Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

na redu duzo ale tak jak wincol pisze raz na jakiś czas w formie małego czita nie zaszkodzi

albo brac 'prosto z pieca;' z l;aysow i robic w ten dzien takie pseudo ladowanie

A jaka taka przekąskę byście polecili?tylko proszę nie rodzynki i warzywa jeśli owoce to jakie jakie? Jakie korzyści z tego ładowania?

jak robić ładowanie to tylko fast foodami

tez prawda co polecam ? pizza, kabab, chipy , orzeszki w chipsie - moja slabosc

pizza sie przejadła , dobre burgery nie sa złe

1. Czy ciecierzyca o makro na 100g B-19G W-49G T-6.5 nadaję się do posiłku przedtreningowego ?
2.Jak to jest że kupiłem twaróg, ważę go i jest 260G ale na opakowaniu piszę że 250 ;) czy to możę dlatego że ten twaróg jest tak jakby '' mokry'' i ta woda waży dodatkowe 10g ? liczyć go jako 250g czy jako 260g ?

2. Licz jako 260, przy takich produktach pare g różnicy w stosunku do tego co jest napisane na opakowaniu to nic nadzwyczajnego.

Co mi da właściwie te Ładowanie? Komfort paychiczny?


Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-07-30 19:23:12

Z jednej strony jak to ująłeś komfort psychiczny, a z drugiej naładujesz mięśnie glikogenem.