dobre

Marek-widzę że na dobre wkręciłeś się WW :) Dobrze Ci idzie.Musisz teraz spróbować w limicie 5 minut jak najlepsi wyczynowcy :) Teraz od stycznia będę miał inne wyzwanie i WW idzie na bok ale w sumie będzie coś podobnego co poniedziałek lub w dzień treningu klatki przed treningiem będę robił na max ilość pompki. Łukasz a dlaczego Michał nie [...]

[...] całkiem fajnie.Robili na podwyższeniach i musieli klatką dotykać linki na dole.Dość solidnie to wyglądało technicznie.Michał jakby się przygotował,to też by powalczył o dobre miejsce.Są tam jeszcze dipy na maksa,freestyle pompkowy i free style na drążku.Fajne mają te pasy dla zwycięzców-takie jak dla zawodowych bokserów :) Jeśli chodzi o [...]

Tadziu - sedziowananie w podciąganiu było Bardzo dobre.

wyniki dobre. Czołówka poza moim zasięgiem. Formuła imprezy fajna, w sensie mieszanie siłówki z wytrzymałościówką.

Bardzo dobre wyniki podciągania w Biłgoraju, tak jak się spodziewałem lepsze jak w Międzyzdrojach. Niestety z powodu kontuzji łokcia nie wystartowałem. Przed Międzyzdrojami zrobiłem kilka treningów podciągania, jedną serię nagrałem, mimo braku formy walczyłem zaciekle o każde powtórzenie, wyszedł całkiem fajny wynik, sporo powtórzeń spalonych [...]

Też uważam oczywiście że z tą brodą w Międzyzdrojach to dobre posunięcie :) Tutaj Andrei wrzucił mocną próbę,ale jednak technika gorsza niż u Mateusza.Może broda wyżej,ale mocniejsze przyruchy ciałem i całkowity doprost dopiero po 38 powtórzeniu. https://www.youtube.com/watch?v=4AhU1f-Yvo0

To jednak przesadziłem z tymi 70 :) To odłożenie z tym odciągnięciem barków też je dodatkowo męczy i zakres ruchu samej pompki jest duży.Wychodzi na to że wyniki powyżej 50 są już bardzo dobre :)

Kto chciał by podciąć próbę ? Tak w sumie zaproponowałem, ale też mi się podoba i myślę ze dla wszystkich to by było dobre. zasady myślę że w 3 lub 5 min , no nie wiem. Początek pozycja startowa zawsze od wyprostowanych rąk czy w podciąganiu, czy w pompkach zwykłych i na poręczach. Każdą runde ,,kołowrót ' zaczynamy i kończymy do [...]

Queblo- całkiem dobry wynik.Technicznie bardzo ładnie.Pompki też bardzo dobre-myślę że moje na pewno będą gorsze.Prawdziwe spuchnięcie przy pompkach to zobaczysz u mnie pewnie już od 2 minuty%-)

Queblo- całkiem dobry wynik.Technicznie bardzo ładnie.Pompki też bardzo dobre-myślę że moje na pewno będą gorsze.Prawdziwe spuchnięcie przy pompkach to zobaczysz u mnie pewnie już od 2 minuty%-) jesteś lepszym wytrzymałściowcem ode mnie, więc pewnie i temy drugiemu setowi podołasz,tzn temu 2/6. Qeblo - Set i podciąganie z obciążeniem bardzo [...]

Didżej wycwiel |-) dobre :-) konik506 w sumie też trzy konkursy jadę i treningi ww zakwasów na razie jakiś wielkich nie odczuwam i powiem ci tak : Wytrzymamy !!! aby do świąt wtedy chwile oddechu ,i kalorii złapiemy |-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-11-22 17:50:05

Spoko mam dobre zioła:) Mariusz a doleci na sfd:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-12-09 10:05:20

Tadzik damy radę w końcu uczymy się od Najlepszych :-) lukix "Sportowe Świry" to określenie mi się podoba dobre |-)

Daniel-ale chęci i aspiracje są,a od tego się zwykle zaczyna.Wyniki też masz dobre,bo wiem ;-)

Mario mega pomysły jak zwykle z tym kółkiem :) Na wałku też by było dobre.Mi się na tych deskorolkach bardzo podobało :)

Adam-wiadomo że tam strongman jest gwożdziem programu. Miło że jednak ten drążek dodali,zobaczymy jak to wyjdzie z sędziowaniem,bo napisali niby że ma być jak na M.P :) To akurat bardzo dobre posunięcie,bo jak promować dyscyplinę,to tylko przez poprawną technikę która musi być jakimś już standardem wykonania.

[...] :) We Wrocławiu wiele atrakcji drążkowych :) Nie wykluczam że pojawię się na jakiś zawodach jeśli ktoś z radzyńskiej ekipy będzie jechał to na pewno i ja się wybiorę Mariusz dobre L-sit x 20 Ekipa ze Szprotawy wygląda bardzo mocno na zdjęciu :) Bardzo egzotycznie na forum, zawodnicy z Wietnamu obserwowani, LUBIE TO :) Od 10 dni prowadzę [...]

[...] dnia powtórzyć. Podejrzewam że to musi być jakaś dłuższa regeneracja po takim wyczynie. Jakby to wszystko rozłożyć na cały dzień to i tak było by co robić, na każde ćwiczenie przykładowo 6 serii po 20 powtórzeń, tak bym to chyba podzielił, to wraz jest 24 serii, dzień powiedzmy trwa 12 godzin to wychodzi co pół godziny seria, dobre tempo. :)

Gadamy jak dziadki wspominajace stare dobre czasy,a ja robie zyciowa forme w MU

[...] rozstawie rąk - podobało mi się. Pompki bardzo ładnie robione w szczegulnosci ten co wygrał, ale ten drugi od prawej wogóle mi się nie podobało, a zajął 2 miejsce, następnie drugi od lewej zaczął fiksować od połowy pompek, ale padł zaraz. Michał musi być bardziej czujny. Ogólnie Super Impreza - Łukasz bardzo dobre sedziowananie!!