jakim

nie chce wychodzic za nowatora jakim rzeczywiscie jestem . ale sam ten cykl moglbys mi napisac bardziej prostymi slowami prosze, odblokowanie rozumiem tylko sam cykl. sory za zawracanie glowy

Co jest lepsze nitrobolon czy no-shotgun, i po jakim czasie najlepiej zazywac odzywki i suple? to zależy od organizmu na jednego lepiej podziała nitro na drugiego no-shotgun po roku ,pół roku ćwiczen i nie bierz sie za takie coś jak juz to na początek zwykłe mono a co do tych ćwiczen 6x w tyg to Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 [...]

[...] diete, kup sobie gainera, czasmi trzeba uzupelnic diete. Chociaz gainera tez bym nie kupowal, ale jak cos to to. Posłuchaj może kolegó doświadczonych bardziej od ciebie. ciekawe ile ten twój kumpel razy na drążku się podciągnie i z jakim obciążeniem, albo ile kg w przysiadzie. pozdro i zmądrzej Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-08-05 00:00:34

Czy mozna źle biegać? Po jakim czasie gdybym biegała 30 minut dziennie truchcikiem (bo niestety na poczatku szybciej sie nie da zeby wytrzymac 30 min) będą widoczne eefekty?

Przede wszystkim ile weźmiesz zależy przede wszystkim od diety, a nie od Nitro, który sobie bardzo chwale Jakim planem na klate jechałeś wcześniej? Czy ten plan chcesz mieć bardziej na mase, czy na siłe? Napisałeś: masa/siła, a konkretniej? Czysta masówka, gdzie idzie też siła, czy siła głównie? Proponował bym: -Pompki na poręczach 4x12-10-8-6 [...]

Mam moda w tym poscie nie wiem jakim cudem

No właśnie nic się w pomiarach nie zmieniło poza tym ze brzuch mam mocniejszy i na udach trochę mięśnie wyszły. . Nie wiem po jakim czasie mniej więcej powinno się widzieć konkretny efekt... jakiś jest więc totalnie beznadziejnie nie jest.. A co do mierzenia km to mam krokomierz w tel wiec tu problemu nie ma :) chyba rzeczywiście podniose kcal do [...]

A ty teraz na jakim planie jedziesz ? FBW czy Split czy inny?

"Przeciez liga szkocka jest slabsza od ligi polskiej" Pod jakim względem

Ok, a z jakim obciazeniem mam robic te serie ?

wstrzyknij sobie synthol. Co ja mam ci poradzić? albo napompuj pompką... wszystko rośnie w tempie takim jakim rośnie i tego nie zmeinisz. Akurat 33/34cm to nei jest bardzo wygórowane i możesz nawet bez dużego udziału tłuszczu to zrobić, jednak nie napalaj się za bardzo, bo lepiej być pozytywnie zaskoczonym niż negatywnie

I w jakim celu zalozyles ten temat?

Mozesz połączyć tylko w jakim celu, zmaksymalizowania efektów naturalnego wzrostu, raczej nie.

Możesz uściślić, jakim obciążeniem dysponujesz? Twoje hantle ważą 20 kg, czy jak? Mają możliwość regulacji ciężaru? Jeśli nie będą mało pomocne dla Ciebie na początek.

Ok, odstawiam. Udało się tak, że zrobię następne badania jednak za 1.5 tygodnia więc będzie wiadomo szybciej w jakim tempie to odbija. Dzięki za odp, pozdrawiam

[...] nastawiony bardziej na to czy na sniadamie moge to a na kolacje to. Więcej niż 4 razy dziennie bedzie mi cięzko. Często pewnie godziny posiłków będą ruchome niestety. W jakim odstępie przed i po bieganiu mogę jeść? Panuje do sniadanie dorzucić szklanke wody z łyżeczką guarany. chodze ciągle zmęczony więc zakupiłem 300g guarany jeszcze nie [...]

a w jakim jedzeniu jest najwiecej węglowodanów ? bo nie wiem jaką diete stosować ?

Zależy w jakim sensie najmocniejsze. Najmocniejsze jeśli chodzi o siłe czy najmocniej odczuwalne przez przeciwnika.

Zależy o jakim czasie myślisz, jeżeli jest to kwestia tygodnia, dwóch bądź trzech nie odczujesz spadku kondycji. Również odsyłam do zapoznania się z artykułem który powinien Ci w jakimś stopniu to zobrazować https://www.sfd.pl/art/Trening/Ile_cardio_potrzebujesz_-a2608.html Zmieniony przez - Fearsome w dniu 2020-05-06 10:21:48

chyba Ellis i Qazar probowali na dluzej, ale nie wiadomo z jakim skutkiem