SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre

  • Buty do Siatkówki

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] ;_: Środkowym jestem w rozgrywkach szkolnych, a w klubowych siedzę na prawie każdej pozycji, oprócz wystawy ;) Cena niezbyt ważna bo to nagroda od rodziców za bardzo dobre oceny w zeszłym roku :D Moje stare Mizuny Lightning 7 się już rwą więc czas się przerzucić ;( Moje propozycje są takie: Nike Lebron 11 Nike HyperDunk 2013 Asics Gel [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 2013-11-29 17:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na spalenie tłuszczu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale do nich póki co nie doszedłem :P 6 dni w tygodniu trening trwa. Moje pytanie dla osób ogarniętych to takie, co mi polecicie aby szybciej spalić tłuszcz ? Jakieś dobre spalację ? czy może jakaś kreatyna z pobudzaczem ? Albo jakieś przed-treningówki. Według pani dietetyk mam 166 cm wzrostu, co raczej się nie udał pomiar, bo nie ważne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 325 Data: 2013-03-11 13:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia w Warszawie :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Znacie jakąś dobrą siłownię na Bielanach? Znalazłem naprawdę tanią (ale nie wiem czy dobrą ) siłke na Podczaszyńskiego - klub K-2, za 30 wejść jedynie 80 zł ! Co o niej sądzicie? A znacie jakieś inne dobre? Ps. Zależy mi żeby była do 21-22 i karnet za max 80 zł (na miesiąc albo na dużą ilość wejść)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 2004-09-10 10:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam ćwiczyc i co?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 6serii*10powtórzeń. zażywam przy tym białko 2 godziny przed lub po treningu, staram się mieścic w tym czasie.Nie biore żadnych świństw.Potrzebuje pomocy bo nie wiem czy dobre ćwiczenia dobrałem i czy będą jakieś efekty? Co mam zrobic aby klatka piersiowa się wykształciła i brzuszki przy moim ubogim składzie przyrządów do ćwiczen.Głównie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2004-12-11 11:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SIŁA + AERO = REDUKCJA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przysiady 8-6 4x suwnica 10-8 4x wyprost nog 10-8 czw aeroby + brzuch piat pley triceps 4x wycjag gorny do karku 10-8 4x wiosłowanie 10-8 4x martwy 8-6 tric 3 x pompki na poreczach 10-8 3 x płaska wąsko 8-6 3 x francuskie 8-6 sob aeroby + brzuch brzuch cwicze siłowo z obciazeniem , nie wiem czy to dobre czyli naprzemian aeroy a trening.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2007-03-12 21:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] doszedł ten przy napadach, bo mnie przydusza co jakiś czas lekko. Lecę na ananie i nandro, cała reszta pod kontrolą, a więc anastrazol, Cabaser, omega 3, czosnek, witaminy, dobre jedzenie, cardio 3 x w tygodniu. Do zakończenia cyklu zostało 2 miesiące. Czy przerwać go już teraz, bo a nóż sytuacja zrobi się jeszcze mniej ciekawa, czy pociągnąć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 354 Data: 2022-01-25 18:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buty na siłownię i cardio

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] żywot i trzeba je zastąpić je nowymi. Może ktoś ma pomysł, albo ktoś testował np te: reg forum Głowa mnie już boli od szukania i dalej nie mam pomysłu a też pytanie, czy dobre połączenie buty do biegania i treningi siłowe, chodzi mi o stabilizację, głównie w przysiadach, bo z resztą ćwiczeń to nie widzę problemu, nawet i w klapkach by dało [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3913 Data: 2015-04-03 15:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawa jest.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bardzo czasu i intensywnosc tez jej nie odpowiada, taki mały leniuszek . Dlatego pisze do was i jakis lekki trening dla niej. Czas trwania 10 - 15 minut, cwiczenia wykonywane w domu, bez supli i chyba diety tez bez. Zeby nie było zbyt duzo cwiczen. Wiem ze to trudne osiagnac łatwo dobre efekty ale prosze o cos przyzwoitego. SOG'i pojda. Pozdro.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2005-05-17 21:54:42 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • FITMAX Pure American 750 g ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co sądzicie o tym białku ? Czy można porównać go do naszego encono ? Mam możliwość kupienia go za b.małe pieniądze od kolegi. Wcześniej tylko na encono sfd jechałem czy to białko też tak dobre jak encono ? Nie chodzi o rozpuszczalność tylko o jakość ? FITMAX Pure American 750 g

