostatnimi czasy nogi zeszly na drugi a nawet trzeci plan - co widac po fotkach zwalajac na super gen do nog,ale jak w tym dowcipie o wygranej i zydzie zeby ten gen zostal wykorzystany najsampierw trzeba te nogi robic :-) tak czy inaczej wczoraj nogi 160 siad x4 [...]

[...] day. Fałdy na brzuchu identyczne jak ostatnio,to najważniejsze. Pas up bo ciągi idą 2x week (tak sobie tłumaczę). Coś tam ruszyło ale widok w lusterku jak sinusoida. Albo super, albo kiła, czyli nic się nie zmienia. Gofrownice kupiłem z pół roku temu, specjalnie nie ładowania, ale użyłem dwa razy? Postanowiłem, że jeśli chęci będą i czas to [...]

nogi nadal bardzo dobrze wygladają bf% niziutki Coś tam ruszyło ale widok w lusterku jak sinusoida. Albo super, albo kiła, czyli nic się nie zmienia. mam to smao i mam wrazenie za czasem lustro robi mnie w hvja a czasem nie %-)

Super wyglądasz Patryk. Nadal sucho, a i nabiło ładnie z tego co widzę. Jak masa to z klasą. BOOM PRZYPINKA. Pozdło.

[...] nie ma skąd wziąć i co się z tym dzieje zmniejszenie metabolizmu/katabolizm/ ? Jaki jest sens takich diet nie lepiej obliczyć mniej więcej ile energii nożem uzyska z fatu i tyle obcinać kcal? Witam wszystkich śledzę blog na bieżąco, super robota, do tej pory sie nie udzielałem ale ostatnio mnie ta sprawa ciekawi a akurat jest tutaj to poruszone

[...] ? Jaki jest sens takich diet nie lepiej obliczyć mniej więcej ile energii nożem uzyska z fatu i tyle obcinać kcal? Witam wszystkich śledzę blog na bieżąco, super robota, do tej pory sie nie udzielałem ale ostatnio mnie ta sprawa ciekawi a akurat jest tutaj to poruszone to wszytsko to teoria malo tego,nawet jak obliczasz sobie [...]

[...] o 21 i sie zasypia wczesniej niz on ;-) tak wiec ostatnie 3 dni o 9-10h snu,przerywanego ale suma sumarum wychodzilo 9h+ nie pamietam kiedy tyle spalem tydzien zakonczony super 'anabolicznie' waga jakies 91,5kg,czylo znowu na plus do tego wszedl meeeega czit,w sumie weszly dwa,albo jeden dlugi 15 gofrow + 200g lodow i 100g nutelli a potem [...]

Ja wlasnie testuje wave loading przeplatajac co 3/4 tyg zwykla rampa Działa super. czasem 3 seria jest ciezsza od 6 ostatniej. Rozgrzanie CUN i zmylenie organizmu robi swoje ;)

Dla mnie dużo znaczy i daje powody do radości jak ktoś napisze że zmienił podejście do diety i czuje się lepiej. Wcale nie musi mieć super efektów, ważne aby nie było gorzej. Bo nawet jeśli są takie same efekty (wersja pesymistyczna) to chociaż mamy spokój psychiczny i menu jest bardziej urozmaicone. Bo pozbycie się demona jakim jest strach przed [...]

Super spędzonego czasu :)

Super urlop, zazdroszczę z całego serca:-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-12-28 10:16:07

nowy tu jestem i pierwszy raz tu pisze super sylwetka i szacunek za poświecenie nie wnikam czy na sucho czy nie bo tylko wystarczy spojrzeć na podejście do tematu - zdecydowane i przemyślane, wszystko z głową w dodatku łączyć to z rodziną i tak na tym wychodzić - szacun dieta to też nie tylko kurak i ryż ale z drugiej strony wszystko kontrolowane [...]

Fajnie że wróciłeś. wszyscy czekali :) Sylwetka jak zwykle super. Wakor- masz rację, mozna trenować, dbać o rodzinę i mieć fit sylwetkę. WIększość panów jak zostaje ojcami przy okazji zdobywa 'brzuszke tatusia' 'daddy bell' - jak widac tylko przez lenistwo .

[...] od soboty powrot do normalności na dłuższy okres czasu p.s fajne gniazda, amerykańskie takie nie kumam za bardzo Fajnie że wróciłeś. wszyscy czekali :) Sylwetka jak zwykle super. Wakor- masz rację, mozna trenować, dbać o rodzinę i mieć fit sylwetkę. WIększość panów jak zostaje ojcami przy okazji zdobywa 'brzuszke tatusia' 'daddy bell' - jak [...]