dobre

Hahahahaha =) dobre:P nie za duzo to byście chcieli?? ;> BuŹka:*

wiek:18 waga:63 wzrost 183 Białko : 2.2/kg 138.6 Tłuszcz : 1.2/kg 75.6 w/w 5/kg 315 kcal : 2700 Śniadanie: 100g płatków kukurydzianych DAJ OWSIANE 250 ml mleka 2 jaja DOZUC JESZCZE Z JEDNO 80g Gainera mass xxl trec: WYWAL DODAJ ORZECHY,PODZYNKI, I OLOWE Z OLIWAK suma B: 56,7 T: 11,6 W: 172,3 kcal: 1119 Obiad : ziemniaki [...]

[...] na lekkim minusie kcal -200kcal antykatabolik nie potrzebny w jednej sprawie nie zgodzę się tylko z Krzychem - aeroby- rób je nie po treningu - w jego przypdaku nie jest to dobre rozwiązanie i tak będzie gubił fat jak będzie je wykonywał o każdej innej porze, a robienie ich po treningu siłowym, może tylko doprowadzić do katabolizmu mięsniowego w [...]

Raczej nie tyle co żołnierskie co push press czyli żołnierskie "zawinięte" na nadgarstakch w wybiciem. Bo samo w sobie żołnierskie za dobre nie jest. Masowo o niebo lepiej działa jednak szeroki chwyt, skrócony ruch, na ławce ( jak ktoś się nie boi o kręgosłup,i na ławce bo lepsza stabilność przez co większy ciężar ). Z tym że właśnie [...]

Unoszenia tułowia w opadzie, dobre ćwiczenie na prostowniki :)

dobre oswietlenie do fot sylwetki Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-05-03 22:33:17

Kurcze jak dla mnie to szkoda było kasy robić całą tą konstrukcje i taki pokoik przecież..można by było pomalować krokwie na poddaszu dać dobre oświetlenie i by było wielkie przestronne poddasze.. a tak to masz pomieszczenie w pomieszczeniu..

No dobra pomyślimy coś:D Wolal bym nie zmieniać za bardzo treningu bo ten daje mi bardzo dobre efekty oczywiście oprócz bica:) Zobacze tak jak napisales czy zobacze jakies efekty jak nie to zmienie w nastepnym miesiącu tak jak mówisz

pobudzacze ci nie będą potrzebne na pierwszy cykl i do tego oma to będziesz miał petarde na spadki przede wszystkim micha,creta po cyklu, dobre pct no i ograniczanie retencji na cyklu naucz się edytować posty Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-04-28 20:41:56

tutka też może być , minusem turki jest że może paść libido tura jak solo to ok 50 mg dziennie pasowało by polecieć , ale to tez dobre rozwiązanie

Zależy mi na sile i dobrej masie miesniowej, ale dobrze byłoby się przy tym troszkę wyrzezbic, dla tego pomyślałem o trenie bo podobno daje dobre rezultaty i dobrze spala.

Z AAKG Hardcore trecowskie dobre są Śmiało i pobudzenie też będzie pewnie większe. Scorch jest ok

Mam przerwę od kreatyny teraz, więc nie chcę w składzie jabłczanu. Sam nie wiem co wybrać, Olimp AAKG? Dobre bedzie?

Fryto, fakt, źle się zrozumieliśmy... Mięśniowej na pewno nie, aż tyle, ale ogólnie masę ciała. Chociaż zapewne i ta druga rośnie, ale nie w takiej "ilości", zresztą dobre i to, bo zdecydowanie zdrowsze to niż siedzenie w domu, przed TV/komputerem i nic nie robienie. Basen i bieg przez 60 minut faktycznie nie są intensywne, to tak dla [...]

[...] wszystkim w nakręceniu metabolizmu. Można powiedzieć, że każde ćwiczenie utrzymujące tętno w granicach 65%-75% cardio max przez minimum 20 minut (tak 30 do 40 minut) jest dobre. Jeżeli nie możesz biegać to np rowerek stacjonarny. Ćwiczenia siłowe (jakie, intensywność, wielkość obciążenia itp) musisz sam sobie dobrać w taki sposób by nie [...]

To kup karnet na siłownie a nie tam jakies rowerki i dobre buty do biegania

1. gaspari kiepskie chyba że o smak chodzi bo skład lipa, dobre Stacker 100%whey, nutrabolics hyperwey, PVL mutant whey w przeciwieństwie do wincol'a nie polecam olimpu i treca 2. tak 3. hmb, dekstro niee , kreatyna tak 4. jw białko składa się z aminokwasów w tym z bcaa 5. polecam przerwe między cyklami kreatyny jakieś 4-6 tygodni

[...] imprezy o 2 w nocy polecielismy cos na mase wszamacA po siłowni zawsze kurs do ziomka(ma knajpe)i tam jemy posiłem potreningowy tj.np:(Sałatka z kurczakiem i risotto)Wiec same dobre rzeczy na maseTeraz znajomy wprowadził zestawy dla sportowców tj.ryz kurczak(piers)i sałateczka...wiec bedziemy do przodu.Tylko trzeba ta mature zdac...Pozdrawiam

ogólnie forma dobra, masa solidna, jestem tylko ździwiony bo gdzieś albo czytałem (albo mi się przyśniło ) jak Klimo pisałeś że bedziesz się rzeźbił? ? gdzie Panowie chodzicie do tego znajomego jeśc ? bo jeżeli żarło jest tam dobre to też będe tam czasem wbijał... powodzenia na maturze pozdr

[...] to co, a przede wszystkim w jakich ilościach powinieneś jeść (polecam poczytać 10 wskazówek żywieniowych). Co do Twoich pytań to nawijanie ciężarka na sznurek to bardzo dobre ćwiczenie na przedramie. Jeśli dasz radę je wykonywać (np. z hatlą 5kg) to jak najbardziej powinno zostać. Na brzuch możesz coś dorzucić, aczkolwiek zamiast A6W polecam [...]