dobre

[...] nie. Czyli Mono + ZMA napewno. A jakie mono polecasz? Coś z lepszych firm czy to nie ma raczej żadnej różnicy jakie wybiore? Jeżeli zdecydowałbym się na BCAA to jakie byłoby dobre i niezbyt drogie? Hi Tec BCAA Powder (TST) lub UNC BCAA 8-1-1 są godne uwagi? Co do tematu Gainera: Poprostu pracuje/chodze do szkoły i czasami nie mam zbyt wiele [...]

[...] Z czyms ten ryz zjesc musze ;) Na sucho go przeciez nie wcisne. Aha, na opakowaniu jest jeszcze napisane ze bez konserwantow wiec brzmi bezpiecznie. Do tego czytalem na tym subforum, ze to calkiem dobre polaczenie... Zaraz zapodam linka Proszę: http://www.sfd.pl/Sos_słodko_kwaśny-t115840.html Zmieniony przez - pancer27 w dniu 2007-03-07 17:48:42

[...] 565 tłuszcze: 41 3308 kcal Brakuje trochę białka (20-30 g) i okolo 100-200 kalorii. Myslalem nad zakupem jakiejs odzywki. Wiem, ze dieta nie jest wzorowa, ale chyba zawiera dobre produkty... Cena odzywek nie gra roli jakby co ;) EDIT: zapomnialem dodac, ze obiad jem na miejskiej stolowce ;) Dlatego znajduje sie tam ten smieszny kotlet z [...]

oj obszerny temat obszerny :)) ale damy rade Interesują mnie dwa schematy: 1. - dzień z porannymi aerobami na czczo 2. - dzien z wieczornym treningiem siłowym Ad.1 - KIEDY JESTES NA TKD POWINIENES PRZYJMOWAC PEWNE DAWKI WEGLOWODANOW PRZED (LUB PO) TRENINGU - ALE ANAEROBOWYM - CZYLI CWICZENIAMI SILOWYMI - PRZY ROBIENIU AEROBOW RANO NA CZCZO [...]

[...] sztangielkami w chwycie neutralnym 2. sztanga prostą nachwytem. dlonie na szerokosc barkow. 3. sztangielką w opadzie tułowia (tak jak Arni w "Pumping Iron") ad1. dobre cwiczenie do malego zakresu powtorzen. normalnie polecam 8-12, ale jesli cwiczymy silę to... mozna zalozyc ciezar bliski maksymalnemu, w fazie pozytywnej wybić sie [...]

bzykanie ci na dobre wyjdzie:) taki swoisty rodzaj aerobów...

Nie, nie będzie dobre. Jaki masz sprzęt? opisz dokładniej. Pzdro

1 tak 2 dobre pytanie, ogólnie nawet normalny trening będzie cięższy bo będziesz w stanie więcej ciężaru dokładać, jak nie masz doświadczenia w treningu na dopingu proponuje zastosować rampe wtedy organizm sam będzie dobierał sobie odpowiednią intensywność :-) do tej mety pasuje jakiegoś teścia dodać np chociaż w minimalnych dawkach propa czyli [...]

mam jeszcze pytaniie co do powturzen hi chodzi o trening na mase jesli robie 14 pow w pierwszej seryjce a puznie 12 10 8 czy to jest dobre czy powinnienem robc 12 10 10 8 to samo chodzi o barki i plecy"?

[...] gram ryżu spożyte na pół godziny przed przerzucaniem żelastwa. Pomyśl w związku z tym o koktajlach, zmiksuj ryż z mrozonymi truskawkami i mlekiem, wodą (nie wiem czy będzie dobre). Dobrze sprawdza się to przy cięzkich ćwiczeniach typu przysiady, martwe ciągi. 26.25/12.75/26.4 334.4kcal 4. posilek twaróg chudy 100g 19.8/0.5/3.5 99kcal Makaron [...]

[...] gram ryżu spożyte na pół godziny przed przerzucaniem żelastwa. Pomyśl w związku z tym o koktajlach, zmiksuj ryż z mrozonymi truskawkami i mlekiem, wodą (nie wiem czy będzie dobre). Dobrze sprawdza się to przy cięzkich ćwiczeniach typu przysiady, martwe ciągi. Ok, wylicze to jutro i podstawie. Ja gotuję ryż paraboliczny i posupuję go przyprawą [...]

Wiadomo ze jedzenie hamburgerow i hot dogow nie jest zbyt zdrowe i dobre dla sylwetki a jak sprawa wyglada z pizza naprzyklad z tunczykiem?

ankajanka pewnie wyznaje jedyną "słuszną prawdę", że wszystkie tłuszcze są dobre, są samym zdrowiem, nie da się na nich utyć, a złem są wszystkie węglowodany. Śmierdzi mi to kwaśniewskim i atkinsem

to jak masz za malo towaru to zrob.. 1-6 prop 100mg eod 2-7 wino 30mg eod i na pierwszy cykle dobre combo.. wiem po sobie

jego przemiana to 80 procent dieta a nie gh ja gh stosowalem pare razy i cudow sie niespodziewaj po tym srodku, do redukcji jest pomocne ale bez dobrej diety to ci nic nieda, do robienia masy trzeba dawac wiecej niz 2iu apteczniaka po tym co piszesz niewielka masz wiedze o cwiczeniu czy to trening czy dieta czy saa, to co wyczytasz na forum a to [...]

Takie tosciki to dobre na sniadanko Dobry razowiec,szynka z indyka,ser zolty,cebulka,keczup wloclawek i jazda:))

To nie są dobre plany, było o tym kilka tematów na forum, sam rozkład też nie jest najlepszy, jeden dzień na regeneracje to za mało. Tobie w zupełności wystarczą 3 treningi w tygodniu, więcej nie znaczy lepiej i pamiętaj, że podstawą jest właściwe odżywianie.

Altered State - dzisiaj 1 raz bralem, pompa jest masakryczna i FEST power :)) bralem juz: hp,xp,cp nie porownywalna pompa, chociaz hp bylo bardzo dobre :)

Chłopie życie nie opiera sie tylko na białku, ono nie jest jego napędem. Chodzi o wartościowe i dobre jakościowo produkty byś potem nie miał problemów ze zdrowiem.

nie sugeruj się tymi badaniami/analizą. To sa tylko sztywne szablony. One nigdy nas nie okreslą dokładnie tak jak powinny. Jezeli nie cwiczyles wczesniej to przy wzroscie 180cm i wadze 80kg masz zdecydowanie za duzo tluszczu. Radze do wakacji nie tyle robic rzezbe, co po prostu zrzucic tluszcz. Proponowalbym do wakacji robic 3-4 treninigi [...]