dobre

[...] i klatę o te 2-3 cm ? Ze sprzętu mam jeden hantel 8 kg. Dostępu do siłowni u siebie nie mam. Nie chciałbym też zbytnio zmieniać diety, bo nie chcę, żeby rodzina widziała, że ćwiczę. I tak bym musiał ćwiczyć w ukryciu, bo jakby mnie brat zobaczył, to by mnie wyśmiał :P No i na koniec, czy moje wymiary, waga itd. są dobre na 15 lat i 0 ćwiczeń ?

[...] ? 2. Drugie bardzo ważne pytanie: czy V12 hp/844 zawiera kreatynę ? Odżywka jest opisywana różnie na wielu stronach internetowych dlatego mam wątpliwości. Na stronie Sana nie zauważyłem w składzie kreatyny natomiast w opisach na polskich stronach kreatyna widnieje. 3. Znacie jakieś dobre, sprawdzone boostery treningowe bez kreatyny ? Pozdrawiam

[...] ulozyc jakas zroznicowana diete. Jem 6 posilkow i 3 z nich to piers z kurzaka z jakims ryzem albo chlebem. Troche lipa jesc przez pol dnia kurczaka, nie wiem czy to nawet dobre dla zdrowia. Moj 3 posilek to kanapka z szynka i orzechy z miodem. Nie powinienem jesc szynki ale chce zeby moja dieta byla choc troche zroznicowana. Jestem uczulony na [...]

[...] ciężar zaczynają boleć i jest to nie przyjemne. Myślałem o tym http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Joint_Therapy_Plus-opis599.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_Sport_Complex-opis579.html Myślałem, żeby kupić też jakieś dobre białko WPC. Czasem po prostu nie mam czasu lub możliwości by coś ugotować(rano i przed treningiem najczęściej)

[...] cykle---- raz 400 metki i 2 sustanon 10 strzałów plan treningowy (różnie) ostatni cykl sustanon 10 strzałów ok 3 lata temu Tkanka tłuszczowa ok 23% zrowie bardzo dobre łysienie z wyboru ( nie ma) klatka 130 martwy 150 przysiad 155 chyba wszystko napisałem ?? tendencja do tycia raczej tak celem jest dojscie do wagi 86kg i nie [...]

[...] sera białego? 5. Czy mogę np. 100g sera białego zmieszać z 2 łyżeczkami płaskimi cukru? bo sam to już nie mogę tego jeść bo mnie cofa. 6. Czy steki/ czy te mieso do hamburgerow z biedronki co się tylko je podgrzewa będą dobre do diety bo nie mam innego wyjcia i kurczaki z rozna.Niestety jestem w internacie i nie mogę niczego innego przygotować..

Trening na rzeźbe do oceny: Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie na lawce poziomej 4serie x 15 pow. -wyciskanie na lawce pochylej w gore 4 serie x 15 pow. -rozpietki na lawce 4 serie x 15 pow. -wyciskanie hantelek w gore 4 serie x 15 pow. Wtorek: Barki: -podnoszenie sztangi za glowa w siadzie 4 serie x 15 pow. -podnoszenie sztangi przed glowa w [...]

[...] ostatnio przyglądałem się w lustrze, zauważyłem że moja skóra jest dość mocno elastyczna, najmniej na udach. Jednak w okolicach ramion, przy tricepsie potrafię naciągnąć ją dobre kilka centymetrów. Na brzuchu ciężko mi stwierdzić, gdyż zostało mi jeszcze sporo tłuszczu do zrzucenia. I moja obawa jest taka, ze przy zredukowaniu jeszcze 10 kg [...]

[...] , troszke wit c e a , i ALA czy mozna dostac arginine sama albo w jakis sooplach. patrylem np na amino olimpa i w az 100g jest tylko 3,2 :/ dal rodziców/dziadkow mi chodzi zchyba ze dla ćwiczących tez bylo dobre bardzo dodam ze ten produkt dokotra starcza na miesiac i kosztuje 480 zł Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-23 19:50:34

Mam zamiar zgubic z 5kg tluszczu i wiem ze nie tylko to zgubie ale tez troche miesni Jak zachamowac katabolizm miesni chodzi mi tu o odzywki Czy bcaa bedzie dobre? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 108 Wzrost: 181 Obwód klatki: 136 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 95 Obwód uda: 72 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] też się zapytać o trening, jak zacząć? trochę tego czytałem, i posługując się art'em Georgu chciałbym zapytać czy FBW składające się z niżej podanych ćwiczeń będzie dobre na początek: FBW - 6tyg Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za [...]

