dobre

[...] dwie serie do każdego dnia czy to za dużo? Świetne ćwiczenie, ale sam nie wiem... nie chcę przesadzić. A może zamienić wiosło/step/podciąganie? 2. Czy zakresy powtórzeń są dobre? Im więcej czytam tym mniej wiem %-) Jedni piszą 12-10, inni 12-6, czasem 10-8, inni całkiem metoda 5x5... 3. Co myślicie o tzw. raw fbw? Czyli przysiad, mc, drążek, [...]

1. 29lat 2. 88 3.181 4. 41 8. 6lat 9. Teraz ok 2600-2800kcal Czesc wszystkim, mam niespecyficzne objawy które zaczęły się po stosowaniu ssa. Kiedyś było ok ale 2019 wszedłem ponownie na testosteron + krotka deca po iniekcjach zaczęło mnie otępiać oczucie przeziębienia wzmaganie kataru ogólnie maskryczne samopoczucie byłem wielokrotnie [...]

[...] ze sztangą na modlitewniku 3x10 młotki 3x10 uginanie ramion na ławce skośnej z supinacją 3x10 pytanie: poprawna kolejność? młotki wykonuje na modlitewniku sztangielką, dobre miejsce? Środa: NOGI: przysiady ze sztangą 12-10-8-6 prostowanie nóg na maszynie 3x10 zginanie nóg na maszynie 3x10 wspięcia na palcach 3x10 BARKI: wyciskanie hantli [...]

[...] Regulują też apetyt, dlatego dobrze jest zachęcać do ich jedzenia dzieci-niejadki. Natomiast osoby starsze powinny jeść czereśnie z tych powodów co jabłka - by zapewnić sobie dobre trawienie oraz bronić się przed miażdżycą. Wartość energetyczna w 100 g: 58,00 kcal Białko w 100 g: 0,90 g Węglowodany w 100 g: 13,00 g Tłuszcz w 100 g: 0,20 g

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa kreta białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 170/440/70 Wrażliwość na stymulanty: dobra Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: Masa Wstawiam plan będę trenował takim schematem wto -push czw - pull sob - legs niedz - push wto - pull czw - push sob - legs niedz - push it. [...]

Kupiłem kreatynę z firmy ACTIVLAB w Temacie dokładna nazwa. Mam pytanie czy takie dawkowanie jej będzie dla mnie dobre? Mam 173 cm wzrostu i wagę 55 kg. Kreatynę będę brał z Mass XXL, ponieważ znajduje się w nim "dextrose". Sposób użycia: Najczęściej stosowane sposoby przyjmowania kreatyny: A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W tym okresie należy [...]

[...] przezucilem sie po 7 tyg na omke 250mg e4d biore ja 7 dni czyli leci juz 8 tydz cyklu i dalej samopoczucia nie ma pala nie stoi napewno to nie byly wy***ki enan fml same dobre opinie, omka nie robia podrobek watpie w to wiec co ze mna jest isc na badnia testa napewno nie mialem obnizonego przed cyklem wszystko ze mna wporzadku bylo zawsze. Z [...]

[...] (ciężko). Przysiad wykroki 3s prostowanie nóg siedząc 3s wspięcia na palce 3s martwy ciąg 3s 6-8 podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie sztangielką 3s 12,10,8 uginanie ramion ze sztangą 3s 12,10,8 uginanie ramion ze sztangielkami chwytem "młotkowym" 3s 12,12,12 dobre to jest? bo juz sie pogubilem. moze powtorzen mniej? w granicy 10-6?

[...] ze sztangą na plecach Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na karku wiem troche tych cwiczen za duzo na jeden dzien biore kreatyne te cwiczenia wykonuje w godzine z seriami i liczba powtorzen roznie bywa prosze o ocene czy sa dobre te cwiczenia i czy dobrze robie ze robie je jednego dnia wszystkie na wszystkie partie miesni ? prosze o odp

[...] mój trzeci ;) Pierwszy był z samym metanabolem , drugi meta + prop , no i teraz czas na trzeci być może ostatni ! Zalezy mi na tym żeby mnie nie zalało , zalezy mi na dobrej masie. Mam 100 tab metki (razaka ) i ok. 10 ampułek omki , mysle że wystarczy ;]a na odblok co kupić , clomid ;>? Pomożcie mi w rozpisaniu cyklu wraz z odblokiem ;] [...]

