dobre

CV podrzucił mi propozycję żeby ćwiczenie główne rampować 6,8powt , asysty 10-12 ,a Izolacje powyżej 12, myślę że to dobre rozwiązanie.

Widać że siedzi dobre mięso ;-) Ale jakbyś zrzucił teraz z 10kg a nawet wiecej, i później powolutku dokładał masy to by było bardzo dobrze ;-) Ale każdy ma inne priorytety. Jedziesz !

Widać że siedzi dobre mięso ;-) Ale jakbyś zrzucił teraz z 10kg a nawet wiecej, i później powolutku dokładał masy to by było bardzo dobrze ;-) Ale każdy ma inne priorytety. Jedziesz ! już jest LEPIEJ ! widać zarys pleców i klatki, ale przykladaj się do diety i areobów bo talia troche psuje cały obraz. W każdym razie poprawiłeś się względem [...]

dzięki Fuuun również pamiętam ile siłowo ode mnie odstawałeś ;p ale starałem się cię gonić i choć jeszcze z pewnością mi do cb brakuje to moje priorytety uległy nieco zmianie ;p twoje oczywiście również ;], nigdzie mi sie nie spieszy także systematyczny trening dobre żarcie i regeneracja plan na każdy dzień ;p; ]

[...] neutral 12x16kg 12x16kg 12x16kg Rozpiętki na Lawce Poziomej 10x8kg 10x8kg Trening bardzo dobry , na mc brakuje ciężaru ale na święta zamawiam sobie żeliwne obciążenie bo te promaxa mnie wykończy :D,domsy na brzuchu troche przeszkadzały w treningu ale było ok,ogólnie dobre czucie na które teraz przede wszystkim stawiam , pozdrawiam.;]

Po dzisiejszym dniu czuje że weszlo konkret.Dobre domsy na klacie ale jeszcze większe odziwo na tricu.Super sprawa :D.Jutro plecki i bicek,musze je ostro skatować .! :D Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2013-01-03 22:57:00

Sry dawido że nei odpisałem ale nie widziałem :), dd na wykończenie prostowników,po sobie widze że mc nie wystarczy na ich dobre doyebanie :P Sobotni tren Nogi Przysiady Tylnie R8 8x56kg 8x80kg 8x96kg 8x106kg Prostowanie nóg 15x42kg 15x42kg 15x42kg MCNP R8 8x55kg 8x60kg 8x65kg 8x70kg Żuraw 7xcc 7xcc 6xcc Wspięcia na palce 15x75kg 15x75kg [...]

[...] - ze względu na wykonywane kiedyś zajęcie jestem dobrze przygotowany do obchodzenia się z plecami i nie robię głupstw. Wiem, że przysiady ze sztangą (ciężką) nie są dla mnie dobre, a na martwy ciąg też nie mogę dawać zbyt dużego obciążenia. Dlatego wolę zrobić więcej powtórzeń z mniejszym obciążeniem. Kręgosłup nie boli mnie przy robieniu skłonów [...]

Pytasz sie, czy to dobre polaczenie? Oczywiscie, ze dobre

obie sa dobre a roznica w cenie minimalna, jak masz dobre zrodlo to bez roznicy ktora wezmiesz bedziesz zadowolony

Polecam pompki na kościach z nogami na podwyższeniu, pompki z klaśnięciem tez będa dobre. Pompki na kościach są szczególnie dobre bo wyrabia technikę (chodzi o ułożenie dłoni względem przedramienia) przy dobrym ułożeniu dłoni i odpowiednim dystansie nawet nowicjusz może łamać deski grube na kciuka (sprawdziłem) złe ustawienie dłoni powoduje ból w [...]

C6 dobre smaki , Trec też ma dobre smaki jednak jak chcesz mieć wyrazisty smak to polecam sciteca

panowie wielkie dzieki za odpowiedzi za 1 razem wyszlo juz bardzo dobre, az tak dobre ze chce to dodac do mojej diety tylko nie wie czy wegle z takiej kaszy sa odpowiednie? powiedzmy ze ze 3-4 razy w tygodniu chcialbym dodac taki posilek

ps. 0,5kg boczku zawiera 51g bialka, 265g tluszczu, 0g weglowodanow i ponad 2500kcal gdybym tak codziennie jadal to bym dopiero mase zrobil Dobre, hehe... Byś był tłuściochem

[...] uchwycie naturalnym (powtrzenia jak poprzednio) przedramine w seriach laczonych (nachwyt z przejsciem na podchwyt 3x max) odczucia po treningu: jeszcze nigdy nie mialem tak dobrego treningu na lapy !! juz po pierwszym cwiczeniu bylem za***iscie zmeczony i spompowany. ten plan to nieco przerobiony armagedon z kilkoma modyfikacjami jakie [...]

Co do ćwiczeń na triceps - przy pompkach na poręczach trzymaj tułów prostopadle do podłogi, kontroluj łokcie i skup się na pracy tricków - powinieneś poczuć to ćwiczenie A jesli nie.. możesz dać pompki w podporze tyłem, z obciążeniem na udach - dobre na koniec/dobicie, ale nie tylko.

myk myk, sniadanie wypite Dobre

Dobre dziki! Moja powiedziała że dużyś Musze masować

plecy dobre łapka też

Przynieś podaj pozamiataj ale coś tam ogarniam najchętniej lubię robić przy betonie bo za***iśćie czas leci nawet nie wiesz kiedy a tu już przerwa. Dobre jest to że mogę jeść co 3 godziny