dobre

[...] PO TRENINGU? Co sądzicie o tym? praktykuję to jakiś czas i jest dobrze gdy po treningu piję shake z kostki twarogu, wody, mleka i 2 bananów. W necie wyczytałem że jest to dobre chyba że ćwiczy sie naczczo, wtedy zaraz po treningu trzeba zjeść coś łatwo wchłanialnego jak mięso, w innych przypadkach twaróg po treningu to niezła opcja. Co [...]

[...] na kg masy ciała Reszta WW. Tak wygląda rozkład makro przy standardowej, zbilansowanej diecie. Nie powinno być przy takiej problemów hormonalnych (od strony diety) jeśli się je w oparciu o dobre jakościowo produkty. Jak ma być zbilansowana to jak dla Ciebie do 80g fatu i więcej nie trzeba. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-30 15:42:44

pizza sie przejadła , dobre burgery nie sa złe :-D

haha dobre , kup vitargo i białko

Kacperots12334 ja wcinam jedynie sfd obecnie a tak ze smacznych kto co lubi, jednemu hi tec bedzie smakował, kolejny powie że scitec za słodki, xxl ma dobre, trec jest tego pełno. Wejdz na białko 3g przez miesiac zobaczysz jak organizm znosi, nie pownno Ci nic być.

Z sfd piłem econo v3 wanilię i dobre, ale ciasteczko takie sobie. Myślałem nad Scitec, ale na sfd jest mała ich dostępność, jeśli chodzi o smaki..

dobre pytanie :) akurat nieliczne %-) bo podciąganie podchwytem bardziej angażuje biceps niż uginanie ( wg badań ) ale ogólnie nie ma czegoś takiego że co jest lepsze, po prostu inny bodziec liczy się technika

Co sądzicie o waflach ryżowych ? Mogę je jeść codziennie ? Bo od 3 tygodni szamam codziennie 100g w szkole i z tego co wiem to jest to dobre źródło węgli bo praktycznie same złożone... ale chce waszą opinie .

dobre zródło wegli z ryżu brązowego tylko drogo wychodzi zeby codziennie szamac ale jak chcesz mozesz ;-)

Płatki kukurydziane- można szamać, czy takie źródło węgli raczej nie jest za dobre ?

To tak nie działa że raz zapalisz i doopa blada. Byś musiał być nałogowym palaczem by odnotować negatywne skutki, a znam osoby palace co dobre wyniki na siłowni osiągają.

polecicie jakieś dobre ćwiczenia na biceps ?

mleko to dobre zrodlo bialka? mozna jes spozywac i wliczac do bilansu ? mam wysokie kalorie i czesto wmuszam sie do zarcia , a takie mleko w ilosci ok 500-800 ml dziennie nie zaszkodzi ? nie spowoduje jakiegos pogorszenia skladu ciala przez laktoze? wgl czy laktoza odklada sie w tkanke tluszczowa od razu , czy najpierw jest rozlozona do glikogenu [...]

[...] Push - ŚR Wyciskanie na skośnej Militarne Stojąc Pompki na poręczach Legs - PT Przysiady Uginanie na maszynie/Wykroki Wspięcia na palce (3x12) Brzuch (3x12) Będzie dobry ten plan pod sporty walki? Jak by ktoś miał jakieś krótkie treningi dobre pod św to niech podrzuci :-) Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-10-08 21:40:37

Czy miód to dobre źródło węgli po treningu? Dlaczego tak lub nie? Czy w ogóle warto jeść miód? Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-10-13 20:28:17

miód moim zdaniem jest ok i ogólnie jest uznany za dobre źródło węglowodanów ale jak wiadomo wszystko z głową :P

Czy miód to dobre źródło węgli po treningu? Dlaczego tak lub nie? Czy w ogóle warto jeść miód? Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-10-13 20:28:17 po treningu sprawdzi się :) Ogólnie miód posiada różne wartości zdrowotne min. bakteriobójcze

na co zmienić podciąganie w FBW ? obecnie mam wiosło sztangą, martwy i podciąganie szeroki nachwyt ( przy podciąganiu odczuwam ból w barku i nie chce w to brnąć na siłę ) ściąganie wyciągu górnego szeroki chwyt będzie dobre ?

na co zmienić podciąganie w FBW ? obecnie mam wiosło sztangą, martwy i podciąganie szeroki nachwyt ( przy podciąganiu odczuwam ból w barku i nie chce w to brnąć na siłę ) ściąganie wyciągu górnego szeroki chwyt będzie dobre ? co to za rodzaj bolu i w ktorej fazie ruchu boli ?

Znacie jakieś dobre białko godne polecenia? ;>