[...] - FBW Odżywianie : dotychczas wybitnie nieregularne, czasem nawet 1 posiłek dziennie.. przeważnie 2 Cel : masa, masa, masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Carbomax, olimp creatine mega caps 1250 Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] w tygodniu mam trening klubowy w piłkę a tak to 3 razy na siłkę (własnoróbka) Jestem ektomfortikiem jak nie trudno się domyślić. Jest tutaj dużo koktajlów, podobno są bardzo dobre dla ektomorfików. Jest to zarys tego i chciałbym abyście pomogli mi "coś" fajnego stworzyć.Moje zapotrzebowanie to 2613 z nadwyżką to będzie dajmy 2900, węgle 420, [...]

[...] ze sztangą na plecach Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na karku wiem troche tych cwiczen za duzo na jeden dzien biore kreatyne te cwiczenia wykonuje w godzine z seriami i liczba powtorzen roznie bywa prosze o ocene czy sa dobre te cwiczenia i czy dobrze robie ze robie je jednego dnia wszystkie na wszystkie partie miesni ? prosze o odp

[...] okiem dość konkretnego i profesjonalnego trenera jednak nagle pandemia itd. od tej pory siedzę u siebie i również sporadycznie trenuje tym razem na drążkach i mam zamiar na dobre się w to wkręcić przynajmniej do czasu otwarcia siłowni i moja prośba o pomoc. Jako iż nadeszła fajna pogoda chciałbym w miarę możliwości zbudować masę mięśniową, [...]

[...] opiniami i filmami ludzi, których sylwetka mi się podoba. Nadmienię, że brzuch robię w domu. Do tego czasu robiłem też na większe partie po 2 ćwiczenia, czy jednak jedno dobre wystarczy? O mnie : wiek : 18 lat wzrost : 183 cm waga : 71 kg staż na siłowni : 3 miesiące trening a przysiady ze sztangą 1s 6x, 2s 8x, 3s 12x płaska ławka [...]

[...] czy przed treningiem brac glutapur czy lepiej na noc?? ja trening zawsze zaczynam o godz 18!! czy zamiast prolongatum rano brac przed snem ale nie wiem czy to bedzie dobre jak mam trening tak późno Czy w dniu treningowym przyjmowac rano green magnitude czy tylko po treningu?? Dzien wolny: - rano po przebudzeniu 1 miarka green magnitude + [...]

[...] wiem dlaczego, nie bylo takiego moomentu ze poczulem ze sobie go wybilem. Poprostu na koncu treningu kiedy sciagnalem rekawice i zaczalem sie przebierac poczulem go. Jakie dobre masci polecacie na obrzeki, stluczenia? I jeszcze jeden problem, po tym samym treningu zrobil mi sie obrzek na lewej piszczeli tuz pod kolanem ( tak jakby sie kosc [...]

[...] 1-6-200ml 7-12-300ml deka 1-6-400ml,7-14-500ml,enan 7-9-10000jm HCG 14 tydz HCG 5000jm clom 50mg-21 czy dawki sa dobre czy za male

[...] a ile na bieganie itd , byłbym bardzo wdzięczny , bo jak już napisałem , jestem w tym zielony , i nawet czytając setki poradników , sam nie mogę wywnioskować co będzie dobre. Istnieje jeszcze możliwość zakupienia jakichś hantli , czy czegoś , tylko proszę napisać co by było odpowiednie , uprzedzam że nigdy nie chodziłem na siłownie , a moja [...]

[...] Trening bardzo dobry, ale chyba nadszedł czas na zmiane. I teraz pytanie moje brzmi: czy trenowanie takich grup jak plecy+biceps czy klata+triceps w ten sam dzień jest dobre? Bo właśnie w taki sposób chcem ułożyć swój nowy plan treningowy. Nasówają mi sie pytania typu: czy jak trenuję Plecy, podczas treningu których bicepsy też sie [...]