[...] po treningach 3-4 jajka robione na maśle lub margarynie gdyż zawierają białko a masle lub margarynie bo podobno olej nie służy może byc również na oliwie :) .. Jem również owoce typu Jabłko lub banany.. Czy takie dośc normalne dobre jedzenie przyniesie efekty?? Czy musi byc ta typowa zastosowana dieta i koniec?.. z góry dziękuje za odpowiedzi :)

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: pełny 120kg -aktualnie jestem po cyklu deki i wistrolu kumpel doradził mi aby przeciągnąć cykl testosteronem 450 z firmy IP bije od tygodnia co c3d ile moge wziąść jeszcze teścia i czy to jest dobre i jak sie po tym odblokowac rozwiązanie prosze o szybka odpowiedz dziekuje

[...] ten mit? pewnie zostane skrytykowany bo nikt nie odpowie na to pytanie logicznie, gdyz przeczytalem pare tematow tu w tym stylu i gdy pada argument ze ktos zna kogos co ma dobre efekty bez diety to zaczynaja sie kpiny. tak trudno pogodzic sie wam ze przykladacie wielka uwage do diety i nie macie efektów a inni na luzie je maja? oczywiscie [...]

[...] wziąć jakieś suplementy, abym nabrał trochę masy, siły i poprawił swoją rzeźbę Ostatnio mój brat polecił mi na późniejszy cykl Shock Therapy + Storm, mówił że jest bardzo dobre. Co o tym myślicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa, siła, rzeźba Staż treningowy na słowni: 2mies Uprawiane inne [...]

[...] muszę podjąć treningi indywidualne bo siedzenie całych meczy na ławce już mi się znudziło. Chce się wziąć za siebie i pokazać trenerowi i drużynie, że mnie także stać na dobre granie. Mam 16+ lat więc już do najmłodszych nie należę. I dlatego proszę was starszych i bardziej doświadczonych odemnie abyście mi w tym pomogli :) chciałbym, aby [...]

[...] kilka przerw...Na wyniki nie narzekam po prostu muszę jeszcze przytyć kilka kilo:)Zamierzam coś pobrać i wacham się co.Planowałem znowu pobrać 100 metki bo efekty są dobre(15 siła,7 masa)oczywiście ruska metka.Zaopatrzylem sie w wapno i magnez.Niestety kaska sie kończy i nie starczy mi narazie na Clomid,na osłonke moge sobie jeszcze [...]

[...] Gouda Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc odżywka oparta na kazeinie Jeżeli możecie to doradźcie mi także odżywki - czy mega masa i nitrobolon są dobre? a może po/przed treningiem dac carbo zamiast kreatyny? Czym to się różni? Czy w dzień w którym nie cwiczę także zjadac gainer, kreatyne? W jakich ilościach? Pozdrawiam [...]

[...] napisali jakiś schemat treningu , który poprawi mi technikę , przyspieszenie oraz kondycje :D wcześniej szukałem wiele treningów sprinterskich ale żadne nie były zbyt dobre na mój młody wiek :D technikę ćwiczę regularnie poprzez prowadzenie piłki , przyjmowanie oraz żonglerkę lecz szukam jakiś bardziej zaawansowanych ćwiczeń ;D bardzo bym [...]

[...] wszystkim ćwiczeniem na klatkę, to przednie partie barków i tricepsy mogą okazać się na tyle słabsze, że wyczerpią się jako pierwsze. Dlatego też, jeśli chce się uzyskać dobre wyniki w wyciskaniu leżąc, trzeba zająć się także tymi mięśniami. Nowy Program Wyciskania przeznacza mięśniom przednich partii barków i tricepsom oddzielną sesję [...]