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7422 Data: 2012-01-05 17:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ziemia (wykonując po 4 serie ). Więc czy: - robiąc od 3-5 powtórzeń w 5 seriach każde ćwiczenia -robiąc 5-8 powtórzeń w 4 seriach - robiąc od 8-12 powtórzeń w 3 seriach To dobre rozwiązanie ? A tak extra opłaca się liczyć tą całą objętość treningową czy wystarczy być w miare rozgarnięty i poprostu robić maksa ? Jak to wygląda u was :). Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2015-08-31 22:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy, wytrzymałościowy i szybkościowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i na przemian poodnoszę ok 15-20), barki/plecy tzw motylek(chyba?)(staję w rozkroku, wypinam klatkę do przodu, tyłek w przeciwnym kierunku, i kolistymi ruchami unoszę hantle 15-20) Czego jeszcze w tych ćwiczeniach brakuje aby jak najbardziej zoptymalizować trening, bym był w stanie osiągnąć dobre wyniki w tym teście. Co robię źle. Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2009-01-12 17:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żołądek - osłony

    Temat
    Doping

    Witam Przygotowuje sie cyklu w kturego skład bedzie wchodził winstrol, mam małe problemy z żołąddiem ( nadkwasota ) i czasem pobolewa. Znacie może jakieś osłonki dobre ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8630 Data: 2004-05-16 13:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestawiq

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym się zapytać, czy te połączenie odżywek, byłoby dobre na lato, chodzi mi o masse. A jeśli nie to co doradzacie. Ostatnim moim zestawem było połączenie meso + GM + Mutant. Meso ładnie mnie wyczesało 1. Mesomorph 388g 2. Cm3 360 caps 3. GainBolic 5 kg obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 98 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2011-06-06 18:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka>Ławka płasko .... co w zamian ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytanie, ponieważ ćwiczenie jakim jest wyciskanie na płasko robie już ponad rok, postanowiłem je zastąpić czymś innym. Chciałbym abyście mi doradzili jakie połaczenie jest dobre i w jakiej kolejnosci je wykonywać jeżeli nie robiemy wyciskania na płasko. Poprostu musze nachwle odzywczaic miesnie od tego ćwieczeni, poćwiczyć tak z 2 miesiace bez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2007-12-18 14:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzmocnienie stawów

    Temat
    Trening w domu

    [...] zbyt słabe stawy by grać w kosza, stwierdził, że są "zbyt luźne" więzadła są za słabe. Gdy się go spytałem czy da radę jakoś stawy wzmocnić, powiedział że nie. Mam bardzo dobre warunki do gry w kosza (ponad 200cm 17 l), ale rzeczywiście na drugi dzień po treningu bolą mnie kolana i staw skokowy. Mam takie pytanie, czy jest jakiś sposób (bo nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3691 Data: 2010-10-28 20:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] testanatem (20 zastrzykow + 100 mieta )ale patrzac po znajomych zauwazylem ze po tym sa duze spadki a na dodatkowe srodki zapobiegawcze nie mam kasy :/ Moze doradzicie cos dobrego? (omki juz nie chce) (zalezy mi i na masie miesniowej jak i ogolnej) Z rzezby jestem juz zadowolony ale jeszcze chce lekko urosnac (mam 34,5cm w reku a chcialbym tak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2004-04-21 16:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z zakwasami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a robie jedno cwiczenie. to samo z innymi miesniami klatka tak samo proobie pare seri pompek i nie moge sie ruszac przez kolejjnych pare dni. to nie jest normalne kiedys po przerwach dluzysch mialem zakwasy wiadomo ale nie az takie. Czy to moze miec zwiazek z braniem koksu? P.S Kto i za co odebral mi znawce siedze tu juz dobre pare lat

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 2005-03-16 17:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktajl po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] naturalnego - leśnego 200 gram jogurtu naturalnego 3% tł 100 ml. mleka chudego Wszystko mixuje w mikserze i wychodzi coś takiego nawet przyjemnego w wyglądzie i bardzo dobre w smaku. Co sądzicie o takim koktajlu ok. godzinę po treningu ? Można dodać ok 50-100 gram twarożku chudego jako źródło białka - choć jest wolno wchłanialne to zawsze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 2007-07-06 16:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Od 2 tyg jestem na cyklu PROP NPP WINS 1-7 PROP 100mg e2d 1-6 NPP 100mg e2d 2-8 WINS 40mg ed Czuję sie strasznie zamulony i senny, czuję ze libido spadlo. Pewnie NPP tak zmulilo. Może zwiekszyć testa do 150mg e2d. Wyniki narazie bardzo dobre waga na +4kg , siła tez bardzo poszla do przodu.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7159 Data: 2009-10-04 22:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie i łączenie kreatyna i inne...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chcialem sie poradzic kogos bardziej obeznanego czy takie połączenie bedzie dobre: Zostalo mi troche kreatyny mono z poprzeniego cyklu wiec zjadlbym ja na poczatku.Dokupilem Universal Shock Therapya,Olimp - Creatine Xplode,gainer,bialko i bcaa. Wczesniej bralem kreatyne bez fazy nasycenia i efekty byly bardzo mizerne, teraz dietka i trening [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2013-03-25 00:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)