PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Cyba za bardzo chciałem więcej i niestety przytrzymania na dole za krótkie albo wręcz ich nie ma :)

drazekm
Pierwsze 10powt.miało akcent dolny no i na końcu 2powt.Można powiedzieć że zrobiłeś wyciskanie z akcentem górnym bez odbijania od klatki. Takie wyciskanie chciało by się oglądać na zawodach WW.Uważam że dobrze by było w najbliższej przyszłości wyeliminować u nas/WW/ odbijanie od klatki.

drazekm
W Aktualnościach w temacie Wyciskanie Wielokrotne sugestie,pomysły,usprawnienia na str.65 wrzuciłem 2 filmiki na 50kg.

Widziałem,wzorowo zrobione przytrzymania zarówno na górze jak i na dole.

Marek-widzę że na dobre wkręciłeś się WW :) Dobrze Ci idzie.Musisz teraz spróbować w limicie 5 minut jak najlepsi wyczynowcy :) U nas na zawodach raczej nie spodziewamy się aż takich wyników,a dla mnie wynik 50 powt. z pauzą jest wyzwaniem :)

lukix

Marek-widzę że na dobre wkręciłeś się WW :) Dobrze Ci idzie.Musisz teraz spróbować w limicie 5 minut jak najlepsi wyczynowcy :)

Teraz od stycznia będę miał inne wyzwanie i WW idzie na bok ale w sumie będzie coś podobnego co poniedziałek lub w dzień treningu klatki przed treningiem będę robił na max ilość pompki.

Łukasz a dlaczego Michał nie nakręcił filmu z wyciskania 1/2 cc ? na pewno miałby dobry wynik.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-12-30 16:11:24

Michał teraz ma przerwę w treningach,a wznawia w nowym roku.Zapowiedział że weżmie udział w naszych styczniowych zawodach WW na siłce.Musi jednak trochę potrenować,bo sztangi nie wyciskał od majowych zawodów we Wrocławiu.:)

Mocne dipy.Ciekawe kiedy padnie granica 150-kg? :)

Zapraszam do śledzenia i komentowania przez cały styczeń :)
Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka drazekm

Marek-ciśniesz tam młodych! :)

Fajnie by było kiedyś pojechać do Paryża na tą imprezę.Jak widziałem w poprzednich edycjach,to wcale byśmy tam wstydu nie zrobili :)

lukix

Marek-ciśniesz tam młodych! :)

Fajnie by było kiedyś pojechać do Paryża na tą imprezę.Jak widziałem w poprzednich edycjach,to wcale byśmy tam wstydu nie zrobili :)

Kiedyś z Robertem rozmawialiśmy o tej imprezie , że byłoby trzeba się wybrać . Trzeba nad tym pomyśleć i pojechało by się większą grupą

A tak jak piszesz wstydu byśmy nie zrobili